



Biológiai, pszichológiai és kapcsolati egészségmentorálás
Tegnap a Markazi Általános Iskola Gasztrotáborában jártam. Hívtak kb. egy hónapja, hogy beszélgessünk az egészséges táplálkozásról. Csodás helyen vannak, a Mátrában. Odamenni is egy gyönyör volt, eljönni szívfájdalom. Tudtam, hogy aznap még gombászás vár rájuk, másnap egy igazi séf mutat nekik fontos gyakorlati tanácsokat.
Nagyon nagy a téma, gondolkoztam, mi fér bele két órácskába, hogy némileg elmozdítsam őket a nasizástól. Aztán eszembe jutott, hogy időnként én is nagyon szeretek csak úgy eszegetni, sőt, a gyermekeim is imádják a rágcsákat. És ők pont abban a korban vannak, amiben a táborozó gyerekek. Minitinik.
Ötödik, hatodik osztályosok közé óvakodtam úgy, hogy amikor bemegyek hozzájuk, valami olyasmire készülök, amit nem fognak szeretni. Olyan dolgokra mutatok rá velük együtt, amibe nemigazán szeretnek belegondolni, de tisztában vannak vele. És csak reménykedni tudtam, hogy amikor eljövök tőlük, megváltozik a véleményük az értékes és mértékletes hozzáevésről. Ez is volt az alkalom egyik mottója: M-ÉRTÉKKEL! A másiknak egy marketingszlogent választottam: A kevesebb több!
Kértem, hogy hozzanak a hétvégéjünkről nasizacskókat, ami még megmaradt a „finomságaikból”. Ne dobják ki (el meg végképp ne!).
Hát, lett kupacom. Szét is válogattuk édesre, sósra. Megbeszéltük a cukor fontosságát, energiát adó tulajdonságát. És a sóét is. Érintettük az ízek finomságát, a ropogós jó érzetet.
Na, de akkor mi itt a gond?! Hát, elkanyarodtunk a mozgásszegény életmódjuk felé, a finomított cukrok nagy dózisa irányába. A glutamát minden megnevezését gyakoroltuk, hogy felismerhességk a termékeken. Azt körbejártuk, hogy függőséget okoz és filmet néztünk a magatartásra vonatkozó hatásról is. A csalásról, ami a küldetése. Hogy általa finomabb minden. Finomabbnak tűnik. Hogy depressziót, hiperaktivitást okoz, idegrendszeri károsító dolgokat eredményez. Hogy a lerakódott zsír gyulladáshoz vezet, a túlsúly milyen gondokhoz visz.
És mindezek után kértem őket, hogy nasizzanak velem egy jót!
Vittem házi mogyorókrémet, almaszirom chipset (azt boltból), puffasztott rizschipset. És a nap fénypontja az áfonyafagyi volt, amit erős két perc alatt készítettem nekik, ismeretlen adalékanyagok nélkül. Házi keksszel. Volt egy gluténérzékeny kislány, neki is bátran mehetett minden. Tudtam, hogy ő is ott lesz, előre úgy készültem, hogy ez ne okozzon egyik félnek sem gondot. Áfonyával, citrommal, nyírfacukorral és tejszínnel készült a fagyi, a szemük láttára.
Sikeres nap volt, megnyertem őket. És még sok gyereket meg fogok nyerni annak érdekében, hogy legalább mi, szülők ne okozzunk nekik beilleszkedési, tanulási és magatartási nehézségeket azzal, hogy a kezükbe adjuk a mérgeket.
Figyejünk oda egy kicsit, tanítsuk őket. Bármi, amit megennének, házilag elkészíthető egy egészségesebb formában.
Szeretettel megyek bárhova: Bagi Éva Eszter
Egészségmentor
+36302208392
Ha valaki nem látta még a filmet vagy nem olvasta a könyvet, még ne olvassa el a blogot. Nem célom lelőni a történetet, de amiért a billentyűimhez most ezt rendelem, az az aktualitás. Belefutottam egy filmbe valamelyik csatornán. Nem volt időm végignézni egyszerre, két részletben láttam, de nem hagyott nyugodni, míg a végére nem értem. Újra és újra elő fogom majd venni. Akár konzultáción, akár csak úgy. Könyvben is megjelent, még nem olvastam.
