



Biológiai, pszichológiai és kapcsolati egészségmentorálás
Több, mint 10 éve házasok. Egymás mellett élnek. A gyermekeiknek panaszkodnak arról, milyen gyötrelmes a házasságuk. A gyerekek elnémulnak ilyenkor. Mert szülőszerepet kapnak a gyermeki helyett. A gondtalan gyermeki létükhöz jogot formálván épp csak elnémulni tudnak ilyen lojalitás konfliktusban.
És egyszer csak beüt a felrázó tűzvész. Anya kilép a megszokott keretei közül, kedves lesz, kicsinosodik, kivirul. Már nem szapulja az urát, ha nem ér haza. Akkor sem, ha hazaér. Minden olajozott. Amilyennek lennie kell(lene) egy felnőtt kapcsolatban.
Csacsognak, képesek a beszélgetésre. A nő, a feleség, az anya nem dolgozik, nem dolgozott munkahelyen soha. Otthon annál többet. Főállású anya már érettségi óta. Fiatalon megtalálták egymást. A nő volt fiatal, a férfinek ez már a második házassága. Egzisztenciával, diplomával lépett a házasságba. Születtek a gyermekek, elröppent annyi idő, hogy már a legnagyobb is az érettségire készül.
De mi történt ilyen hirtelen? Az egyik fél, ebben a történetben az édesanya, a feleség találkozott régi szerelmével. És egyben akkori önmagával is. Amikor még saját motivációi voltak, önmaga körül forgott a serdülő kis világa, mert nem volt még családja. Viharosan indult minden és visszaröppent időben. El a kötelességektől, el a napi rutintól.
A volt párja is tehetős ember lett, családapa. Aki szintén beleolvadt a hétköznapokba. Jót tett neki is a felocsúdás. Jöhettek a csetillúziók. Ahol mindenki szép, kisimult, mosolygós, gondtalan. És a valóságnak halvány szikrája sem libben fel a virtuális térben. Hogy ennyire nyűgös, türelmetlen, képmutató tud lenni a túlélésért a csetelgető fél.
A mutatvány akkor borult, amikor elkövetkezett a beteljesedés. Itt az idő, le lehet lépni! Gondolta a feltüzelt nej. Családtól, férjtől, gyerekektől. És le is lépett anya. Be a mesék birodalmába. Teljes mellszélességgel.
A herceg jött, látott, győzött. Aztán…ritkultak a csetek, a nőnél nőtt az aggodalom. Majd jött a krízis, a pánik. Az önbizalom porba hullt. Kipukkadt, púderos lufi lett.
“Mert ő senkinek nem kell!” Csak a Huffnágel Pisti létezett elméjében és abban az illúzióban, ahova magában vagy kétségbeesett sóhajaiban menekült. De most a Huffnágel is csődöt mondott?
Ki ez a nő valójában? Miért támaszokkal képes ő csak állni, szárnyalni? Hova lett 20 év az életéből? Miért épp a volt barátja tépte fel ezt a borzalmas fájdalmat és hagyott űrt a lelkében?
A függésre hajlamos emberek egy része a társtól függ. Mint karótól a futóparadicsom, úgy áll ő büszkén, kívánatosan, piroslón. De, ha kihúzzuk a karót, földre roskad, a melegen aranyló gyümölcsök lassan megfonnyadnak. Meg is rohadnak. Ha nincs külső támasz.
Megtalálhatjuk önmagunk paradicsomát és paradicsomi létét. És elárulom, ez nem csak önmagunk épülésére, de a környezetünk gyógyulásához is mértékadó lépés lehet. Mert aki csak karóként éli az életét, az egy helyben ácsorog. Nem halad, nem pihen.
Beszéljünk róla! Időpont egyeztetés:
dr. Bagi Éva Eszter
addiktológiai konzultáns
+36302208392
Dunakeszi, Fő út 133. Egészség Spektrum
A Kapcsolatleltárral (Couple Checkup, írta, kidolgozta kutatásai alapján Dr. David H. Olson) a kezünkben, akár járunk, házasság előtt állunk, házasságban, mozaikcsaládban már reális képet kaphatunk arról, hogy hol tartunk a párunkkal. Ahhoz, hogy IGENtmondjuk lelki békével továbbra is, tanuljunk meg NEMetmondani.
