Úgy szeretlek, majd megeszlek!!!

Tévhitek a társfüggőségről

 

Manapság tényleg divatos és felkapott lett a társfüggőséggel foglalkozni. Sajnos gyakran tévedésen és pontatlan ismereteken alapul a meghatározás, az öndefiníció. Én is találkoztam már egy remekbeszabott, fiatal, csinos, kedves, tanult hölggyel, aki azzal keresett fel, hogy társfüggő. Csak éppen társa nem volt. Ehelyett egy életszakasz váltásából, a szüleiről való valamelyest kései (de manapság gyakori) leválásból fakadó gyötrelmeiről szólt az élete. 2 hónapig…amíg kézbe nem vette a belső kontrollját és helyre nem tették közös erővel a családi szerephatárokat.

 

Kommentáltam egy cikket, mert így éreztem korrektnek:

 

Figyelmembe ajánlották szakértőként a cikket. Bár írója jelezte, nem akar tudományos vitába bocsátkozni, mégis fontos megtenni a definíciónál néhány megjegyzést, mert esetleg olyan nők, társak, feleségek, anyák azonosítják magukat egy betegséggel, ami egyáltalán nem róluk szól.

A társfüggő nők és férfiak élete gyötrelem. Eszük ágában sincs boldoggá tenni választottjukat (szerelmüket???). Uralkodni akarnak, teljes kontrollt gyakorolnak, kívülre helyezik a fókuszt (a környezetükre, a gyermekeikre), mert önmagukkal képtelenek foglalkozni. Önismereten összeomlanak, ha erre kerül a sor. Halogatják, hárítják, elkerülik, bagatellizálják azt.

 

Jellemző módon a párjuk vagy az édesapjuk (vagy anyjuk) alkoholista. Az ilyen társfüggő gyermekek önállótlanok, későn, ha egyáltalán vállnak le a szüleikről.

A beteg egyén intimitásproblémákkal rendelkezik, a szexualitást eszközként, fegyverként használják. A párjuk kegykeresése helyett mindinkább azon vannak, hogyan idegesítsék, uralják, készítsék ki. Ha nincs velük a párjuk, lebénulnak, leblokkolnak, tehetetlenek. Csak ilyenkor foglalkoznak intenzívebben gyermekeikkel. Addig nem nyugszanak le (fizikális tüneteket is produkálnak: gyomorgörcs, remegés, hideg verejték, álmatlanság, frusztráció, depresszió, agresszió), amíg tudomást nem szereznek arról, hogy párjuk hamarosan a társaságukban lesz. Ha belép, lenyugszanak és elkezdik az ördögi játszmát, melyet ők maguk is képtelenek abbahagyni.

 

Abban korrekt, hogy önértékelési zavaraik vannak, önbizalomhiányosak, önbecsülésük mélyen. Gyakran hospitalizáltak, mert ott legalább törődnek velük, gondoskodnak róluk.

 

Párjaik az állandó kontrollból adódóan és bizonyos fejlődési stációik elmaradottsága révén képtelenek kiszállni a körből.

 

Az egyik legnehezebben “gyógyítható” függőség. Kognitív viselkedésterápiával, realitás-kontrollal, pozitív identitás felépítésével (pozitív pszichológia, az erősségek keresésére építéssel) új irányt vehet az életük.

 

Így talán pontosabb és szelektívebb a célcsoport, melyről gondolkodnak.

 

Szép hétvégét kívánok! Bagi Éva

Erő – Azok, akiknek van mit megvédeniük mindig sokkal erősebbek.

Ne legyél álmos és ne legyél magányos! folyt…

 

A hárommal korábbi blogom folytatom. Eddig arról elmélkedtünk, hogy hogyan ne legyünk éhesek, mérgesek és álmosak. Közben beékeltem ma egy társfüggő cikkről a gondolataimat. De eljutottunk odáig, hogy a magányosság milyen mágneses erővel húz lefele.

Akkor is, amikor éppen elég mélyen gondoljuk magunkat. Mert annál is lehetnek sötétebb dimenziók. De az éppen illékony, cukorhártya-törékeny fénysugarunk is kormozódhat magányosan sötétbe hajló gondolatainktól.

 

Ha körbevesszük magunkat olyan emberekkel, akikről bizton tudjuk, támogatnak, építenek, simogatnak minket, könnyebben megy a magunkra találás, a magunkba bolondulás. És végül az irónikus vagy keserédes kacagás.

Egy ismerősöm posztolta a blog vezércím mondatát a FB-on a minap: “Erő – Azok, akiknek van mit megvédeniük mindig sokkal erősebbek.”

 

Nagyon találónak éreztem a magányosság témában tocsogó gondolataimhoz. Mert ugyebár éppenséggel a felépülésünk kezdeti fázisában csak hétköznapi pepecselésekkel érdemes kezdeni, mint a napi dolgaink rendszerezése, építő tevékenységek találása vagy egészséges (lehetőleg) étkeink megtervezése, beszerzése, elkészítése.

Micsoda remek gondolat. Főzzünk magunknak valami finomat! Azután a matatás közben szépen csendesen rájövünk: ez nem is olyan jó móka, mitöbb, nem is élvezetes. Olyanoknak kevésszer vagy soha, akik a gödörből kapaszkodnak a perem felé. Vagy az első hágcsógöbre. De jelzem, olyan pozitív és erős lelkületű egészséges embereknek sem ad örömet sokszor a maguknak főzés, akiknek kevesebb és felszínesebbnek tűnő törpöléseik vannak.