Tankönyvi társ-, és szerelemfüggés, alkoholizmus, családon belüli erőszak, meddőség ábrázolódik itt, kérem, szépen – A lány a vonaton (The Girl on the train).
A karácsony nem csak az ajándékozás, a szeretet ünnepe, a megváltó eljövetelének emlékezete. Hanem az elcsendesedéséé is. A komoly önvizsgálaté.
Járok egy képzésre, ahol sérült gyermekekről tanulunk. Hogy őket hogyan lehet megérteni, hogyan lehet a közelükbe férkőzni, fejleszteni, segíteni. Főleg úgy, hogy ők bizony mozgósítják a béketűrést. BTMN-es gyerekek. Trauma érhette őket. De, ha nem is „papírosak”, én most a traumát ért gyerekekről is írok. Hogy ők „neveletlenek”, kezelhetetlenek, szeretetet, figyelmet követelnek. Erőszakosan, megállás nélkül. Sok-sok energiát elvéve a pedagógustól.
És ahogy tanultunk a csoporttársaimmal, addiktológiai konzultánsként hozzászóltam vagy kérdeztek az addikcióról. A betegség természetéről. Mert pedagógus képzésen nem mélyednek el benne, nincs fogalmuk azzal kapcsolatban, mit él át egy gyermek ilyen családokban, ilyen szülőkkel.
Kép: Lány a vonaton (The Girl on the Train – Film 2016)
A lány a vonaton Paula Hawkins fantáziája nyomán ebből nyújt egy töményebb merítést. Nem csak fantázia működik a filmben. A realitás is ott van. Hogy az írónőnek honnan vannak ilyen elemi információi ezekről a függőségekről, azt homály fedi, azonban tény, hogy tankönyvi. Tanítani lehetne szociális munkás, segítő, pszichológia, pedagógus képzéseken a történettel. Olyan szépen felépített.
Adott egy tönkrement házasságán magát csak szesszel túltenni akaró nő. Egy szexfüggő férj, egy társfüggő új feleség, aki annak ellenére is ragaszkodna férjéhez, hogy kiderült, már őt is megcsalja. Lám, lám, az új feleség is átfedéssel került a képbe, ő is szeretőként avanzsált. És adott egy kívülről idillinek tűnő szomszéd pár, ahol a feleség fiatalkori traumát élt át, amit nem tudott feldolgozni, nem csak a férjével, de a pszichiáterrel, a szomszéddal és valószínűleg az élő fával is kikezd, csak, hogy szeretetéhségét enyhítse és intimitászavarát kontrollálatlanul hagyja. És a férfiak szegények mindkét házban megkapták az agresszív, kőbunkó, vadállat szerepet, akik effektíve hágnak folyamatosan és ütnek, ordítanak, ha a helyzet úgy tetszik nekik. Jelzem, a verbális agresszió is agresszió! Családon belüli erőszak. Az írónő bestsellerét érdemes lenne az ő oldaláról is górcső alá venni, miért ábrázolja az összes férfi szereplőjét szexorientált baromnak. Még a pszichiátert, szegényt sem kíméli.
És jé! Egyetlen ember kezdi felfogni szépen lassan a kirakatot. Mert az nagyon idilli kívülről, a vonat ablakából, ahonnan ő látja minden nap. Ezt az idilli képet még ő is benyelte, mert hinni szeretett volna. Fájdalmában fabrikált a volt szomszédaiból egy csodapárt. Abból a pillanatképből, amit minden nap szemlélt az elsuhanó vonatablakból. Módosult tudatállapotban van, krízisben. És nem csak a napi vodkától. Attól is, hogy nem tud kikecmeregni a traumából: nem lehet gyermeke és a férje lelépett az ingatlanügynökkel, akitől már meg is született a baba és az ő általa tervezett házban élnek boldogan. Az írónő nem kímélte. Megjegyzem, a történet zseniális!
