Mit kezdjünk a szakértő életünkkel, amikor kiteljesülni szeretnénk nőként, férfiként?

Révbe érni és megtartani az eddigieket

 

Körülöttem olyan nők és férfiak keresnek helyet nálam, az Egészség Spektrumban egészséggel kapcsolatos tevékenységre, akik eredeti szakmájukat tekintve közgazdászok, pénzügyi szakemberek, tanárok, felsővezetők. Önálló, független szakmával, egzisztenciával rendelkező Nők és Férfiak. Tudják, mit szeretnének, Esetleg a gyermekeik már nagyobb iskolások vagy kirepülőben vannak. És teljes kapacitással képesek missziójuk oltárán áldozni. Áldozat ez, mert munka mellett tartanak hétvégi workshopot vagy dolgoznak délután, este egye-egyet egy teljesen új szakmában. A legfinomabb minőségi olajjal, access-bar módszerrel fogyókúra útján vezetve másokat. Van köztisztviselőnk is, aki az államigazgatási hivatali teendői mellett manuálterapeuta. Vagy az ismerősi körömben bankár, aki kéktúra útvonalakat szervez, tervez. Informatikus, aki társasjáték klubot vezet.

Mindenki képes megtalálni azt a beteljesedést, ami aktívkorúként meghozza neki a szenvedélyt, a lelki megnyugvást, megtalálja az utat, amit képes tartani, megtartani, vinni és meghatározni az irányt. Töltődéssel. És ezzel akár az a missziója is megvalósulhat, ami itt kopogtat a negyvenes, ötvenes, hatvanas férfiak és nő ajtaján. Hogy visszaadjunk abból a tudásból, tapasztalásból lassacskán, amit kaptunk, megteremtettünk. Hogy az utánunk jövőknek példája lehessünk, fordulhassanak hozzánk.

Sok kifogás és reális akadály vagy akadályozó áll az utunkban? Vagy egy kodependens párkapcsolat?

A neurolingvisztika programozás nyolc lépéses célmeghatározása egy csodás út, de akármelyik vezetett célratalálás, tervezés is. Szakember segítségével, együtt kimozdulhatunk az elakadásból és éltetőbb mindennapok felé. Más lesz az élet. Sajátunk lesz.

Hívjanak: dr. Bagi Éva Eszter

+36302208392

Addiktológiai konzultáns,

Neurofiziológus (Ph.D.)

Fejlesztő.

Hogyan maradhatunk ön-fenn-tarthatóak a megszorítàsok idejé?

Azon törpölök itt a madárcsicsergésben, amit a minap hallottam és tapasztalok.
A mentősökért felelős valaki nyilatkozott. És abban sok-sok minden elhangzott. Arról is, hogyan fertőtlenítik megjelölt helyeken a kocsikat, hogyan alakulnak a corona-vírusos esetszámok, kinek a hívására indulnak (háziorvos, tisztifőorvos) és az egyéb esetek száma miképpen változik. Két évig oktattam népegészségügyet és nagyon szerettem. A készülődést is, a témát is. Azt itt elárulom, hogy engem betegesen érdekelnek a statisztikák. A ksh konferenciájára külön rohantam. Hogy az milyen gyönyörű helyen székel…
Kiderült, hogy a sztrókos és infarktusos esetek száma drasztikusan csökkent. És ő is elmélkedett azon (szakmaisága beszippantotta interjú közben), hogy ennek milyen okai lehetnek. Viszgálni fogják. Mint ahogy a kutatások most zajlanak élesben. Minden nap ki lehet tölteni a Szegedi Egyetem kérdőívét:
Ezt minden nap akár ki lehet tölteni, 5 perc, fontos kérdésekre keresik a választ. Érdemes számolgatni, mikor dugtuk ki az orrunkat otthonról, hány percig, hány emberrel találkoztunk és ők milyen korúak voltak.
Látom, hallom, hogy sokan családi gazdálkodásba lendültek akár lakáson belül is: gyártódnak az élesztős,a kovászos kenyerek, palánták cseperednek, újra dívik az edénykertészet, a maradékok újra felhasználása. Feldugta a fejét a sörösdobozokból készíthető sörkollektor. Sok-sok energiát, pénzt spórolhatunk meg ezekkel a kis megoldásokkal.
Nálunk például az otthoni “macinaci”hordása oly mértékben leredukálta a mosást, hogy hét közepén ré kellett szólnom a családra, hogy váltasanak felsőruházatot. Mert ugye a szellőztetés is nagyon fontos. A szárítógépem nekem nem csak most, de mindig is nagy segítség volt. Akik olvasták régen a bejegyzéseimet tudják, hogy Noel születése után, az ősz beálltával robbantottam a család életébe, amikor már nem győztem a teregetést, a szárítást és bedohosodott néha a ruha. Amit kénytelen voltam újra kimosni. El is neveztem Willemnek (Willem Defoeról, titkos szerelmemről). Lényeg, a szárítógép megfelelő hőfokon (ez 70 is lehet olyan ruháknál, amik bírják, márpedig műanyagot nem mosunk, a gyapjút meg nem teszem bele) ez vírusos időszakban pont ideális. A házi poratkákat is úgy lefújja, hogy csak figyelem a szűrőjét. Na, azt mikroszkóp alá tenném nagyon szívesen. Ezt a műveletet itt Kenesén a napon teregetés pikk-pakk, öko módon megoldja. Gyilkos módon a kártevőkre. Imádom a napon lengett ágynemű illatát. A szomszéd itt szól, kérdezi, ha égetésbe kezd, hogy mikor szedem be. Angol óra előtt vagy után.
Ökomama vagyok. A Szent István Egyetemen végeztem 60 anyuka társammal. 2012-14 között tanultunk. Megszakadás volt heti két napon, de tömör-gyönyör is. Köszönet érte a Dunakeszi Nagycsaládosoknak, kimondottan Kikocsnak. Hogy szóltak. Ott tanultunk a háztartási gazdaságtól kezdve az ökotermesztésen át az vegyszermentes háztartásig mindent. Még halgazdaságot is. Na, azon az órán mind a 60 anyukának bepárásodott a szeme. Nem a tokhaltól, meg az akasztói gazdaságtól. Ittuk a szavát az előadónak. Olyan jóképű volt.
De mindenki ott a tudása legjavát adta. És olyan álom oktatógárdánk volt, hogy csodaszámba mentek. Kidolgozott jegyzetekkel, mert ugye UNIOS projekt. Így egy kincsesbánya van a kezemben.
Szóval, végeztül: én nagyon-nagyon kíváncsi vagyok ennek az időszaknak a pozitív hozadékaira. És leginkább a családokra, egyénre, közösségekre gyakorolt szokásrendszeri változásaira. Az egészségmutatókra. Hgy minimalizálódik-e a szemét, megcsömörlünk-e annyira az okostelefonokról, hgy ránézünk végre a gyerekre. Társasozunk-e. Értékeljük-e végre a nagyszülőket, az időseket. Marad-e, hogy segítünk rajtuk, mert “nem tudnak kimozdulni”. Vagy, ha igen, lehet, hogy nem a szokásos köreik miatt tennék. Megérezzük.e a mozgásszegény életmód zanzásított fájdalmait? Tudunk-e okosan főzni? Mert ugye a kész kaja drága, és uncsi egy idő után, mert itt még hál istennek nincs sokféle. Megtanulunk-e köszönni a szomszédnak. Vagy tudunk-e tojást kérni, mert 9 után nincs ám boltba slattyogás, de tojás az kell.
Kellemes dagasztást, sütést, jó társasozásokat kívánok és várom ide a tapasztalataitokat. A Szenvedélyeim oldalra pedig a receptjeiteket.
https://www.facebook.com/groups/nyarihami
How to Make Pizza Dough at Home | The New York Times

 

A kodependencia, társfüggőségek, társfüggők

Több, mint 10 éve házasok. Egymás mellett élnek. A gyermekeiknek panaszkodnak arról, milyen gyötrelmes a házasságuk. A gyerekek elnémulnak ilyenkor. Mert szülőszerepet kapnak a gyermeki helyett. A gondtalan gyermeki létükhöz jogot formálván épp csak elnémulni tudnak ilyen lojalitás konfliktusban.