 

Valami ilyen elképzelésből ajánlgatom a  klienseimnek a lakásvacsorák szervezését. Eleinte csak 1-2 tesztemberrel. Azután vegyítve a tesztelt ismerősöket, rokonokat, barátokat néhány “vadidegennel”. Majd csavarjunk még egyet a pikantérián és javarészt ismeretleneket hívjunk vacsorázni. Akiknek az ünnepi arcunkat mutathatjuk és akikkel tabula-rasa vagyunk. Otthon, biztonságos környezetben, mégsem egyedül eszegetünk. És esélyünk van arra, hogy mások előtt önmagunknak is bemutathassuk a szép oldalunkat. Előbb-utóbb számunkra is viágos és elfogadható, sőt, mi több szerethető lesz az, amit mi képesek vagyunk produkálni. Amit és ahogyan. És a végén még életreszóló barátságok is köttethetnek. (Vagy újabb társfüggő kalandok? 😉 sicc…)

 

Sokszor hallom, hogy a gyermekek miatt kezdi valaki a felépülés rögös útját. Mert önmagukat megvédeni nem kunszt, nem is érdekes. Gondolják ezt az önbecsülés, önértékelés, önbizalom nélkül leledzők. A céljainkat, az érdekeinket, a szerethető milliőnket meghatározni is baromi nehéz. És csak utána következik a megtervezés, a kivitelezés.

 

Anyatigrisként harcoljunk bátran magunkért! Mert bennünk is ott sír egy védtelen kisgyermek, aki kéri, hogy szeressék, emeljék fel, törölgessék le a könnyét. ÉS HALLGASSÁK MÁR MEG VÉGRE!

 

Álljunk ki magunkért és a bennünk elhagyatottan szomorkodó kisgyermekért, mert már nagyon magányos és már nagyon régen nem szerették. Más úgysem fog kiállni értünk. Legfeljebb az ÉDESANYÁNK.

 

Szép őszi szombatot kívánok. Kérem, gyújtsanak egy gyertyát édesanyjukért! (Az enyém 5 perce ment el. Ágyban fekszem, kicsit betegen és Pesten járt. Korábbi vonattal jött és beugrott egy kis sütivel, pörkölttel, a lányaimnak ajándékkal. Ilyenre csak az anyák képesek…)

 

Bagi Éva

 

Keresd a nőt, keresd az anyát:

http://www.youtube.com/watch?v=W86jlvrG54o

 

A mostohák nem tartoznak az ödipuszi tabu alá: irány a társfüggőség és a vihartvert MOZAIKCSALÁDOK!

Elvált szülők felnőtt gyermekei a társfüggés kínjában

 

Kedves Olvasó!

 

Hadd kezdjem egy hosszabb idézettel Bernáth László: Családi szocializáció és fejlődéspszichológia c. előadásából:

 

“…a pszichoszexuális fejlődés Freud-nál, Margaret Mahler munkássága….

A fallikus szakasz

– A fallikus fázis nagyjából a harmadik életév körül veszi kezdetét. Ekkor kezd először jelentkezni a nemi szervek izgalma, mindkét nemnél nagy jelentőségre tesz szert a férfi nemi szerv. Ezen időszak legfontosabb eseménye az ún. Ödipusz-komplexus, melynek során a gyermek az ellentétes nemű szülő irányában erotikus természetű kötődést alakít ki, s ennek következtében ekkor jelentkeznek először a nemi élet pszichés – szociális megnyilvánulásai. A kisfiúk az anyjukba, a kislányok az apjukba “szerelmesek”, így a velük azonos nemű szülőt (lány az anyát, fiú az apát) vetélytársként érzékelik, aki ráadásul sokkal jobb helyzetben van hozzájuk képest. A gyermek érzelmei ekkor az azonos nemű szülővel szemben rendkívül ambivalensek; fiúknál ún. kasztrációs szorongás, lányoknál pénisz irigység jelenik meg.

– A kisfiúk riválist látnak az apjukban, ezért öntudatlanul is elkezdenek rosszat kívánni neki, ami persze ambivalens érzésekhez vezet, hiszen ezzel egy időben szeretik is az apjukat. Ugyanakkor nem csak az zavarja őket, hogy ambivalens érzéseket táplálnak a szüleik iránt, hanem az is, hogy mi lesz, ha kitudódnak előttük a gondolatai: az apa biztosan azzal büntetné őt, hogy levágná a fütyijét (anyáét is tuti ő vágta le, ha már egyszer nincs neki… :D). Az ödipális konfliktus feloldását az azonos nemű szülővel való azonosulás jelenti, s mint korábban már láthattuk, ez a személyiség fejlődésének egyik rendkívül fontos pontja, hiszen ennek következtében alakul ki a felettes én, melynek funkcióját eddig a szülők külső tényezőként látták el.

– A gyerek egészséges fejlődése szempontjából az se jó, ha a kasztrációs szorongás mértéke túl nagy, de az sem, ha túl kicsi. Freud szerint mivel a kislányoknál nem zajlik le a kasztrációs szorongás, csak a péniszirigység lép fel, ezért a nők felettes énje alacsonyabb rendű lesz, mint a férfiaké. Ennek ellensúlyozására vezették be az Elektra-komplexus fogalmát, melyben a lányok az anyjukkal rivalizálnak az apa kegyeiért, az ödipális komplexussal egyetemben pedig így beszéltek a dologról: a gyerek rivalizál az azonos nemű szülővel az ellenkező nemű szülő kizárólagos birtoklásáért.”

 

Társfüggők, fogyókúra hátterében levő krízisben levő emberek keresnek fel a konzultációimon és sok esetben találkozom MOZAIKCSALÁDOK problémájával.

A téma a Dunakeszi református baba-mama-körön adódott. Szőke Etelka református lelkésznő előadást és elmélkedést tartott “Milyen a jó mese?” címmel. Ennek kapcsán tértünk ki a rémmesékre (rémhatású mesék feloldására pl. fejből meséléssel), éjszakai álmatlanságra, a  szorongásokra.

Etelka a Bethesda Gyermekkórház Házassági és Családsegítő Szolgálatának női-, ifjúsági- lelkigondozója és párterapeutája. Maga is 2 gyermekes anyuka.