Ugyanis a kapcsolatok előrevivő hajója és egyben halála is egy nem megfelelőlen használt kommunikációs rendszer. Az első helyen áll azok közt a területek között, melyek mélyen meghatározzák az üdvözítő, vagy ellenkező esetben, a pusztító mindennapokat. Ezek a területek a kommunikáció, pénzügyek, szex, gyereknevelés, személyiség, konfliktuskezelés. De egy idetartozó beosztás vagy csoportosítás szerint a származási családunkkal a kapcsolatunk, a “hozott” barátainkkal, a közös barátainkkal töltött együttlétek, az énidő megléte, a közös idő, a hitünk, a származási családból hozott batyunk.
Ugye, a jó öreg USA-beli terapeuta jótanács: mielőtt egybekeltek, egyezzetek meg a karácsonyi pulyka receptjében. Ennél szerintem bonyolultabb a magyar hagyományos menü, mármint a halszálé, a sülthal és társai.
Nos, el is jutottunk a legkényesebb és legkínosabb témához. A boldogító IGEN után érdemes megtanulni a NEM-et mondást. Félreértés ne essék, nem Makrancos Katákat és csökönyös férfiakat buzdítgatok. Hanem a kapcsolatunkban való jó érzéssel lenni szándékozás művészetének kommunikációs alapjai közül az egyik az, hogy hogyan, mikor és miért mondhatunk nemet.
Kezdjük azokkal a helyzetekkel, amikor a NEM elérkezettnek látszó.
Egy anyuka mesélte egyszer, hogy anyósa egyszer annyira kijött a sodrából, amikor a menye elmondta neki, miért nem szeretne valamit, hogy arcon öntötte Sprite itallal. (A gyerekeknek folyamatosan édességet, cukros üdítőket tett az asztalra és ezen nem egyeztek, semerre nem mozdultak.) Elteltek az évek és onnantól kezdve az anyuka nem járt anyósához, de az is fájt neki, hogy a tulajdonképpeni szituáció nem lazult, heti rendszerességgel többször etette a gyermekeket édességgel. Egyedül maradt a helyzetben és a férje is magára hagyta. Ez egy olyan kényelmetlen vagy veszélyes szituáció, amit kerülni kell, ha lehetséges. Tehát ilyenkor határozottan és önérvényesítően (erről egy következő blogban lesz szó) ki kell mondani a NEM-et. Nem anyósra, leginkább a változatlan helyzetre. Előbb-utóbb változás lesz és a gyerekek is élvezhetik a nagymama társaságát, a gyerekek édesanyja is nagyobb kedvvel fogja látogatni férje édesanyját, a gyerekek egészsége sincs kitéve kockázatnak.
Másik példa egy igen érezhető eset. Fiatal, karrierjük ívében levő pár, akik sehogyan nem egyeznek sok területen. Nem megélik, leginkább projektként űzik a kapcsolatukat. Gyönyörűek, sikeresek. Egyikőjük, a lány klasszikus értékrenddel, a férfi szabadabb erkölcsi normákkal bír. Egyik reggel, mikor a rutinszerű közös munkábameneteli beszélgetésük folyt az autóban, a férfi gyorsan elhadarta, hogy este társasozni megy a bandával és volt szerelme is csatlakozni fog. Mivel meg kellett állni az autóval a rakparton, hogy kitegye a lányt, aki válaszolni sem tudott a hirtelen lefagyástól, megúszta a dolgot. Néhány napra. Már nincsenek együtt. Ez a csetlő, botló, megúszós információközlés nem visz sehova. Legjobb, ha időt szánunk a kellemetlenebbnek tűnő beszélgetésekhez és asszertíven, egymás szemébe nézve fejtjük ki gondolatainkat, meghallgatjuk a másikat és nem félve az érzéseinktől, jogosítványt érzünk arra, hogy azt a másik felé kommunikáljuk is. Tehát legyünk közvetlenek és önérvényesítőek a NEM-et mondás közben.