És egyszer csak beüt a felrázó tűzvész. Anya kilép a megszokott keretei közül, kedves lesz, kicsinosodik, kivirul. Már nem szapulja az urát, ha nem ér haza. Akkor sem, ha hazaér. Minden olajozott. Amilyennek lennie kell(lene) egy felnőtt kapcsolatban.

Csacsognak, képesek a beszélgetésre. A nő, a feleség, az anya nem dolgozik, nem dolgozott munkahelyen soha. Otthon annál többet. Főállású anya már érettségi óta. Fiatalon megtalálták egymást. A nő volt fiatal, a férfinek ez már a második házassága. Egzisztenciával, diplomával lépett a házasságba. Születtek a gyermekek, elröppent annyi idő, hogy már a legnagyobb is az érettségire készül.

De mi történt ilyen hirtelen? Az egyik fél, ebben a történetben az édesanya, a feleség találkozott régi szerelmével. És egyben akkori önmagával is. Amikor még saját motivációi voltak, önmaga körül forgott a serdülő kis világa, mert nem volt még családja. Viharosan indult minden és visszaröppent időben. El a kötelességektől, el a napi rutintól.

A volt párja is tehetős ember lett, családapa. Aki szintén beleolvadt a hétköznapokba. Jót tett neki is a felocsúdás. Jöhettek a csetillúziók. Ahol mindenki szép, kisimult, mosolygós, gondtalan. És a valóságnak halvány szikrája sem libben fel a virtuális térben. Hogy ennyire nyűgös, türelmetlen, képmutató tud lenni a túlélésért a csetelgető fél.

A mutatvány akkor borult, amikor elkövetkezett a beteljesedés. Itt az idő, le lehet lépni! Gondolta a feltüzelt nej. Családtól, férjtől, gyerekektől. És le is lépett anya. Be a mesék birodalmába. Teljes mellszélességgel.

A herceg jött, látott, győzött. Aztán…ritkultak a csetek, a nőnél nőtt az aggodalom. Majd jött a krízis, a pánik. Az önbizalom porba hullt. Kipukkadt, púderos lufi lett.

“Mert ő senkinek nem kell!” Csak a Huffnágel Pisti létezett elméjében és abban az illúzióban, ahova magában vagy kétségbeesett sóhajaiban menekült. De most a Huffnágel is csődöt mondott?

Ki ez a nő valójában? Miért támaszokkal képes ő csak állni, szárnyalni? Hova lett 20 év az életéből? Miért épp a volt barátja tépte fel ezt a borzalmas fájdalmat és hagyott űrt a lelkében?

A függésre hajlamos emberek egy része a társtól függ. Mint karótól a futóparadicsom, úgy áll ő büszkén, kívánatosan, piroslón. De, ha kihúzzuk a karót, földre roskad, a melegen aranyló gyümölcsök lassan megfonnyadnak. Meg is rohadnak. Ha nincs külső támasz.

Képtalálatok a következőre: tomato sicily"

Megtalálhatjuk önmagunk paradicsomát és paradicsomi létét. És elárulom, ez nem csak önmagunk épülésére, de a környezetünk gyógyulásához is mértékadó lépés lehet. Mert aki csak karóként éli az életét, az egy helyben ácsorog. Nem halad, nem pihen.

Beszéljünk róla! Időpont egyeztetés:

dr. Bagi Éva Eszter

addiktológiai konzultáns

+36302208392

Dunakeszi, Fő út 133. Egészség Spektrum

 

Edd egészségesre Magad, gyermekem!

Tegnap a Markazi Általános Iskola Gasztrotáborában jártam. Hívtak kb. egy hónapja, hogy beszélgessünk az egészséges táplálkozásról. Csodás helyen vannak, a Mátrában. Odamenni is egy gyönyör volt, eljönni szívfájdalom. Tudtam, hogy aznap még gombászás vár rájuk, másnap egy igazi séf mutat nekik fontos gyakorlati tanácsokat.

Nagyon nagy a téma, gondolkoztam, mi fér bele két órácskába, hogy némileg elmozdítsam őket a nasizástól. Aztán eszembe jutott, hogy időnként én is nagyon szeretek csak úgy eszegetni, sőt, a gyermekeim is imádják a rágcsákat. És ők pont abban a korban vannak, amiben a táborozó gyerekek. Minitinik.

Ötödik, hatodik osztályosok közé óvakodtam úgy, hogy amikor bemegyek hozzájuk, valami olyasmire készülök, amit nem fognak szeretni. Olyan dolgokra mutatok rá velük együtt, amibe nemigazán szeretnek belegondolni, de tisztában vannak vele. És csak reménykedni tudtam, hogy amikor eljövök tőlük, megváltozik a véleményük az értékes és mértékletes hozzáevésről. Ez is volt az alkalom egyik mottója: M-ÉRTÉKKEL! A másiknak egy marketingszlogent választottam: A kevesebb több!

Kértem, hogy hozzanak a hétvégéjünkről nasizacskókat, ami még megmaradt a „finomságaikból”. Ne dobják ki (el meg végképp ne!).

Hát, lett kupacom. Szét is válogattuk édesre, sósra. Megbeszéltük a cukor fontosságát, energiát adó tulajdonságát. És a sóét is. Érintettük az ízek finomságát, a ropogós jó érzetet.

Na, de akkor mi itt a gond?! Hát, elkanyarodtunk a mozgásszegény életmódjuk felé, a finomított cukrok nagy dózisa irányába. A glutamát minden megnevezését gyakoroltuk, hogy felismerhességk a termékeken. Azt körbejártuk, hogy függőséget okoz és filmet néztünk a magatartásra vonatkozó hatásról is. A csalásról, ami a küldetése. Hogy általa finomabb minden. Finomabbnak tűnik. Hogy depressziót, hiperaktivitást okoz, idegrendszeri károsító dolgokat eredményez. Hogy a lerakódott zsír gyulladáshoz vezet, a túlsúly milyen gondokhoz visz.

És mindezek után kértem őket, hogy nasizzanak velem egy jót!

Házi mogyorókrém

Vittem házi mogyorókrémet, almaszirom chipset (azt boltból), puffasztott rizschipset. És a nap fénypontja az áfonyafagyi volt, amit erős két perc alatt készítettem nekik, ismeretlen adalékanyagok nélkül. Házi keksszel. Volt egy gluténérzékeny kislány, neki is bátran mehetett minden. Tudtam, hogy ő is ott lesz, előre úgy készültem, hogy ez ne okozzon egyik félnek sem gondot. Áfonyával, citrommal, nyírfacukorral és tejszínnel készült a fagyi, a szemük láttára.

 

Sikeres nap volt, megnyertem őket. És még sok gyereket meg fogok nyerni annak érdekében, hogy legalább mi, szülők ne okozzunk nekik beilleszkedési, tanulási és magatartási nehézségeket azzal, hogy a kezükbe adjuk a mérgeket.

Figyejünk oda egy kicsit, tanítsuk őket. Bármi, amit megennének, házilag elkészíthető egy egészségesebb formában.

Szeretettel megyek bárhova: Bagi Éva Eszter

Egészségmentor

+36302208392

Az én boat-office-om! (Passzív jövedelmekkel közösséget építeni)

Olyasmiről szeretnék most írni, ami az én életem része hosszú ideje, talán születésem óta, komplex és nem mindig követhető külső szemmel. Alapja a szüleimtől kapott sokszínű élet, érdeklődés és egy élettani jelenség, a Szecsenov-fenomén.