 

Továbbgondoltam a témát, mert bárhol keresgélek, sehol nem találok megbízható adatokat, tanulmányokat arra vonatkozólag, mi történik azon gyermekek pszichoszexuális fejlődésével, akiket egyedüli szülők nevelnek, illetve azokkal a gyerekekekl, akiknél az egyik szülő nem vér szerinti (elvált szülők, mostohák) vagy az egyik szülő irányába nem alakul ki tisztelet, megbecsülés, szeretet.

 

Ennek oka sokféle lehet: pl. a szülő maga ellene neveli, hangolja gyermekét házastársának (mert maga is társfüggő viselkedési mintázatot mutat) vagy maga az egyik szülő úgy viselkedik gyermekével, hogy a kicsi ellenséges érzelmeket, hovatovább, félelmet táplál (alkoholista, agresszív szülő, vagy aki munkája révén nincs jelen: pl. külkereskedő).

Mi a helyzet a MOZAIKCSALÁDOKban, ahol a kisgyermek már bölcsődés, óvodás korában vagy 3 éves kora körül, az említett kritikus fallikus fejlődési periódusban, berendezkedett egy pszichésen káros attitűdbe: apa-anya párjai nem számítanak, jönnek-mennek, tisztelni, szeretni, megbecsülni nem kell őket.

 

Az ösztönös Ödipális-komplexus (Elektra-komplexus) kialakul, de nincs tabu az azonos nemű “szülővel” szemben, mert nincs meg az ősbizalom, a szeretet. Tehát  nincs miért tabuként kezelni az ellenséges gonolatokat vele szemben. Sőt!! És itt kezdődik szerintem a probléma:

 

Jobb is lenne a vágyakat beteljesíteni: ha a mostoha, vagy az aggresszív, vagy a nem szeretett szülő kiiktatható, akkor anya és/vagy apaújra összejöhet, anya és/vagy apa csak az enyém lehet.

 

És tapasztalataim szerint ezt az elvált vagy társas magányban élő, szélsőségesen kompenzáló szülők meg is teszik. Esetlegesen az elvált másik fél (esetleg nagyszülők) által még támgatottan is, hisz ez is lehet a játszma része: iktassuk ki a helyemre pofátlankodót.

Fenntartják, táplálják, helyeslik, normálisnak gondolják a három éves kor körül kialakult “szerelmi” viszonyt egészen a gyerek “felnőtt” koráig.

 

Aki azután nem lel társra, egészséges intimitásra. Maradnak a mama/papa-hotel által nyújtott kánaánban (jobb esetben talán már nem alszanak együtt fizikálisan) és kezdődik egy ördögi, frusztrációs kör. Megnyugvást, békét az ellenekező nemű szülő szoknyáján/ térdén lelnek. És ki issza megmindennek a levét? Elsősorban a gyermek (és az ő gyermeke), de leginkbb mindenki.

 

Az elsőszülött (MOZAIKCSALÁDOKBAN a dirigens) irányít mindent és mindenkit. Érzelmi alapon. Esetlegesen zsarolással. Az elvált vagy rossz házasságban élő felek pedig eszközként a gyermeket használják kommunikáció, tárgyalás, megegyezés, problémamegoldás helyett.

 

Kaméleon lesz a gyermek! Játszmabirtokos és közben csendesen, a lelkében sír. Bizonytalan, párt választani képtelen, folytonosan megcsalja éppen aktuális hozzátartozóját, mert intimitásgondjai is vannak. Szoros kötődésre képtelen. Mert nem történt meg az Ödipális/Elektra-komplexus ösztönös elfojtása, nem történt meg az azonos nemű szülővel az azonosulás.

Szerephatárok mosódtak, keveredtek: apa “féltett hercegnője vagyok”, anyámat, mostohaanyámat gyűlölöm. Vagy anya legfőbb “udavarlója, hercege, egyetlen szerelme” vagyok, apámat, vagy a választott párját egy legszívesebben kiiktatnám.

 

Veszélyes játszmák ezek. És az úton hányódó, önbizalomhiányos, kétségbeesett, önértékelési zavarral, frusztrációkkal tűzdelt, sérült “gyermekek” potyognak, hánykolódnak.

 

Az anyák, apák, választott “édes mostohák” közös együttműködése, a házassági problémák feloldása, a szülők felelősségteljes viselkedési következményének tudatosítása lenne minderre a megoldás. Mert egy nem kézbe vett probléma előjön a következő generációban. Akár áldozatokat követelve.

 

Kérem, írják meg tapasztalataikat, kérdéseiket e témában!

Szép hetet kívánok: Bagi Éva

 

Társfüggő-e Ön?

Kodependencia teszt

 

Társfüggő-e Ön?

Kérdés Igen
1.  Ivott-e már többször otthon alkoholbeteg társával, azért hogy ne a vendéglőben ücsörögjön állandóan?
2.  Erősnek érzi-e magát, amikor a függő gyenge?
3.  Megdicsérték-e már Önt a rokonok/szomszédok, hogy milyen bátran viselkedik?
4.  Úgy érzi-e, hogy hazugságra vagy a hibák eltakarására kényszerül, mert nem akarja kiszolgáltatni a partnerét?
5.  Erősen függenek-e az érzései a partnere helyzetétől?
6.  Ön az, aki mindennel törődik, mivel partnere már nem képes erre?
7.  Fél-e attól, hogy társa agresszívvé válhat, ha alkoholról kezd beszélni vele?
8.  Kerüli-e, hogy másokkal a partnere ivási problémáiról beszéljen?
9.  Fenyegette-e már a partnerét válással, amiért az sokat iszik?
10. Mérgelődik-e azon, hogy a partnere nem veszi komolyan az Ön fenyegetéseit?
11. Kívánja-e néha a partnere halálát?
12. Gyakran támad olyan érzése, hogy tehetetlen alkoholfüggő partnerével szemben?
13. Tett-e már olyan fenyegetéseket az érintettnek, amelyeket aztán nem tartott be és elfelejtett?
14. Van-e olyan érzése, hogy az alkoholnak egyre fontosabb szerep jut kapcsolatukban?
15. Átvállal-e olyan feladatokat, amelyeket tulajdonképpen a partnerének kellene elvégeznie?
16. Gyakoribbak-e a válással kapcsolatos gondolatai? Mennyire konkrétak ezek?
17. Gyakrabban letört és kétségbeesett az utóbbi időben amiatt, hogy a partnere semmit sem változtat az ivással kapcsolatos szokásain?
18. Járt-e már pszichoszomatikus panaszok miatt orvosi kezelésre?
19. Előfordul-e néha, hogy nem tudja, honnan teremtse elő a pénzt a háztartáshoz?
20. Gyakran váltakoznak-e a partnere iránti érzelmei a mély gyűlölet és a heves szeretet között?
21. Úgy gondolja, hogy a partnere még mélyebbre csúszna, ha elhagyná őt?
22. Már nem is tudja, hogyan tovább, mert annyira kétségbe van esve?