A szexuális közeledés a legtipikusabb példája annak, ha valaki nem érti a NEM-et és tovább nyomul. Sajnos, itt nincs más hátra, el kell hagyni a helyzetet. Lép ki, menj arrébb! Házasságokban időről-időre felveti az a történet a fejét, hogy “megadja” magát az egyik fél a másiknak, hogy békén hagyják. Ez családon belüli erőszak. Abúzus! Akik ezt a NEM-et nem értik vagy nem tudják érvényesíteni, sürgősen keressenek szakértői segítséget.
Kép: A szexuális közeledés visszautasítása ne legyen eszköz a kommunikációhoz. De ki kell mondani a NEM-et, ha úgy érezzük, számunkra az a megnyugtató.
Forrás: https://biblicalgenderroles.com/2015/08/01/can-a-christian-wife-withhold-sex-as-a-way-to-change-her-husbands-bad-behavior/comment-page-1/
Ne lépj bele a színházba! Vannak emberek, akik annyira nem képesek felfogni a párjuk kedves, de érthető NEMleges szándékát vagy reakcióját, hogy elkezdenek poénkodni, műsorozni, mórikázni. Ilyenkor legegyszerűbb, ha kimondunk egy keményebb NEM-et és kilépünk a szócsatából, kergetőzésből. Mert ugye van, hogy a női nem, az igen és ez egy jó játék, ha mindkét fél benne van. De vannak olyan NEM-ek, amit észre kell venni vagy észig kell juttatni.
Készülj és Gyakorolj! Fantasztikus, előrevivő módszer a nehéz beszélgetésekre való készülődés. Már írtam korábban erről, de újra elővesszük itt is. Gyakran készülünk konzultáción beszélgetésre. Megtanuljuk a szabályait (helyszín, téma, időpont kiválasztása, kommunikációs stratégia, stb…), és készülünk a lehetséges kimenetekre. A félelem így sokszorosára redukálódik és nagyon szerencsésen alakulhat egy régóta beragadt történet. Tehát, van, hogy alaposan fel kell készülnünk a mondat végi NEM-re.
Ebből az egész témából én a legviccesebbnek azt a részt tartom, amikor segéderőt kell hívni a gyakorlatlan vagy agresszióval szembenálló fél mellé. Tom és Jerry jut eszembe. Amikor Jerry teljesen önelégülten küldi a macskát messzire, miközben nem is sejti, hogy a kutya mögötte szobrozik. Szeretem ezt a részt. Az egész mesesorozat a harmadik, megmentői, támogatói segéderőről szól. Persze ez csak nekem vicces, annak, akinek ezt végig kell vinnie, egyáltalán nem az. Utólag lesz az! Garantálom. Ne feledjük, mindig akad egy barát, aki megvéd bennünket, amíg nem vagyunk elég erősek.
Video: Tom és Jerry, Love the Pup
És az áldott humor! Egyszer, vagy 20 éve az akkori páromtól kértem, hogy hozzon nekem az irodából irattartó papucsokat. Rendszereztem volna dolgaimat. Kérdezte, hogy mennyire lenne szükségem. Mondtam, hogy amennyi van! Mire ő kedvesen és röhögve válaszolta: Ja, hát annyi nincs! :-). Kevés embernek adatik meg a spontán, “ülő” humor, de gondolhatunk rá és helyzeteket menthet meg kínos szituációktól.
Gyakoroljunk, edzünk, IGENis gyúrjunk a NEM-re, mielőtt azt vesszük észre, hogy nem a saját életünket éljük, az az álmainkban létezik csak.
Keressetek, ha segíthetek Budapesten vagy Dunakeszin!
Szeretettel: dr. Bagi Éva Eszter
Krízistanácsadó, egészségmentor, addiktológiai konzultáns
+36302208392
Legutóbbi írásomban a KAPCSOLATLELTÁRT mutattam be. Nekem az angol neve jobban tetszik, mert tulajdonképpen az egész úgy indul, mint egy feladatlista vagy egy bevásárlólista. Couple checkup!