Boat-office A hajóiroda (Forrás: homechoc.com)

A patchwork életemet azért nevezem így, mert egyszer egy márkaépítő azt kérdezte tőlem, hogy Hogyan tudnám definiálni, mivel foglalkozom pontosan? Hát, ekkor jellemeztem a szakmaiságomat patchworknek. Egy szép, nagy patchwork takarónak, melynek van egy egységesen szép megjelenése madártávlatból. Lehet színes vagy pasztell, babatakaró vagy perui színkavalkád. Toszkán hangulat. Az enyém – mintáját illetően – remélhetőleg az összességében harmonikus toszkán hangulat vagy egy abbáziai tengerpart, akár az észak-balatoni vidék. Amiben van alföldi gémeskút és Kőrös is a tanyával. Mindenesetre az grannysquare egységeket határozott zsínór köti össze. Az értékrendem, a szüleim és az családunk értékrendje, a végzettségeim, tanulmányaim. És lassan a boldog, félszázados női tapasztalatok tárháza. És pontosan ilyen emberekkel tudok együtt gondolkodni, dolgozni vagy tisztelem vezetőmként, főnökömként.

A minták egysége (Forrás: Lucasfigtree.com)
Egyben (Forrás: Lucasfigtree.com)

Aki ismer, tudja, hogy szenvedélyim egyike a horgolás. Ezzel a takaróval tudom leginkább szemléltetni az életemet. Nem találtam meg könnyen, mert mint minden élet, az ilyen típusú takarók is nagyon különböznek, sok millió fajta fellelhető. Ezt sajnos nem én készítettem, de csodálom!!! A leírását azoknak ajánlom, akik oda és vissza vannak ettől. (Lucasfigtree.com)

Mindaz, amivel foglalkozom, sok szálon halad és időnként, engem is meglepve, találkozik, kinyílik valamiben. Most, legutóbb például a falmászás és a fejlesztőpedagógia találkozott az egészségvédő inspirációkkal, az omega-3 gyermekeket, felnőtteket rendkívül hatékonyan fejlesztő, egészséget visszaadó erejével.

Beszélgettem egy barátnőmmel, aki rengeteget rendel mind ambulánsan, mind magánrendelőben. Minden nap. De mellette vannak vágyódásai is. Kimenni a természetbe s hódolni a szenvedélyének, utazni, írni szeret. Mindezt én reményeim szerint megtehetem majd, mintegy 5-10 év múlva. Amikor majd a gyermekeim kirepülnek. Elkezdik élni az életüket és nekem működtetnem kell az enyémet.

Ezért tettem ide, antrénak a hajós képet. Egyfelől szimbólumként, másfelől, mert az én életembe belefér a hajóról való – nomádnak nevezik, de nekem arról egészen más jut eszembe – dolgozás. A boat-office! Azért is, mert van hajósvizsgám, kormányoztam már vitorlást, bármikor megtehetem forrásteremtés után. Van egy icipici faházunk is a Balatonnál. Valószínűleg a 7 személyes autóm méretével vetekszik. Onnan a munkához kötöttség, nekem Budapest és Dunakeszi egyelőre, bármikor elérhető távolságban van. Színes az életem. Egészségmentorálással foglalkozok, konzultálok 11 éve. Van egy rendelőm, ahol mérhetek, vérvételből állapotot elemeztetek Skandináviában a Vivas Laborral, testösszetétellel nyomon követjük a fejlődést, a változást. Krízisben kanapéra vagy fotelbe huppanhatunk. Ha van kedvünk, filmklubot tartunk, a gyógymasszőr kezel, színterapeuta csoport indul, FTP vagy Brain bars kezelés folyik. Vagy illóolaj terápiás kezelés, beszélgetés, szappan- és krémfőzés. Vagy Thermomix bemutató, chéffel, központi főzőpolttal. Érzékenyítő előadás szülőknek, pedagógusoknak a digitális világ veszélyeiről, előnyeiről. Egész napos workshop.

Ezek nagy részét effektíve nem én csinálom. De az életemhez illeszkednek, teret adok nekik az Egészség Spektrumban. Csupa fantasztikus emberrel!

Tanítok is! Mert szép-szép a sok elmélet, de a segítő kéz, a minta, a példamutatás az igazi mércéje annak, amit csinálunk, amit gondolunk.

Tanulok is! Most éppen Fejlesztőpedagógiát a Neumann János Egyetemen.

Hogy jön ide a Szecsenov-fenomén? Hát úgy, hogy én intenzíven művelem mindazt, amiben pancsikolok, lubickolok. És az nagyon fárasztó tud lenni. Hogy ne égjek ki, gyökeresen másba kell fognom. Korábban nem mindig sikerült. Az én életemben is voltak katasztrófák és katarzisok is. (Katarzis, görög: mosoda :-)) Sportolóknál ez az agonista-antagonista izmok egymás utáni edzése. Gyermekeknél, felnőtteknél a szellemi munka kipihenése fizikaival és fordítva. Vagy akár egy nagy fene semmittevős RESET! Ez nekem az oknyomozó és helyszínelő sorozatok követése, illetve a toszkán regények olvasgatása. Vagy egy kiadós, 2 órás famászás edzővel.

Mindez annyira aktív elfoglaltság, hogy gondolom, olvasni is fárasztó. Legutóbb az önsegélyezésről, a tervezésről írtam. Hogy hogyan készüljünk a közeli jövőre, ami érint önmagunkon kívül másokat, leginkább gyermekeinket is. A bio-pszicho-szociális egészség terén.

Itt jön a mai apropó! A passzív jövedelemforrás:

A passzív jövedelemforrás előszobája

Valószínűleg a profik megmosolyognak, akik több száz milliókat keresnek ebből a fajta jövedelemből. Azért összefutok én sok-sok anyukával, alkalmazottal, pedagógussal, még orvosokkal, jogászokkal, autókereskedőkkel, marketinges gurukkal, közgazdászokkal, gyógynövényismerőkkel, talpreflexológusokkal is a heti találkozókon! Nekem még ez csupán egy érzés. Hogy akkor is van bevételem, amikor az életem hajóján ringok. Mert nyári szünetben itthon vannak velem a gyermekeim és velük foglalkozok. Vagy írogatok. Mosolyogtam a kb. 26 euron, ami a Zinzino számlámon ücsörög most, de nem cinikusan. Az érzés csiklandozó. Fogalmam nem volt arról, hogy jövedelemhez juthatok aktív munka nélkül. Mondhatnám. De ez nem igaz, csak eddig nem tettem még sokat érte. Anélkül, hogy rendelőt fizetnék, fenntartanék reklámoldalakat, konzultálnék.

Megtettem. Egyszer. És igazából én még csak most kezdtem, nem ebből fogok meggazdagodni. Azt -érzem már- nem nekem tervezték. Nem tudok meggazdagodni. De az én nagyságrendemben 5 hónap alatt 200 ezer forinthoz jutni azért lebontva sokat jelent.  A köszöbön!Teljesen munka nélkül. Mi lenne, ha még dolgoznék is? Kemény 5 év elé nézek!

Hát, erre készülök. Hogy megmaradhasson az életem, a békém, a szenvedélyeimnek hódolhassak és közben, amikor már nem szeretnék annyira napi szinten gályázni, mert nem tudok vagy nem “szándékolok”, akkor is legyen az egyenlegemen #nézegetnivaló.