Értékelés: Minden igen válasz egy pontot ér. Ha több mint 8 pontja van, keressen fel egy önsegítő csoportot, vagy tanácsadó helyet!

Forrás:

http://www.kimondhato.hu/Hozzatartozo/hozzatartozo.htm

Mozaikgyártó apa helyébe lép az apapótlék, a Nagy Ő:

A saját utunkra állni lehetséges és boldogító!

 

Kedves Olvasó!

 

Egy ismerősömmel beszélgettünk arról, a lánya, aki hamarosan, 2 hónap múlva lesz 18 éves, tűkön ülve, bepakolt bőrönddel várja a születésnapját, hogy az általa választott nagy Ő-höz költözzön. Az édesanya kettős érzelmekkel, de inkább kesrű csalódottsággal ecsetelte az “ifjút”. 34 éves,

 

“Villamosvezető, még Petsen sem tud tájékozódni. Egyébként programozó, webfejlesztő, egész nap a gép előtt ül, gyakorlati érzéke nem sok van.”

 

És megütötte a fülemet a megjegyzés.

 

Villamosvezető, sínre tette magát és onnan nem jön le. Sokan vagyunk így. Űzünk egy pályát és nem tudunk kiszállni róla. Még akkor sem könnyű, ha ez az uticél nem egyezik a vágyott életpályánkkal.

 

A nagylány elvált szülők gyermeke. A húga is az új “családtagnál” keres menedéket, ő is programozást gyakorol…

Az édesapa kicsi koruktól fogva nem vett részt minimális szinten sem az otthoni életben. Szeretője volt, ahhoz menekült az otthoni gondok elől. Mikor a gyerekek felnőttek, az édesanya úgy döntött, váljanak el. Azóta is tart a még tévedésből sem barátságosnak nevezhető vagyonelosztás, a per.

Beszélgetések, felelős döntés, problémamegoldás helyett apa lelépett, anya pedig beletörődött. A család széthulott, a gyerekek talajt vesztettek lettek.

 

A nagylány apapótlékot keresett magának. Mert olyan személyre vágyott, aki figyel rá, meghallgatja, aki (képzelt) biztonságot nyújt neki.

 

Azóta sajnos beköszöntött a gyermek életébe a netfüggés, az érettségivel nem törődik, kizárólag egy szakmát tud elképzelni magának: a webfejlesztést. (Pedig jó a nyelvtudása, humán tárgyakból kitűnő).

 

Foglalkoztatott a mondat, mert nagyon szimbolikus! Hogyan kerülhetünk kötött, merev pályára?

Például a szüleink mintája, nyomása, hagyománykövetése révén (lsd. orvosdinasztiák), vagy egzisztenciális jólét folytán (ami gyakran nem ösztönöz kreativitásra, teljesítményre, teremtésre). De kényszer is vezethet bennünket vágányra (nincs támogató családi, baráti, mentori környezet a teheségünk, az erősségeink kibontakoztatására, pályaorientációra).

Hogyan kerülhetünk a saját utunkra?

ÁLLÍTSÁTOK MEG A VILÁGOT, KI AKAROK SZÁLLNI!

Önismeretünk fejlesztésével, fejlődési potenciáljaink, védőfaktoraink megkeresésével, állapotának tudatosításával és a szükséges területeken fejlesztéssel.

 

Mindez megvalósítható, csupán tanulás, gyakorlás és rutunizálás kérdése (kérem, keressenek egy szakértő támogatót, segítőt a munka során).

 

És összegzésként, tapsztalásként szeretném megjegyezni:

felelősen, érett férfiként, nőként lépjünk házasságra vagy fejlesszük ezt a csodás intézményt, gazdagítsuk a lehetőségeinket, az eszköztárunkat, hogy ne potyogjanak kallódó gyermekek a felelőtlen döntések mentén.

Fel lehet ma már készülni egy első, egy második házasságra is. De a nyugdíjas kor kihívásaira is van program.

 

Megnyugtatóbb úgy szembesülni a hideg téllel, hogy nézzük az időjárás jelentést, előszedjük a padlásról a téli ruhát és szedjük az éltető, immunerősítő vitaminokat bármilyen formában! Mert akkor ütőképesek leszünk és a gyemekeink is mosolygós, koruknak megfelelően érett gyermekek lesznek.

Prevencióval könnyebb a boldogság! Legyünk okosak önmagunk és gyermekeink érdekében.

Bizonyára tapasztalták, hogy vallásos csaldoknál gyakori a 3-5 gyermek. És ritka a válás. De ezek a szülők nem esküvőjük napján kezdenek a családdal, az élet értékeivel, a szeretettel, a megértéssel, a pénzügyekkel, az intimitás kérdéskörével, stb. foglalkozni. A közösség révén egymás családjait, barátait is ismerik. Mert tisztában vannak azzal, hogy nem ketten lépnek a szent szövetségre, hanem családjaik, barátaik is meghatározó lesz életükre. A gyermeknevelés kérdéseivel is foglalkoznak. Ha máshol nem, jegyesoktatáson, családi körön, bibliakörön, baba-mama-körön, apakörön.