A checkuplistek -cetlizés, feladatlista, teendők, stb. – számomra hatalmas segítőeszközök. Írogatom, rangsorolom, karikázom a dolgaimat. Fontossági sorrend szerint, vagy csoportosítom fajtájuk szerint. Például szigorúan helyszín alapján az ügyeket. Lsd. DM, posta, gyerekek, cég, stb. A bolti listám is ilyen, de ott időnként nagy vehemenciával áthúzzák a számításom, mert képtelenség megjegyezni, mit-hol talál az ember lánya a boltjaiban annak okán, hogy alantas módon átrendezik. Mert bíznak az impulzusvásárlásban. Hát, velem csak időnként járnak jól. Tehát azért a bolti lista is a tejtermékek, a zöldségek, húsok, stb. logika szerint gyarapodik a konyhapulton.
Ezeket a listákat én imádom!!! Mert leveszik a szűkülőnek mondható memóriámról a terhet. Miért ne csücsülhetne benne egy szép vers, egy jó kis odapattanós idézet a feladatok helyett. Például a minap botlottam valaki noteszának a tetején abba, hogy
“Actions speak louder than words.”
Kép: Prepare Enrich a kapcsolatokért
Forrás: katiedorn.com
Tehát a tettek beszédesebbek mint a szavak. És még mindig eszembe jut. A tegnapi listám nem. De tudom, hol vagyon. És ezt például Szentgyörgyi Albertnek is köszönhetjük. Hogy azt tudjuk, hol nézzünk utána a dolhoknak. Amit meg nem találunk, engedjük el… És az anyukámnak is jó mondása, hogy mindent akkor találok meg, amikor nem keresem. Ezt már a gyerekeim is fújják. Szóval, no para! (Kivéve, ha az egyetlen slusszkulcsról van szó, vagy a kapunyitóról, ami a sötétben leesett az udvaron és se ki, se be az udvarról, ameddig meg nincs. Márpedig suliba menni kell. Reggelre megmutatta magát a kis hamis!)
Kép: Karácsonyi teendők – életmentő!
Forrás: otthonka.blogspot.com
Másik oldalról, évente egyszer minimum, de leginkább többször leltároznom kell a roboráló tápszereket. Gondolom, mondanom sem kell, mennyire kerülgetem, fáj, szúr, izzaszt, viszket. Erről ennyit dióhéjban. Tehát, a leltározás fájdalmas, a checklista, vagy “műszaki ellenőrzés” az egy jó dolog! A menedzserszűrés is.
Így én maradnék a Couple Checkupnál! Mert indulás van! Vamos! Perverzen is hangozhat, hogy időnként nézzünk rá, mi a nagy helyzet, de megkönnyebbülést is ad. Mert ez az ellenőrzés tudatosítja bennünk, a kapcsolatban, mi az ábra. És a lehetőségünk van a vizsgált, meghatározó tényezőkből ránézni a döcögősre és széppé, olajozottá tenni azt. Ez meló. Kiértékelés után szembenézni és megtanulni a jó gyakorlatokat, a trükköket. Hogy aztán a pár-párok mindkét tagjának jó érzése legyen hosszú távon. Építő, növekedési terült, erősítő, boldogító változás. Kicsit odafigyelünk arra, amit a másik mond, megértjük, visszajelzünk és nem vetjük el a lélegzetvétele pillanatában.
Miért írtam párokat? Mert bizony a körben, akár családról van szó, akár párról, akár bonyolult családszerkezetről, többszereplős lehet a játszma. Legyen inkább örömteli játék. A játszma tönkretesz előbb-utóbb. Pusztít.
“Kommunikáció, pénz, szex … ezekkel a kérdésekkel minden párnak meg kell küzdenie.” -írja dr. Mihalec Gábor, a Prepare/Enrich magyarországi meghonosítója. És a gyereknevelés. Mert a vágyott gyermek bizony megváltoztatja a családszerkezeti térképet. De erről szóban!
Töltsétek ki a Kapcsolatleltárt, akár Mikulásra. És értelmezzétek az ajándékba kapott elemzést, használjátok a füzetet. Vagy hívjatok, ha kell egy szakértő szem és beszéljünk róla.
Szeretettel: dr. Bagi Éva Eszter
Bejelentkezés időpontra a Köröndhöz vagy Dunakeszire:
+36302208392