Nekem most két-három ilyen remek passzív jövedelemforrás kiépítési célom és stratégiám van. Kábé, az én tempómban öt év alatt tudom kiépíteni úgy, hogy a megtakarításaimmal fedezhessék a gyermekeim tanulmányait. Ez a Zinzino, az Energy és az Magyar Pénzügyi Közvetítő. Mind a lelkem része, mindegyik misszióját magaménak érzem és vallom!

Zinzino: Inspire Change in Life
Energy: Ahol a természet gyógyít
MPK: Nagy segítség kis pénzekhez

Hogy forrást teremthessek a gyermekeim taníttatásához, a nyugdíjas éveimhez, az életemhez. Fizethessem gond nélkül a kötelezettségeimet. És a kikötőbérleti díjat!

Hiszem, hogy a barátnőm is egy élhetőbb, teljesebb, kiegyenlítettebb életet rendez és rendel majd Magának, hogy teljesebben gyógyíthasson!

Jó szelet Mindenkinek, csodás nyári napokat kívánok szeretettel:

dr. Bagi Éva Eszter

+36302208392

Egészségmentor, pénzügyi közvetítő

Gyilkos sávú napsugárzás elleni bőrvédő ételeink! – Az omega-3 legkritikusabb szerepei a nyári napsütés ellen

A lenmag, a zöldfűszerek, mint az oregánó, bazsalikom, szegfűszeg, dió, dióolaj, édes pirospaprika, spenót, tojás, szabadtartásban nevelt marha húsa, edameme bab.

Képtalálat a következőre: „oregano basil flax walnut edamame”

Kép: Edameme bab

Képtalálat a következőre: „walnut walnut oil”

Kép: Hogyan készül a dióolaj? (Forrás: quillisascut.com)

Mi a közös ezekben az élelmiszerekben? A tájékozottabbak, illetve az ínyencek számára a mediterrán vagy a keleti konyha, az egészségükre odafigyelők számára az omega-3 zsírsav. Igen, ide sorolhatjuk még az isteni halfélék közül a lazcot, a szardíniát, szardellát, a kistestű Északi-tengerből halászott halakat. Az olajbogyót! A nyári konyhám alapjait.

Képtalálat a következőre: „zinzino balance oil salmon alga olive”

Kép: Omega-3 dús élelmiszerek (Forrás: Noomikajsa)

A napsugárzás ellen már hétköznapi dolog a védekezés. Kemikáliákat kenünk a gyerekekre, 100 faktoros krémet az arcunkra. Hogy ne égjünk le. És nem is égünk le, ha betartjuk az előírásokat. 11 és 15 óra között szigorúan nem megyünk a napra. Ha igen, védőruhában! Napozósapkában, például. Kerüljük hőségriadóban a napozást. Fényvédő napszemüveget hordunk, fényvédő textilekkel takarjuk le a bőrünket. Egyesek már kész pizsiben járnak strandolni.
Mindennek sajnos súlyos okai vannak, amire most nem térek ki, mert egyfelől nem vagyok szakértő, másfelől pontosan tudjuk, hogy a daganatos betegségek közül a bőrrák az egyik legveszélyesebb haláloki faktor. Ami azonban megelőzhető. Minden betegség megelőzhető, itt jegyzem meg.
Például az omega-3 tartós fogyasztásával. Mivel annyit nem tudunk enni esztétikai és időkorlát, józan ész okaiból a fent említett élelmiszerekből, hogy az teljes mértékben védje a szervezetünket, ezért érdemes napi adagolást bevezetni. Ez az omega-3 balance oil termékből 0,15 ml/ testsúlykilogram. Ez mindenképpen fedezi a napi szükségleteket. A kristálytiszta, avasodásra nem hajló olaj D-vitamint és polifenolt is tartalmaz. Azokat az erős antioxidánsokat, melyek a növények színanyagát adják, mint az olajbogyó vagy az algák zöldje. Ez nincs benne a kapszulákban, eleve buggyantan kerülhetnek bele, a szállítási, feldolgozási folyamat következtében, fel is böfizzük nagy részét, kellemetlen utóízzel. Ugye?
A salátákra is csepegtetünk citromot, hogy ne barnuljon be, teszünk hozzá olajat, hogy kioldódjon belőlük a zsírban oldódó vitamin. Ők kézenfogva járnak értünk.
Vizsgálatok igazolták, hogy minél tartósabban szedjük az omega-3-at, kúraszerűen vagy élethosszig –a mi családunk az utóbbit választotta- és minél megfelelőbb napi dózisban, annál biztosabb, hogy megvédi a bőrünket a bőr sejtjeinek a falába beépült zsírsav segítségével a leégéstől!

A Zinzono BalanceOilról minden egy helyen!

Mi sem egyszerűbb ennél. És az arcbőrünk fiatalsága is megmarad, szinte gondot sem kell fordítanunk a napsugárzás káros hatásaira így. Természetesen a bőrvédő krémek használatát nem hanyagolhatjuk el így sem, de sokkal nagyobb a megelőző hatás és a biztonság, szabadabb a nyári fürdőzés, a szabadban levés élménye kicsiknek, nagyoknak, idősebbeknek.
Így az omega-3 közismert hatásai, mint az alzheimer kór elleni védelem, a csontok védelme, izomregeneráció, memória-és tanulási folyamatok erősítése, gyulladáscsökkentés, ízületi bántalmak megelőzése és gyógyítása, agyi katasztrófák, depresszió elleni védelem, a zsírsav védelmet nyújt a nap káros sugárzásai ellen is. Így újabb pajzsként segíthet életünk védelmében!
A Zinzino Balance Olajért keressen, melynek előfizetése 29 euro, mely összeg egy hónapos havi adagját fedezi egy felnőtt ember életében. Tehát, a gyerekeknek ennek a harmadából megoldódik a védelem! Megéri!

dr. Bagi Éva Eszter (Ph.D. neurofiziológia)

Egészségmentor

Az Egészség Spektrum ügyvezetője

+36302208392

If there is a will, there is a way – A szándék ha megvan, utat is találunk!

Tegnap éjjel olvastam egy pénzügyi szakembernél ezt a sort. És nagyon tudtam vele azonosulni. Én annyit szoktam említeni az ügyfeleimnek, hogy igen-igen, szépek az elméletek, de mi van akkor, amikor kisétálsz ezen az ajtón?

Higgyük el, hogy van még hátra 20-30-40!

Jól hangzik, mindezért sokat tehetünk, hogy kézben tartjuk az egészségünket folyamatos ellenőrzéssel, odafigyeléssel.

De mi van akkor, amikor ez valóban bekövetkezik? Felmérések tanúsítják, hogy az emberek nagy része nem reálisan tervezi meg a várható, “nyugdíj” utáni élettartamát. Nos, mintegy 10 évre tervez az emberek zöme…de a lelke 20 évre számít. Vagy többre. Ha nem is nézzük a várható élettartamot, amit a ksh.hu nem túl barátságosan jósol meg, akkor nekem mondjuk papíron még 25 évem van hátra. Én nem így tervezem és megteszek sok-sok mindent azért, hogy ne az átlaghoz tartozzak. Mert, ugye, az átlagba beletartozik sok mindenki lent is, fent is! Sőt! Szeretnék megelőlegezni magamnak összesen 100 évet! Innentől 53-at. Talán még az unokáim jövőjét is figyelhetem majd!

Tegyük fel, hogy az egészségtudatos embereknek, akiknek -hozzám hasonlóan- még alsós korú vagy mindenesetre általános iskolás gyermeke van közel 50 évesen, oda kell figyelni még vagy 25-35 évig, hogy teljesíthessük kötelességünket. Támogathassuk gyermekeinket.

Ez a téma nem könnyű egy kicsit sem, de jobb most összekaparni magunkat, mint sajnálkozni azon, amilyen kínos helyzetben esetlegesen találni fogjuk magunkat előkészületek nélkül, szinte biztosan.