Higgyünk a közösség erejében, magunkban és a változás lehetőségében!

Szép, ünnepre készülődős heteket kívánok szeretettel: Bagi Éva

 

 

Amikor felnőttként újra megtaláljuk a bennünk rejlő gyermeket

Egy lány visszatekintése az egyik legszebb és legkeményebb útjára

 

 

 

Kedves Olvasó!

 

Időnként közzéeszem krízisből felépült személyek  visszatekintéseit, mert ezzel tudom, hogy segíthet a mintájával, tapaztalataival, élményeivel a történet megosztója másoknak.

Zs. levele:

“Pontosan 1 éve annak, hogy Éva segítségét kérve, elindultam a változás útján. Visszanézve ezernyi gondolat és érzés fut át a fejemben, s mostanra mondhatom azt teljes bizonyossággal: kikerültem a krízishelyzetből, megtaláltam a lelki békémet és visszanyertem azt az embert, akinek születtem.
Miközben írom a sorokat, azon gondolkodom, vajon érthető-e ez a folyamat és állapot olyasvalaki számára, aki még ezen nem esett át.
Én azt tudom mondani, bármely ember bármilyen tudatos változáson is esik át, a legvégső cél a lelki béke megtalálása. Itt van ehhez egy eszköz, egy módszer, egy szakértő, s csak rajtunk áll, megragadjuk-e vagy sem. Azt mondom: BÁTORSÁG!!
Mert minden ember változik. Csak az a kérdés, tudattalanul vagy tudatosan.
Október közepén, egy konkrét esemény (vezetőképző és személyiségfejlesztő szeminárium) után történt az elképesztően felszabadító végső érzés: újra feléledt bennem legbelül az a bátor “kislány”, aki voltam gyerekkoromban, akinek vannak álmai, céljai, félelmek nincsenek a fejében. Végre elhittem magamról mindazt a pozitívat, aminek igazán látom magam, az egészséges énkép, amivel minden embernek rendelkeznie kellene, csak amire az évek negatív behatásai olyannyira rányomták bélyegüket, hogy elvesztettem felnőtt koromra azt a “kislányt”. Az a kislány bátor volt kimondani, amit gondol, amit érez és nem félt. Bátorsággal mondhatom, hogy most élek igazán és tudom, hogy a választás hatalma az én kezemben van. Minden ember kezében ott van.
Amikor ezt újra átéltem, sírtam a boldogságtól és ráébredtem, az enyém a világ.

 

 

  1. Helyére kerültek a dolgok a szülőkkel.
  2. Letettem azokat a félelmeket, negatívumokat, amiket csak kaptam, de nem kértem.

    Az elmúlt 1 évben a mély és akkor megbocsájthatatlannak hitt gyűlölet anyukám iránt mára végtelen és tiszta szeretetté változott. Megtanultam őt újra szeretni és elfogadtam őt.

    A családon belül mindenki visszakapta a szerepét. Apa is. Ezáltal a magánélet is pozitívan változott. Ezt jó látni. Ők tudattalanul változnak s mégis. Helyére kerültek a dolgok.   


  3. Helyére került az önbecsülésem, visszanyertem az erőmet, energiámat.
  4. Tudatosan kizárom a negatív dolgokat, mert nincsen rájuk szükség.
  5. Tudatosan építem magamat belülről és ezáltal másokat is.
  6. Képes lettem kijelölni a határaimat és én döntöm el, mikor melyiket tolom egyre-egyre távolabbra egy új cél elérése érdekében.
  7. Tudom irányítani az életemet. Szenzációs felismerés.
  8. Megtaláltam a saját életcéljaimat, az álmok mellé határidőt tettem és elképesztő érzés, elkezdni és kipipálni az álmok megvalósulását. (Pl. 2011. elején leírt cél: lefutni a félmaratont, amit 2011.szept.4-én teljesítettem).
  9. Lebontottam azokat az akadályokat a fejemben, amik meggátoltak abban, hogy olyan életet éljek, amilyet szeretnék, olyan ember legyek, amilyenné válni akarok.
  10. Megtanultam, hogy a boldogság bennünk van és dolgozni kell rajta.
    Hálás vagyok a pofonokért, mert az ember akkor tanul. A jó időket élvezzük, rossz időkben növünk.
  11. Megtanultam, csak akkor bízhatok másban, ha magamban is bízok, és csak akkor tudok igazán mást szeretni, ha magamat is szeretem.

 

Éva segítségével végérvényesen kitisztítottuk a mocskot a lelkemből, felkavartuk az iszapot, kiürítettük és most tisztán, lebegve ott van bennem és azt tudom mondani, megtaláltam a belső békémet és boldogságomat.

 

Hogy minden nap rószaszín-e? Dehogy. Hogy vannak nehézségek? Igen. Viszont mindig a megoldást keresem és nem hagyom magam lehúzni s nyakon csípem magam, ahogy Éva mondta mindig. Ez az ember legnagyobb hatalma saját maga felett. Az én titkom mi volt?

FELISMERNI, hogy baj van. BÁTORSÁG és AKARAT változni. JÓ SZAKEMBER. Megfelelő KÖNYVEK. Személyiségfejlesztés bizonyos szemináriumokon.

  1. A mottóm: merjetek változni, mert megéri… és sosem megállni a fejlődésben. És hinni egy felsőbb erőben. Naponta. Szokássá tenni. Az elengedhetetlen. Mert ez az ember belső hangja.

Az autentikus szilveszteri, újévi túra zakuszkával, társasjátékkal és fatüzelésű kályhával (első rész)

Új esztendőre reális álmokat, barátokat és tartalmas lelki békét kívánok szeretettel!
Békés, boldog, lelkiekben gazdag újesztendőt kívánok, kedves Olvasó!

