Költői kérdések és a képi elem is kissé nyers, de talán így felrázóbb is. Én megkezdtem az évi rendes smoothie detoxomat, magyarul hívhatnánk léböjtkúrának, de ez közel és távol nem az. Biztonságosabb és hosszabban tartható. Mert a teljesértékű táplálkozás minden eleme, a fehérjék, az összetett szénhidrátok, a megfelelő olajok, vitaminok és ásványi anyagok benne vannak. Nincs éheztetés semmiből. Csupán esély a felhalmozódott toxinok távozására és roborálódásra.
Kép: Legalapvetőbb hozzávalók egy smoothiehoz (Forrás: Greenthickies)
Miért kell a reggeli sonkát, tojást, pirítós, zabkását, zacskós slankító borzalmakat lecserélni organikus zöldség-gyümölcs, gabonatej mixre átmenetileg? Elsősorban azért, mert évente kétszer-háromszor egyensúlyba hozhatjuk az energiaháztartásunkat, kritikusan optimálisra néhány hétig, hogy kissé szabadabbak lehessünk a hétköznapokban. Ugyanis nagy általánosságban elmondhatjuk, hogy apránként több táanyagot viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyit a nap végéig, a 24. óráig elhasználunk. Egyszerű matek! Nem egyenlőségjel van az energiaszükségletünk és az önszeretgetésünk között, hanem kacsacsőr. Mondaná a kisfiam. Relációsjel! Javítana ki az összes matemetikában jártas. De ez egy fontos szó. Reláció. Relation angolul azt jelenti, viszonyulás. Hogyan viszonyulunk az ételeinkhez, a testünkhöz, a bennünket fizikailag és lelkileg töltő erőforrásokhoz?
Azt gondolom, nagyvonalúan. Számolatlanul töltjük a hurkatöltőnket és nem tekerjük munkával a helyére. Bent reked az anyag!. Nem gondoskodunk arról, hogy a funkcionalitásában meghatározott tápanyagok a helyükre kerüljenek, hogy elvégezzék feladatukat. A fehérjéből rugalmas rost, fehérvérsejt, enzim, izom legyen. A szénhidrátból energia, agyat és izmot, sejteket működtető szén, hidrogén és víz. A zsírok eljussanak az idegsejtek szigetelőanyagaként azért, hogy jól működjenek az ideghálózataink, gyorsan, pusztulás és akadásmentesen, védetten. A jó vérzsírok például rugalmas sejthártyát alkothassanak. Segítsék a gyulladásgátló folyamatokat vagy éppen a megfelelő mennyiségben segítsék a védekező rendszerünket a gyulladással. Nagy játékos a szervrendszer!
Mostanában már háztartásokig is eljutott a gondolkodó bélrendszer, a bél-agy jelenlétének magyarázata. Ez egy hosszabb írás lehetne, most csupán annyi információ erejéig bocsátkozok utalásra, hogy a bélrednszerünkben élő jó és rossz baktériumok egyensúlya határozza meg a jóllétünket, az anyagcserefolyamatainkat, de még a depresszióra való hajlamunkat is. Lepusztítottuk életmódunkkal a velünk született bélbaktérium törzsek számát. Nincs védekezőflottánk! Őket segíthetjük a pré- és probiotikumokkal. Rostokkal, élőflóra bevitelével. Hogy újra elszaporodjanak!
Másfelől a belünkbe kerülő toxikus anyagok azonnal jeleznek, ha nincs meg a vékony, bélfalat bevonó tejsavréteg, a nyálka. Eresztő bélszindrómánk lesz. Konkrétan, a belünkből nem felszívódásra odakerült anyagok a szennyvízcsatorna helyett bennünk landolnak, így állandó feladatot adva a védekező rendszerünknek. És természetesen így állandó gyulladási állapotot eredményezve.
Kell ez nekünk? Nem hiszem. Megmérhetjük a Zinzinoteszt – ujjbegyből vett vércsepp analízise – segítégével a gyulladási állapotunkat. Eredmény 10 napon belül házhoz – géphez – jön. Még akkor is javasolt ennek elvégzése, ha rendkívül biztosak vagyunk a szervezetünk egészségi állapotában. Sokakat ért már meglepetés. Én Magyarországon még nem láttam a WHO-által javasolt omega-6 : 3 arány optimális szintjének eredményét. Ami 3 : 1 kellene legyen! Mára túl vagyunk a 17.000 mérésen csak Magyarországról. Zinzino száraz vérteszttel összesen 309.633 mérést végeztettek az emberek Europa, főleg Skandináviaszerte. Itthon az elmúlt másfél évben kerültek a Vivas laborba a minták. Egyszerű, gyors, elérhető áron van. Ebből összesen 2 (!!!) darab volt 3 : 1 agy az alatti érték. 17.000 mérésből kettő!
Majd, 120 nap múlva szépen rendeződtek az eredmények. Múlt a fájdalom, egyéb, a gyulladásból fakadó társbetegségek múltak. Százhúsz nap a vörösvérsejt élettartama. Ezért akkor mérünk újra.
Mi a gondok legfőbbike? A bevitt tápanyagtöbblet és az anyagcsere elégtelensége és az ehhez társuló mozgásmentes életmód, a hormonháztartás felborulása 30 fölött és az elzsírosodott belső szervek ramaty állapota. A hasi zsír. Ebből egyszerű és gyors út vezet a lelassult és elégtelen anyagcseréhez.
Mi a következmény?
A kúra alatt néhány dolgot figyelembe kell venni! Leginkább, hogy cukor-, glutén- tejtermék és zsírmentesen táplálkozzunk ebben az időszakban.
Napi kétszer fogyasszunk zsírbontást támogató smoothiest! Zöldség, gyümölcs, gabonatej turmixot (ez nem lehet búzatej, árpatej, rozstej, lehetőleg zabtej se!).
Turbózzuk fel az anyagcserénket cayenne-borssal, kardamommal, mentával, fahéjjal, gyömbérrel. És alapozzunk meg a velünk született immunrendszert, hadd térjen vissza a béta-glükánok segítségével és fejtse ki anti-inflammatorikus hatását. Gyulladáscsökkentést.
Heti egyszer kíméletesen vízhajtózzunk gyógynövényekkel amellett, hogy megemeljük a folyadékbevitelünket.
A napi megfelelő nasinkat pedig porciózzuk ki megfelelően, hogy véletlenül se tévelyedjünk el.
Kidolgozott kúráért jeletkezzen be konzultációra:
+36302208392
Csodás nyarat kívánok szeretettel!