Nézzük a számokat. Ha én 20 év múlva – amikor elérem a nyugdíjas éveket (67 éves nyugdíjkorhatárral számolok) – szeretném megtartani az életszínvonalamat, akkor havi 200-300 ezer forinthoz kellene jutnom. Ekkor már reményeim szerint a gyermekeim is munkába állnak, támogatni tudom őket, de a maguk urai lesznek. Két fős háztartásnak 600 ezer forinttal számolok, ami éves szinten 7.2 millió forint bevételt jelent.

Hát, az nem kellemes. Nézzük, mit tehetek ezért a célért MOST!

Először olyan dolgokat írok le, amin már túl vagyunk, kipróbáltuk és működik. Azután olyanokat is érintek, ami a mi életünknek nem része, de másoknak segíthet.

A legfontosabb az energia és a rezsin való megtakarítás. Azon csak azt lehet, véleményem szerint. És ebben a kérdésben igyekszem eljutni az önfenntartásig, a függetlenedésig!Ez ma már nem lehetetlen elképzelés.

Mosószódával mosunk 7 éve. Megszűnt az ekcémám, a heti 10 (!) mosáson mi éves szinten 1.2 millió forintot spórolunk. Visszacsentem a fehér mosáshoz a fehérítő mosószert alkalmanként, de az nem nem feltétlenül szükséges.

A perlátor használata nem minden csapnál praktikus, de összességében 70%-kal (!!! nem 70 %-ra) csökkenthető vele a vízszámla. A konyhai csapról ledobtam, mert borzasztóan visszafogja a főzési műveleteket, amikor fazekakat vagy vízforralót kell beizzítanom. A vízszámlán való spórolás így éves szinten kb. 140.000 Ft. Ezt 2013-ban számoltam ki, amikor Ökomama képzésre jártam.

Az ásványvízről évekkel ezelőtt átálltunk a vízszűrőre. Egyszeri 180.000 Ft-os befektetés, éves szinten 70.000 Ft-os spórolás mintegy 7 éve.

A telefonköltségeket Voda Red-re cseréléssel fix díjra állítottuk a telefon és internetszámlánkat, és idén csatlakoztunk a férjem céges csomagjához. A Voda Red minőségi változást hozott az életünkbe. Ezen mintegy 60.000 Ft-ot spórolunk éves szinten, pontosan nem számoltam.

Kéthetente van egy segítségünk a vasalás-takarítás frontján. Arra alkalmanként mi 10.000 Ft-ot szánunk. Azon úgy spórolok, hogy plusz munkát vállalok. A család is csinálhatná együtt, de mi így is keveset tudunk együtt lenni, ezt máshogyan kompenzálom. Ha spórolnék itt, éves szinten 240.000 Ft-ot tudnék megtartani ezen a területen.

Jöhet a konyha! Nagyon figyelek arra, hogy amikor csak tudok, házikosztot készítsek. És a maradékokat is kreatívan használjam. Ezt nem számolgatom. Nem veszünk, nem eszünk, nem iszunk mérgező készételeket jellemző módon (chips, kóla, cukorkák, stb…) Egyszerűen nem része az életünknek. Erre egyesek havi szinten 30.000 Ft-ot költenek. Számolják ide az ÖSSZES élelmiszernek nem mondható terméket és két hónapig kövessék figyelemmel. Ha ez az átlag 30.000 Ft helyénvaló, akkor az éves szinten 360.000 Ft.

Hetente 2-3-szor húsmentes napot tartunk. De inkább úgy fogalmaznék, hogy arra törekszem, heti 3-4-szer egyenek tiszta, alacsony zsírtartalmú fehérjeforrást, húst a gyermekeim. Hal, csirke, tojás, vadhús, növényi eredetű fehérjék… Ez egy jó hosszú téma. Szakaszoltan eszünk. Gyerekeknek reggeli, tízórai, ebéd, uzsi és vacsora. Nem összevissza valamit. És nem hajigáljuk ki a maradékot az esetek 80 százalékában. Persze, nem vagyunk szentek.

Az iskolai étkezésen sokat meg tudunk takarítani, és a felesleges impulzuscikkek figyelmen kívül hagyásán még többet spórolunk. Még csak azt számoltam ki, hogy nyáron 50 ezer forinttal többe kerül a család étkezése, amikor otthon vannak a gyerekek és napi ötször esznek. Ha úgy vesszük, a közétkeztetés 150.000 forintnyi spórolást nyúlt nekünk. (A karácsonyt s belevéve).

Nem dohányzunk. Abba csak boldogsággal gondolok bele, hogy ezen havi szinten 30.000-50.000 forintot spórolnánk, ami éves szinten átlagosan 480.000 ft. Ez nagyon nehéz, tudom. De le lehet tenni ezt a függőséget. Szívesen segítek. Ennek a töredékéért.

Én mostanában, hogy az autóm 3 hete Veszprémben rostokol, észrevettem, hogy a havi 2 tankolást (10.15 ezer forint), a parkolás díjakat nem dobálom ki. És máshogyan berendezkedve képes vagyok használni a BKV gyönyöreit töredékáron. Ebben még fejlődnöm és erősödnöm kell, de havonta 20-30.000 Ft megtakarítást tervezek ebből adódóan. Az éves szinten minimum 240.000 Ft.

Nekem fájdalmas, de a cél érdekében megéri, hogy nem járunk gyakran moziba, időnként jutunk el színházba, a szórakozás költséghatékony módját választjuk. Tudom, hogy ez a lemondás nekem a legmegterhelőbb az életemben, de az megnyugtat, hogy a gyermekeimnek és önmagamnak a jövőjéről kell gondolkodnom. Lassan úgyis csak a hátukat látom, nem olyan nagy teher az a 16-20 év ezen a téren. Könyveket elektronikusan vásárolom meg, könyvtárba járok, filmeket online nézek. Nem járatok magazinokat. (Bár, a Kindle előfizetéseket most tervezem újraindítani).

Mivel ezekről a költési szokásokról Zozi születési idején leszoktunk (2008-ban) -nem nagyon volt segítségünk a szabadidő gyakori élvezéséhez- fogalmam nincs, mennyi ez a megtakarítás. Ki-ki írja össze magának. Ha nem megy, szőrösszívűen megyek és segítek.

Én a cégemben a honlap megszüntetésével nagyon ugrottam. A rendelőt kiadom.

Költözéskor és a hajózás szeretetével megtanultuk, hogy elég, ha mindenből csak egy darab van a háztartásban. MINDENBŐL. Az extrán helyet foglaló dolgokat eladtuk vagy bedobozoltuk a gyerekek új otthona indításához. Nekem már unokadobozom is van. 😉

Márkahű vagyok és nem csapongok, így az arckrémemtől kezdve a cipőn át tudom, mikor-mit engedhetek meg magamnak és az kb. mennyibe fog kerülni. Igen, két pár csizmám van. Egy fekete, nagyon elegáns. És egy hasított bőr, barna, inkább country stílusú. De egyik pontosan 11 éve, a másik kb. 5 éve jól érzi magát nálam. Az egyik 38 ezer helyett 17 ezer forint volt, meg kellett kicsit varratni hátul. Találtam hozzá a Hercegprímáson egy isteni susztert. A másik 25 körül. Gyönyörűek, szépek, vigyázok rájuk. Ez van….Máshol élem ki a női vegyértékeimet! Például cserélgetem a körömlakkom színeit és nem géllakkoztatok, mert az az én életritmusomba sajnos nem illik bele. (Mert például falat mászok ;-))

Bútort vadonat újat évek óta nem vettünk. Kivételt képez a konyhabútorom, amivel kapcsolatban 9 (!) asztalosmestert kérdeztünk meg. Mintegy 1 millióval lett volna több az egyébként vágyott kézműves csoda. Így az IKEA mellett döntöttünk. Majd, az utolsó otthonunkban lesz faragott. Kinézzük a vágyott darabokat, szépen megtervezem egy lakberendező szemével az összehatást és a férjem, Robi felkutatja a legjobb állapotban levő és legjobb árú darabot a neten. HASZNÁLTAN. Ez a fajta megtakarítás alkalmanként több százezres ögondoskodáshoz járul hozzá.