Még friss az élményem, ezért megosztom, mert orromban a ropogó fa illata, fülemben a nagy nevetések gurulása és mosódnak mosódióval a gyermekeim sártól egybeállt ruhácskái. Keletnek vettük az irányt a szüleinknél töltött karácsony után, elköszönni az óévtől és izgatottan, jó társaságban szerettünk volna átsurranni az újba. Várakozásaimon felül jó éreztük magunkat. Mindezt azért így írom, mert én már a szilveszteri buliktól pici gyerekekkel leginkább csak a jókedvet, a nyugalmat, a finom (és rendszeres) ennivalókat és a korai ágybamenetelt várom. Hát ennél azért több pottyant a tarsolyunkba!

 

Gyöngyöstarján volt az első célállomás. De nem akármilyen kis célpont volt ez! A falu egyik utcácskájának legeslegutolsó házikója, ahonnan már csak a szemünk szalad tovább. Egészen a Kékes-tető csúcsáig. Az unokatestvéremék házában ropogott a kandallóban a fa, és a csontunkig ontotta a kellemes meleget. Az asztalon sorakozott szépen, rendben a házigazda és a háziasszony házikosztja. De nem akármilyen ám!! Komótosan, ízletesen elkészítetten, a nyári napsugarakat és ezt a tavaszba hajló telet is elénk tálalva. Szerencsére, rokonok révén nem csak nézhettük az otthonos műsort, bátran csatlakozhattunk is! Kavartam a libaszív pörköltet, aminek a színe olyan szaftosan bivaly-vörösen rotyogott, hogy beleremegtünk. Aztán a tárkonyos pipileves! És a zakuszka! Amit még nyári termés csemegéi közt emelt le a gazda a kicsinek nem mondható, általam minden háztartás elengedhetetlen helységének kívánkozó spájz polcáról. Aki nem csak a zakuszkával és a sajttal szerette volna beérni, hát ízlelgethette a natúr padlizsánkrémet. Úgy erdélyiesen, fokhagymásan, borsosan! Jaj! És közben a sok-sok családi anekdota, a jó borok, férfiembereknek pálinka-nyalás (“csak az íze végett!”), mert csontozni kellett a kocsonyának főtt csülköt.
A lurkók kifogyhatatlan játékba kezdtek. És örültem neki, hogy a közöttük levő távolság, hogy ritkán láthatják egymást és a majd egy-két iskolányi idő sem szabott korlátokat önfeledt játékuknak. Itt több generáción, mozaikcsaládon átnyargalva mindenki szerette a másikat, amit nem voltak rest akár percenként kimutatni! A cicák mit sem törődtek velünk. Zavartalanul dagasztották a kandalló párkánya melletti kosárkájukat.A szüleim töltött káposztája és hurka-kolbász kóstolója sem maradt el, illetve ugyebár a telefonhívása. Mert idén szétspricceltünk az ország távoli szegleteibe, de igyekeztünk átszivárogni időnként lélekben egymás társaságához. Este, kései estebéd után túráztunk egy rövidke, városias kört, hogy levegőztessük a kicsiket és magunkat (tespedés
helyett). Estére értünk a szőlőskertek feletti útra, ahonnan gyönyörűen láttuk a falucska fényeit. De nem a flitteres, karácsonyi, villódzó, angyalkás-fenyőfásat. CSAK otthonos fényeket.
Másnap Gyöngyöstarjánban be kellett szaladni a helyi gyermekorvos doktornőhöz pelenkakiütés miatt. Ezt követte a patika és a posta. Normál esetben 20 perces körnek gondolná az ember. Hát, oszlott a társaság, kicsik és apa a játszótér felé vették az irányt. De nem akármilyen ám! Fa, édes-takaros, gyerekbarát! Mi pedig nem értük be őket, bármennyire ezt volt a terv. Mert a kis túránk több, mint egy órásra sikeredett. Mert mindenhol BESZÉLGETTEK az emberek. Igazi érdeklődést, mosolyt, meghallgatást vagy útbaigazítást kaptunk mindenre vonatkozólag. Ugyanezt tapasztaltam Gyöngyösön, a Panacea Patikában is (mert az egyik készítményt csak ott tudtuk beszerezni a babának). Menczel Jolán, a patika tulajdonosa beszélgetett, érdeklődött. És elmondása szerint, nála ez minden egyes üzletnél (még a pestinél is) természetes és  elvárt az ott dolgozóktól. Még akkor is, ha rohanni kellene.

 

Mindezt azét írtam le, mert itt a Nők Lapja Café oldalán a szenvedélyekről szoktam elmélkedni. A pusztítókról ugyanúgy, mint az építőkről. Gondolhatnánk sokan, hogy a szenvedély az rohan, tarol, felgyújt. Ilyen is van. Most inkább a melengető, a másokat is töltő oldalára szerettem volna rávilágítani. Hogy mennyire meg lehet élni a hétköznapi dolgainkat és milyen szépen ápolgathatjuk, terelgethetjük a mindennapi feladatainkat egy szerethető, beszélgetős, töltekező mederbe. Hisz az étkek együtt elkészítése, a nyári betakarítás gyümölcsei, az ügyintézések ugyanúgy részei az életünknek. Sőt, mi több, efelett csupán elenyésző idő marad ránk, magunkra, ÉNIDŐNKRE. Lehet ezt lassabban, megélve, duruzsolósan-melengetőn is művelni. Ez az igazi szenvedély, kérem! Mert a házigazdáim értelmiségi és munkahelyen mindennap dolgozó, teljesítő emberek. Első házasságaikból is hozott, már felnőtt emberekkel és közös, kisiskolás csemetével. Nem kevés emberről kell nekik még gondoskodniuk. Nem akárhogyan teszik ezt. Ma hajnalban engem keltett a legkisebb csemetém. Berzenkedik, mert lassan a saját ágyikója felé van terelgetve. (Megsúgom, a túrán, aminek a második, nábrádi állomását később osztom meg Önökkel, egyszer sem sírt fel éjjel. Dagadt a kis frisslevegős, rózsás pofija és szuszmákolt békésen a kandalló, később a  kályha melengette szobában a métermagas dunyha alatt!) És e cikk írása előtt már megfőztem az ebédet: anyukám receptjét, a zöldbablevest kolbásszal és egy kis petrezselymes krumpilt a maradék sültmalac-husihoz. Azon ábrándoztam, milyen jó is ötkor kelni! Készítettem rostos levet citromból, nábrádi almából és kübekházi napraforgó-mézből. Mert apukámnak mondta a tanyáján méheit kaptározó méhész, hogy azt nem érdemes 40 foknál melegebb italba tenni.
Kedves Olvasóim! Az én évem ajándékkal zárult, apró kincsekkel, figyelemmel, szeretettel. És én hálás vagyok érte. Kívánok Mindenkinek az új esztendőre reális álmokat, barátokat és tartalmas lelki békét szeretettel!