A gyerekek ruháit az esetek 80 százalékában örököljük a testvéreméktől, kapjuk barátoktól vagy megveszem barátoktól. Sok ruhájuk van, de ezen nem tervezek spórolni. Ennyit teszek az ügy érdekében, hogy 2-3 hónapig használható ruhát NEM veszek újonnan.

Mert én hiszem, hogy van még hátra 40-50 évem.

A nyugdíjas éveimre az állami nevetségesen méltóságon aluli járulék mellé a felét össze tudom spórolni. A másik felét passzív jövedelemforrásból fogom finanszírozni.

Hogy mi az a passzív jövedelemforrás, erről a következő blogban írok.

Mennyit sikerült Neked összeírnod? Érdeklődéssel várom a visszajelzéseket, ötleteket vagy hívásaitokat, ha segíthetek! A megspórolt összeget betehetjük nyugdíjcélú megtakarításba! Hívjatok és személyre, szükségletekre és lehetőségekre szabott ajánlatokat teszünk!

Szeretettel:

Bagi Éva Eszter

+36302208392

 

A vágóhídra vagy a Sóhajok-hídjára igyekszünk? Magányosan vagy gondolában?

Költői kérdések és a képi elem is kissé nyers, de talán így felrázóbb is. Én megkezdtem az évi rendes smoothie detoxomat, magyarul hívhatnánk léböjtkúrának, de ez közel és távol nem az. Biztonságosabb és hosszabban tartható. Mert a teljesértékű táplálkozás minden eleme, a fehérjék, az összetett szénhidrátok, a megfelelő olajok, vitaminok és ásványi anyagok benne vannak. Nincs éheztetés semmiből. Csupán esély a felhalmozódott toxinok távozására és roborálódásra.

Over 50 Spinach Recipes: The Complete Collection; Ingredients for green spinach smoothies strawberries, bananas, blueberries, seeds

Kép: Legalapvetőbb hozzávalók egy smoothiehoz (Forrás: Greenthickies)

Instagram oldalamról kép: Egy smoothie kellékei és a Thermomixem

Miért kell a reggeli sonkát, tojást, pirítós, zabkását, zacskós slankító borzalmakat lecserélni organikus zöldség-gyümölcs, gabonatej mixre átmenetileg? Elsősorban azért, mert évente kétszer-háromszor egyensúlyba hozhatjuk az energiaháztartásunkat, kritikusan optimálisra néhány hétig, hogy kissé szabadabbak lehessünk a hétköznapokban. Ugyanis nagy általánosságban elmondhatjuk, hogy apránként több táanyagot viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyit a nap végéig, a 24. óráig elhasználunk. Egyszerű matek! Nem egyenlőségjel van az energiaszükségletünk és az önszeretgetésünk között, hanem kacsacsőr. Mondaná a kisfiam. Relációsjel! Javítana ki az összes matemetikában jártas. De ez egy fontos szó. Reláció. Relation angolul azt jelenti, viszonyulás. Hogyan viszonyulunk az ételeinkhez, a testünkhöz, a bennünket fizikailag és lelkileg töltő erőforrásokhoz?

Azt gondolom, nagyvonalúan. Számolatlanul töltjük a hurkatöltőnket és nem tekerjük munkával a helyére. Bent reked az anyag!. Nem gondoskodunk arról, hogy a funkcionalitásában meghatározott tápanyagok a helyükre kerüljenek, hogy elvégezzék feladatukat. A fehérjéből rugalmas rost, fehérvérsejt, enzim, izom legyen. A szénhidrátból energia, agyat és izmot, sejteket működtető szén, hidrogén és víz. A zsírok eljussanak az idegsejtek szigetelőanyagaként azért, hogy jól működjenek az ideghálózataink, gyorsan, pusztulás és akadásmentesen, védetten. A jó vérzsírok például rugalmas sejthártyát alkothassanak. Segítsék a gyulladásgátló folyamatokat vagy éppen a megfelelő mennyiségben segítsék a védekező rendszerünket a gyulladással. Nagy játékos a szervrendszer!

Mostanában már háztartásokig is eljutott a gondolkodó bélrendszer, a bél-agy jelenlétének magyarázata. Ez egy hosszabb írás lehetne, most csupán annyi információ erejéig bocsátkozok utalásra, hogy a bélrednszerünkben élő jó és rossz baktériumok egyensúlya határozza meg a jóllétünket, az anyagcserefolyamatainkat, de még a depresszióra való hajlamunkat is. Lepusztítottuk életmódunkkal a velünk született bélbaktérium törzsek számát. Nincs védekezőflottánk! Őket segíthetjük a pré- és probiotikumokkal. Rostokkal, élőflóra bevitelével. Hogy újra elszaporodjanak!

Másfelől a belünkbe kerülő toxikus anyagok azonnal jeleznek, ha nincs meg a vékony, bélfalat bevonó tejsavréteg, a nyálka. Eresztő bélszindrómánk lesz. Konkrétan, a belünkből nem felszívódásra odakerült anyagok a szennyvízcsatorna helyett bennünk landolnak, így állandó feladatot adva a védekező rendszerünknek. És természetesen így állandó gyulladási állapotot eredményezve.

Kell ez nekünk? Nem hiszem. Megmérhetjük a Zinzinoteszt – ujjbegyből vett vércsepp analízise – segítégével a gyulladási állapotunkat. Eredmény 10 napon belül házhoz – géphez – jön. Még akkor is javasolt ennek elvégzése, ha rendkívül biztosak vagyunk a szervezetünk egészségi állapotában. Sokakat ért már meglepetés. Én Magyarországon még nem láttam a WHO-által javasolt omega-6 : 3 arány optimális szintjének eredményét. Ami 3 : 1 kellene legyen! Mára túl vagyunk a 17.000 mérésen csak Magyarországról. Zinzino száraz vérteszttel összesen 309.633 mérést végeztettek az emberek Europa, főleg Skandináviaszerte. Itthon az elmúlt másfél évben kerültek a Vivas laborba a minták. Egyszerű, gyors, elérhető áron van. Ebből összesen 2 (!!!) darab volt 3 : 1 agy az alatti  érték. 17.000 mérésből kettő!

Majd, 120 nap múlva szépen rendeződtek az eredmények. Múlt a fájdalom, egyéb, a gyulladásból fakadó társbetegségek múltak. Százhúsz nap a vörösvérsejt élettartama. Ezért akkor mérünk újra.

Mi a gondok legfőbbike? A bevitt tápanyagtöbblet és az anyagcsere elégtelensége és az ehhez társuló mozgásmentes életmód, a hormonháztartás felborulása 30 fölött és az elzsírosodott belső szervek ramaty állapota. A hasi zsír. Ebből egyszerű és gyors út vezet a lelassult és elégtelen anyagcseréhez.

Mi a következmény?

  • Fájdalmas ízületek
  • Reggeli rossz közérzetű ébredés
  • Potenciagondok
  • Amorf testkép
  • Önostorozás
  • Memóriazavarok, depresszió
  • Folyamatos izzadás, rossz közérzet
  • Izomvesztés (30 felett indul)
  • Alvászavarok
  • Magas vagy emelkedő vérnyomás
  • Migrénrohamok, visszatérő migrén
  • Évek óta tartó sikertelen fogyási kísérletek
  • Fogazat romlása, rossz lehelet
  • Folyamatos fertőző állapot megléte
  • Libidóvesztés
  • Felgyorsult öregedés!

A kúra alatt  néhány dolgot figyelembe kell venni! Leginkább, hogy cukor-, glutén- tejtermék és zsírmentesen táplálkozzunk ebben az időszakban.

Napi kétszer fogyasszunk zsírbontást támogató smoothiest! Zöldség, gyümölcs, gabonatej turmixot (ez nem lehet búzatej, árpatej, rozstej, lehetőleg zabtej se!).

Turbózzuk fel az anyagcserénket cayenne-borssal, kardamommal, mentával, fahéjjal, gyömbérrel. És alapozzunk meg a velünk született immunrendszert, hadd térjen vissza a béta-glükánok segítségével és fejtse ki anti-inflammatorikus hatását. Gyulladáscsökkentést.

Heti egyszer kíméletesen vízhajtózzunk gyógynövényekkel amellett, hogy megemeljük a folyadékbevitelünket.

A napi megfelelő nasinkat pedig porciózzuk ki megfelelően, hogy véletlenül se tévelyedjünk el.

Kidolgozott kúráért jeletkezzen be konzultációra:

  1. Bagi Éva Eszter

+36302208392

Csodás nyarat kívánok szeretettel!

Alakítsd magad a körülményekhez, különben ott maradsz!

Hegyikecske (Kép forrása: képernyővédő nyitókép, Windows)

Ma reggel Ez a nyitókép fogadott a gépemen, mikor azon elmélkedtem, hogyan is fogalmazzam meg az érzést, amiről írni szeretnék.

Előző írásomban ódákat zengtem arról, milyen új világ kezd kibontakozni előttem a vasút és a budapesti tömegközlekedési rendszer nyújtotta lehetőségek esetében. Nyáron ugyanis gyakran tartózkodunk a balatonkenesei “asziendán”, annak minden földi és égi javaival: friss levegő, lelassult tempó, különbejáratú kutyajószágok, akik a Svájcból nyaranta hazaugró magyar szomszédok – és mindenekelőtt a gyermekeim – kedvencei. Cherry és Lucy. Egy skót juhász és egy kis tündér öleb, aki nem sokkal nagyobb a húgomék Lilikéjénél, aki meglátogatott minket hétvégén. Ő egy teljesérékű családtag, nyúl személyében.

Kenesén minden emberközelben van! Az organikus élelmiszerek, a nyitott, nomád konyha, a gyönyörűen megtervezett, környezetével harmonikus kapcsolatban levő tusoló, a gyermekeim bekerítve, már vízbiztonsággal, köszönet Woki Laci bácsinak, a nyüzsgő programok és a temészetzajos csend.

Nos, ebből az idillből kell kiszakadnom időnként úgy, hogy a gyermekeim lelki békéjét ne zargassam meg és ők is kicsit szabadon hagyják szárnyalni az enyémet. Elutaztam egy skandináv egészségprogram és konferencia kapcsán Budapestre. Megőrülök Paul Claytonért és a Zinzino nyújtotta egészségedukációért! A skandináv életérzésért! 21 évesen fertőződtem meg egy interrail túra kapcsán és úgy is maradtam! A hétvégén is szóba került az idő előtti öregedésért okolható felelőtlen viselkedésünk életveszélyes mivolta. Én gyakorta csak értetlenkedek azon, milyen pofátlanul feljogosítják magukat egyesek arra, hogy a gyermekeiktől, a szeretteiktől idő előtt búcsúzzanak. MIÉRT?!!! Már nagyon sok eszköz van a kezünkben ahhoz, hogy hosszan és egészségesen, méltón éljünk és boldogítsuk azokat, akikért FELELŐSSÉGGEL TARTOTOZUNK. Vannak lehetőségeink arra, hogy a velünk született immunitást hogyan potencírozzuk. Egy ékszernek beillő csodát is bemutattak, a Balance család új tagját, az Essentet. Nálunk/nálam is néhány héten belül kapható lesz.

De visszatérek a kis budapesti kalandomra. A kényelem, és költséghatékony kiruccanásnak ára volt. Este aszalódva és megtaposva értem vissza a vendégektől vidám paradicsomba Kenesére. Kocsosan, büdösen. És másnap diarrheám lett. Magyarul, hasmenésem. Klassz! Gyorsan átment rajtam a fővárosból hozott sok-sok kosz, szenny és idegen. És gondolom, a készenléti immunrendszerem sem volt oda a rendkívüli értekezletért. De amiért a géphez tapadtam, annak egyetlen oka van: mégpedig az, hogy a természetadta program is kínál bőven alkalmat arra, hogy megküzdjünk a változásokkal. Gondolok itt a hormonális változásokra, melyeket okosan vissza lehet fordítani egy szerethetőbb formába a Hormon Reset Programban vagy az Energy.sk funkcionális élelmiszereinek segítségével. Vagy egyáltalán, az édesanyák rugalmasan változó életprogramja is ad némi akklimatizációs lehetőséget. Gondolok itt az őszi iskolakezdésre, az új időpontokra, annak megtanulására, hogy mégse felejtődjön a gyermek az iskolában. Vagy a három fészeklakó gyermek után jövő extra bónusz mert már a legkisebbnak is külön élete van, ami az én naptáramban realizálódik és a fejembe töltődik. Jó esetben egy hónap alatt. Hogy aztán június közepén törlődhessen!

Nekem szünetekben is meg kell találni azt az időt, amikor dolgoznom kell (NAV, könyvelő, informatikus, ügyfelek, bérlők, stb.) és amikor dolgozni szeretnék (blogírás, olvasás, konzultáció, MPK és Zinzino misszió!).

Ezekre a bejáratott köreimre nagyon precíz időbeosztással van lehetőségem. Mindenkit óva intek két dologtól: egyfelől, hogy egy többgyermekes anyuka időbeosztásába megpróbáljon beleszólni, illetve, hogy bebizonyítsa, nála jobb logisztikával rendelkezik. Mindkettő ötlet halva született és felér egy energiapazarlással.

Mit nem lehet ebben az életkörben tenni: kiszállni. Sem biológiai, sem pszichológiai, sem pedig közösségi krízisállapot nem írhatja felül ezt a rendszert. Gondolhatnánk. Azonban én, anyuka csak kis játékos vagyok a nagy, kerek egészben. Tehát, mégis felülíródik a programom. Csakhogy, készen állok rá. Ha a fővárosi idegenlégió, konkrétan a tőlem idegen emberek jó és rossz baktériumtörzse behatol a szervezetembe, gyorsan megszabadulok tőle. Ha pszichológiai támadás ér, segítséggel vagy segítség nélkül beteszem a megfelelő helyre, polcara a lázító eseményt. Ha közösségi atrocitás ér -például egy csajos buli kedden-, megküzdök a felborulni látszó aznapi -és másnapi- tervekkel.

Hegyikecskék vagyunk! Én mindenképpen! Nagyon sok korombeli anyuka, üzletasszony, közalkalmazott, a szakmájában professzionista él így. Pontosan tudjuk, hogy a kis kapaszkodók vagy kiszögellések az, amiken mi tovább jutunk vagy éppen megpihenünk. Mozgásban maradunk. De azt is tudjuk már, hogyan kerüljük el az egyébként is bőséges külső és belső ingert tetéző extra támadásokat. Képzett a szervezetünk, a lelkünk, az agyunk. Ha jól csináljuk. És milliszekundumok alatt toborozható a hátvédünk: a családunk, a barátaink, a minket alaposan ismerők és szeretők csapata. Vannak persze fékek a mi életünkben is, mert ők nem szeretik a mi tempónkat. De majd ők is változnak. Vagy maradnak ott, ahol. Csak kell egy fal, amin mászhatunk.