Régi-régi osztálytársak, szeretet, bizalom, biztonság és jókedv!

Szép havat, ródlit, hóemberépítést váró napokat kívánok! Hadd csalogassam vissza a kedves Olvasóm a takaróba bugyolált, fázós talpakkal kattintgató szörfözőt, forró, meleg teát kavargató ebédszünetelőt, akik már várják a hétvégét, egy toppanásnyit a szilveszter éjszakába, az év búcsúztatásába. Mielőtt ránk kopog a báli szezon, a farsang és a lányaim által már hőn vágyott tavasz!

Előző blogomban arról elmélkedtem, mennyire fontos a természet adta hangulat, a kandalló, a szeretet, a közös hurka- és kocsonygyártós családi hangulat, a beszélgetés. Gyöngyöstarjáni túránk másnapján az Ukrán határ irányábva, Nábrád felé vettük az irányt. Ha felütjük a www.nabrad.hu oldalt, egyből belecsöppenhetünk a térség hangulatába, patinájába: ” A Szamos mentén kétségtelenül a legrégibb települési réteghez tartozó község.” Barnagoljanak kedvükre a fehérgyarmati szomszédságú település oldalain, megéri! Akár egy tavaszi, nyári túraötlet gyanánt is.

Baráti család, családi barátaink, a kisebbik lányom keresztszülei invitáltak bennünket. Az édesapa – akinek az édesapja volt a környék lelkésze gyermekkorában – volt általános iskolai osztálytársaival élő, bensőséges, szeretetteljes kapcsolatot ápol a mai napig. Kedves felesége, aki holisztikus doktornő, rendkívül nyitott, befogadó és temperamentumos asszonyka a család és fiaik oldalán. Két gyermekük hétvégi, szünidei élete tavasztól télig egy kaland ott, Nábrádon.

És, hát a szilveszteri mulatság, a  lakoma és a társasozós, karaokés jókedv! Bevallom és sejtem, sok más hasonkorú társammal, igen tanácstalan voltam évek óta annak tekintetében, szeretem-e én a szilvesztereket. Mert rendre tikkasztóak, olyan “Most kell bulizni!” hangulatúak voltak és nagyon a negyven köszöbén már nemigen találtam vonzónak a hajnalig pislákolást sem. De itt, idén, megtört a titkon vágyott varázs! Olyan batyus jellegű étel-ital felhozatal volt, kivéve persze a sült malacot és az éjféli lencsés-salátás, töltött káposztás svédasztalt. Mindenki hozta a saját kis sütemányét, italát, büszkélekdni valóját. És a jóízű hangulatot, az anekdótákat, a Scrabblet, a hátteret az önfeledt, szabad énekléshez. És a porontyokat, akik biztonsággal nyargalásztak fáradhatatlanul le, s fel a szatmárcsekei Panzió emeletein. A legkisebbek közül volt, aki majdnem pirkadatig! Mások már fél 9 tájékán kérték a nekik járó esti mesét és az ölelést.

Ha jól számolom, ez a kis társaság harminc éve ismeri egymást, együtt vannak nagy szülinapokkor az ország szegleteiből vagy éppen a szomszéd utcából. Nevetnek, együtt hatódnak meg örömeiken, bánataikon, meglepetésszerűen berobbannak akár egy budapesti lakásba, mert szülinapja van az egyik testvéri cimborának. Babos kendőben, kötényben! Máskor cowboynak öltözik az egész társaság és country-rockot ad elő valaki szülinapján. Ritka kincs az ő lelkük-szülte összetartozás!

Én köszönöm ezt az év végét! Mert csillapította a rohanást, a kandallók, a kályhák pattogó tüze, melege balzsamozta az alvást, a lányaim belepisloghattak valami elemibe, ami törekvéseim szerint az ő életük részévé is válik. Hogy mindig szerető közösségben, értékkel telt, tartalmas együttlétben tölthessék azt az időt, ami nekik adatik. Mert ezek az ölelő kapcsolatok egyben és boldogságban, örömben és biztonságban tartanak. Kicsit, nagyot, aggastyánt. Tavaszi szellőben, de legfőképp tomboló viharok során.

Izgalmas jelmeztervezést, hótalp-rozsdátlanítást és a már esetleg padlásra vitt téli göncök előkotrását kívánom a hétvégére szeretettel! Találkozzunk valamelyik környékbeli hópaplanos domboldalon!

Bagi Éva

Egy kóstolónyi püspökfalat borban pácolva

A túlsúly az csak egy tünet. Mit is rejt a köpeny?

 

Kedves Olvasóim!

 

Beszélgettem valakivel a minap. Hiszik vagy sem, egy kicsattanóan fess hatvanas hölgy. Szép magas, valaha-sudár, kissé pocakosan és illatozón. Kellemes, enyhén fűszeres, virágos felhőcskével. Két felnőtt gyermek, egy lány és egy fiú édesanyja. A gyermekek külön apától, akiktől Rebi elváltan (nevezzük Rebekának) él egy budai szép környezetben. A gyönyörű lakását el kellett adja, kisebbe kényszerült, mert belefutott egy szélhámos hódolóba, aki szeretetét, hiszékenységét kihasználva meglépett egy maroknyi tőkével. Mint utólag kiderült, még néhány korosodó asszonyt lenyúlt a lókötő és egyenesen az USA-ig szaladt, per ide-per oda.

 

Rebeka korábban táncolni járt társaságba, jött-ment, utazott, élte független és gyermekeiért bizsergő életét. És jött a krízis. A vörös démon, az afrikai vadon Elzája – mert anyaoroszlánként éli ő a mindennapokat –  magára csukta új lakásának ajtaját, kerülte a táncokat, a társaságot, a kikapcsolódást. Egyetlen “öröme” maradt, a bikavér csupán. De már csak palackban. És jöttek a plusz kilók számolatlanul, a depresszió, a még mélyebbre zuhanás, a rendszertelenség. És, ami még rosszabb: sok-sok bírálat, kritika, kötözködés, elégedetlenség. Amitől a gyermekei egyre nehezebben viselik. És amitől a talaj is veszni látszik még anyai ölben kicsit tán sokáig melengetett talpuk alatt. Rebeka kérte, hogy beszélgessünk. Segítsek fogyni. Említette, hogy azért engem választott, mert a fizioterápia (életmódbeli testi- és anyagcsere folyamtok konzultációja) mellett függőséggel, kontroll-vesztett állapotokkal, krízisekkel is foglalkozok.

Megnyugtattam Rebekát, hogy a krízise normális (normál, életeseménnyel együtt járó, kézbe vehető állapot) és a fogyás a munkánk során pusztán mellékhatás. Az asszony lassan-lassan nyílik. Mer talán kicsit gyenge is tud már lenni. Mert az ő primer gondja nem a néhány, két pislogás alatt felugrott zsír-vánkoska. Hanem pl. a hátralevő élet. A hogyan, merre ezután? Társtalanul, reménytelenül vagy még mindig erősen tovább? Láthatja-e még az unokáit, babusgathatja-e őket (gyermekei fénysebességgel karriert építenek vagy éppen lomhán kerülnek).

Sokszor csak azért félünk, mert nem tudjuk pontosan, merre haladhatnánk, igazán melyek a vágyott céljaink és eszköztelenek vagyunk azok megvalósítására. Nem látjuk reálisan az elért eredményeinket, erősségeinket és krízis idején hajlamosak vagyunk felnagyítani az önvádat, a tehetetlenségünket, a reménytelenségünket.

Én még nem láttam olyat, hogy ne lett volna kiút. Az első gyermekem születése előtt mondta valaki nagy bölcsen – akkor nekem még új „aranyköpést: „Gyerek bent még nem maradt!”

Szépen, lecsendesülve halljuk meg belső, halk hangunkat vagy más sírva kiáltását és tartsuk markunkban kezét. Ha nyújtja tétován felénk.

Szép, tavaszváró heteket kívánok szeretettel:

Bagi Éva

 

Szex- és pornófüggésből való felépülés

Ez is kémiai függőség! Az agy kémiája…

 

http://velvet.hu/szex/2012/03/27/a_pornofugges_mogott_a_maganytol_valo_felelem_is_all/

 

Kedves Felépülő (?)!

Hamarosan meg fog jelenni egy könyv -nagyon hiánypótló- magyarul ebben a témában. Sajnos a felépülésre vágyó pornófüggő férfi nagyon tévúton jár a felépüléséhez szükséges lépések megtételében. Olyan, ha hasonlattal lehet élni, mintha alkoholmentes sört iszogatna a leszokásához. Az AA és az összes anonym gyűlés remek, kiváló! A felépülés első időszakában. Utána sajnos veszélyes, mivel benne tartja  a gondolkodási körben a felépülni vágyókat. Kvázi, arról beszélnek, amitől szabadulni szeretnének. Programozzák magukat. A felépülés későbbi fázisában már teljesen másra érdemes helyezni a hangsúlyt mindamellett, hogy a napi gondokkal tisztáben kell lenni. A függőséghez társuló visszaesési jelekkel és annak természetével. Egy esetleges (és természetes) visszaesés elkerüléséhez.

És még egy tévedés: az szex valóban az élet része, ettől nem érdemes megszabadulni. A bensőséges, erotikus, pre-erotikus szexualitás, stb. De ez nem tartalmazza a pótcselekvéseket, az önkielégítést, a pornózást, az idegen nőkkel való ágyba-bújást, a sztriptízbárokba járást. Ezek pontosan a triggerek a bombához, hogy beindítsák a társított, feltételes reflexként rögzült mintákat. Tehát, a magányhoz, a szeretethiányhoz, az önismereti, önérékelési problémához társítunk egy gyors, de nem mély, nem tartalmas, nem szeretet- és bizalomteljes önszeretgetést és kész a gondolati minta.

Ez egy tanulási folyamat. Ami hosszú, kitartó, türelmes és rendszerezett, következetes, tudati, belső kontrollal működtethető viselkedéssel változtatható. Újrataníthatjuk magunkat. És, ami a cikkben is benne van: hagyjunk teret annak a bizonyos “rajtunk kívülálló” dolgoknak. Amire nincs hatásunk. A spiritualitásnak, egy Felsőbb Erőnek,  a Jóistennek. Engedjük el az akaratunk. Felé, neki, teljes ráhagyatkozással. És egy segítő, egy szakember felé. Vagy egy sikeres felépülésben előttünk járó felé.

Üdvözlöm szeretettel: Bagi Éva