Ez a csendes gyöngyházréteg a társadalmi kagylóhéj belsejében építi a gyermekeket, tartja meg a férfiakat és termeli a GDP tetemes részét. Gyakran nem megbecsülten vagy elismerten. A mi elismerésünk a gyermekeink ölelésében, szemében és hangjában rejlik.

 

Szeretettel: dr. Bagi Éva Eszter

Konzultációért, segítségért hívj nyugodtan: +36302208392

A Titok – tudni, hogy mit szeretnénk, hálát adni azért, ami van és kérni tudni!

Rendkívül büszke vagyok magamra! Haladok a korral. Vettem mobil appon  vonatjegyet és ehhez a rugalmassághoz tartozik még a fenntarthatósági 20%-os appon keresztüli vásárlási kedvezmény és a közalkalmazotti jogosultság, így 1100 forint körül tudok ingázni Budapest és Balatonkenese között. Ha nyáron dolgom akad. Mert azt mindig teremtek bőséggel!
Kép: Selfie Múzeumban ünnepeltük a lányom szüli- és névnapját! Időnként akad énidő és megpihenek két mosoly között
Hozzám hasonló, céltudatos és kisgyermekes édesanyákkal dolgozok együtt, hasonlóan felépített életet. Hajnalban kelünk (nekem az 6-7 óra) nyáron is és 10-kor szigorúan alszunk. Két óra – vagy 3, ha a gyerekek kicsit tovább alszanak – reggel, illetve 1-2 este, amikor dolgozni tudunk effektíven. A kis kezünkkel és a telefonnal. A többit fejben! Mosogatás, programszervezés vagy bonyolítás közben a munkaüres járatokban, amikor a gyermekek és a család nem igényli a figyelmem. Vagy csak egyszerűen korukból fakadóan nem tartanak rám oly nagy igényt. Amit mostanában újdonsült minitinik anyjaként még emésztgetek.
Erre a fantasztikus költségre, ami a vonatjegyem ára,  rájön még a metrójegy átszállós. Azt még nem tudom, mennyi (M2-M3 Deák térnél váltok). Így még dolgozni is tudok a vonaton, nem kell parkolnom Budapesten (nem a technikai rész zavar, hanem a költséghányad.)
A gyerekek megkapták a Kajla útlevelet. Ezzel ingyen vonatozhatunk. Felsősöknek van hasonló lehetőség? Megkeresem, mert kedden vonattal viszem őket a mamához és a tatához Szegedre. Kaland és lehetőség a beszélgetésre! Hogy egymás szemébe nézzünk, ők az enyémbe, én pedig titokban úszhassak, olvadozhassak az övékében. Így szegedre, haza is majdnem ingyen fogunk vonatozni. És a Kajlában gyűlnek a pecsétek!
Most már csak azt kell kitalálnom, hogy festő legyek, író vagy költő nyáron. Vagy maradjak egészségmentor, fejlesztőpedagógus, és allfinance befektetési tanácsadó, akinek úri dolga van ebben a vakációs időszakban. Próbáltam én aklimatizálódni a “rendes” munkahelyre, ahol 8-18-ig húzzák az igát -vagy az időt. De az nem nekem való. Nem teszi lehetővé a bioritmusom és a gyermekeim iskolai ritmusa.
Tanárgyerek vagyok és innen is üzenem az összes tanárgyermekként felnőtt szülőnek, hogy mindig beigazolódik a koncepcióm, miszerint a tanárgyermek gyermeke sok esetben példértékűen gondolkodik, érez és él. Én is gyermekeimmel lehetek szünetekben, mint annak idején anyu velünk. És az összes unokatesó velünk tarthat vagy mi velük! De közben intézhetem a dolgaimat is heti 2-3 alkalommal.
Konzultáció, allfinance tanácsadás, mászás és otthon!
Reggel megfőztem a lencselevest, tegnap a zúzapörit. Sütöttem vagy 40 palacsintát. Jó esetben maradt 6 darab. 🙂 A strandra. És robogok az éves Zinzino napra! Hogy találkozzak mindazokkal, akik olyan küldetést éreznek, mint én, hogy segíthessünk mások egészségének a helyreállításában. Egészségteremtők a skandinávok ebben a tekintetben. Leginkább Orjan Sale és felesége, akik cége, a Zinzino már kint van a tőzsdén. Róluk később írok.
A Titok című filmmel aludtam el. És azon gondolkodom, hogy tulajdonképpen, ami összejött nekem, arra zsigerből vágytam, vágyok. Működik a “Titok”. Nálam mindenképpen.
Egyetemi felvételinél a biológia-angol szakpárosításra vágytam, ami nem létezett. Egészen addig, míg felvételi előtt meg nem hirdették. 🙂 Megúsztam a közgázt, az orvosit, a biológusit, stb. Gondoltam. Ha már nem mentem az Iparra lakberendezőnek.
Egyetem alatt egy nagy szerelemre… 🙂 Meg is láttam! Gólyaként, szeptemberben.
Interrail alatt a hollandiai Utrechtben arra, hogy tanulhassak egy hasonló helyen, mint az a kisváros. És fél év múlva indulhattam is a skóciai aberdeenbe.
A PH.D. után gyermekekre. De nagyon-nagyon. HA tudom idejében, hogy 36 és 40 éves korom között négy ékszerrel leszek több, nem feszülök 20 éves koromtól 16 éven át emiatt. Ha! Mily boldog voltam, amikor a szüleim -apukám- hozott egy plüsst valami benzinkútról, rajta két ufógyerekkel. Egy lánynal és agy fiúval. Fogták egymás kezét. És azt mondta apukám nevetve, hogy te majd a Holdon találod meg azt az embert, aki neked megfelel.
Megkérdeztem tőlük nem sokkal később, 2005 őszén, hogy nagyon zavarná-e őket, ha csatlakoznék az egyszülős lombikprogramhoz. Fel is hívtam a csoporttársam, aki egyetem után a pécsi lombikprogramban kezdett dolgozni. Semmi akadály nem lett volna. És a szüleim, mint mindig, most is mellettem áltak, bátorítottak, támogattak. És 2006 januárjában megismertem a mostani férjem, aki a gyermekeim apukája lett.
Mire vágytam még? Hogy elfogadják a tempómat a körülöttem levők. És segíthessek. Kreatívkodhassak (horgolok) és eltűnjön a válság pusztítása.
Már nem sok mindenre vágyom. Mert jó, ami van. Azok a lehetőségek, amiben dolgozhatok, szakmailag kiteljesedhetek. Hogy van egészségem sportolni, hogy nézhetem, támogathatom a gyermekeimet. Hogy itt vannak még a szüleim. Hogy a testvérem jó fej és a sógorom is! Hogy lett rendelőm, ahova azok a barátaim járnak csoportos vagy egyéni foglalkozást tartani, akikkel hasonlóan érzek, gondolkodok.
És leköltöztettem vagy 6 kosár horgolós cuccot, kinéztem csipkefüggönyt az ablakokra és horgolni is fogok.
Képtalálat a következőre: „view tuscany olive trees”
A kép illusztráció (forrás: https://www.homedsgn.com/charming-tuscan-villa-surrounded/)
Ha összefoglalnám az életem, ami kerek, egy olajfaligetben ülök a teraszon egy nyári reggelen, közel a tengerhez, ahol ébredeznek az unokáim, a gyermekeim, a szeretteim, és ott áll a terepjáró, amivel könnyűszerrel bejuthatok a városi rendelőbe. Abba a városba, ahol én vagyok a La Mamma Eva Esther (Éva jelentése: életet adó, Minden élők anyja! Eszter jelentése: ! A birtokon vendégház a barátainknak és azok családjának.
Köszönöm!
Szép nyári hétvégét kívánok szeretettel:
dr. Bagi Éva Eszter
+36302208392