Azonban Rachel, a főszereplő lát valamit a vonat ablakból – mert minden nap elsuhan a régi házuk előtt kétszer. Valamit, ami nem hagyja nyugodni.
És itt meg is állok a történetmesélésben, még talán nem lőttem szét minden kulcsfontosságú elemet. Rachelnek nem hisz senki az égegyadta világon. A volt férje, a rendőr, a szomszéd, senki. Mert piál. Szétissza magát fájdalmában. Egy roncs. Pedig az egy kisváros, ahol élt. Találkozik volt barátokkal is a vonaton. Lisa Kudrow, de jó viszontlátni! Nagy kedvencem. Még ő is elmondja a vonaton, hogy folyamatosan látták és sajnálták azt, mennyire görény volt vele a férje. Ordibált, hazudozott, megcsalta, lejáratta, meghazudtolta és kínozta. És mit tettek? Semmit. Nézték és sajnálták.
Egy másik történet bontakozott ki egy kliensem életében. Egy családról. Ahol nagyon szigorúan bánnak a gyerekekkel. Évek óta. Agresszíven beszélnek velük, fegyelmezik, órákig a napon állították büntetésből nyáron anagylányt. Nem hagyták őket vegyülni a többi gyerekkel táborban. Kizárták őket a mínuszkban, hogy jól viselkedjenek. Verték is őket. Az egyikőjüket biztosan. Sokan tudnak róluk évek óta. És mindenki hallgatott.
Ezek a gyerekek már védelemben vannak. A filmbeli Rachel szerencséje egy vadidegen ember volt (lehetett volna, ha hagyja), például, a vonatról, aki segíteni akart neki. Aki látta, hogy baj van és segíteni szeretett volna. Legalább felállni. Nem tudott, de megtett egy lépést efelé.
Karácsonyra azt kérem, gondolkodjanak el azon, a környezetükben kinek van szüksége egy ölelő karra, egy segítő kézre, egy értő fülre. Lépjenek oda és jelezzék, hogy számíthat Önökre a bajban levő. Akár gyermek, akár „kirakat” feleség, akár bántalmazott. Ha nem tudják, hogyan segíthetnek, keressenek egy szakembert, aki a bántalmazottakon tud segíteni. Vagy egy alapítványt, egy szervezetet. A karácsony-szindróma kemény dolog. Talán életben marad az, aki nem élné túl ezt az idei karácsonyt, csak akkor, ha Önök közbelépnek. Ne engedjék!
Békés, boldog és elgondolkodtató ünnepeket kívánok azoknak is, akik erre nem is számítanak.
Hadd éljenek. Lélekben is a bántalmazottak!
dr. Bagi Éva Eszter
+36302208392
Egészségmentor, addiktológiai konzultáns
Hallgattam ma torna közben egy interjút. Kiss Tibor, a Quimby énekese mesélt az érzéseiről, a motivációiról, inspirációjáról, arról, hogy tulajdonképpen ő mindig ugyanarról a “témáról” zenél, csak más betekinéssel (ECHO TV, Arckép).
Beszélt arról, hogy milyen volt az élete szétesetten, csajozósan, felépülés után. Arról, hogy a zene, a festészet, a szövegírás, a kapcsolatok, a felsőbb erő neki ugyanarról szól. Mesélt a pedagógus szüleiről, akiknél természetes volt a támogatás, az elfogadás, hogy apukája vitte őket koncertre és milyen elfogultan értékelte őt. És Kiss Tibis volt az egész.
Hallgattam utána Nirel Marofsky TEDx előadását a CNM-ről, jelesül a consensual non-monogamy (egyetértésben nem monogám párok – poliamoria – többszerelműség) kapcsolati életfelfogásáról. Ez azért volt számomra odabilincselő, mert ő egy ilyen házasságban nőtt fel gyermekként a testvérével. Édesapja és édesanyja olyan típusú nyitott házasságban éltek őszintén, kendőzetlenül, ahol mindennapos döntési és kommunikációs lehetőség volt arra vonatkozólag, kivel éli meg a lelki, testi, szerelmi, társas életét. Amellett, hogy ők a principális páralkotók. Nirel M. a Columbia Egyetemen szociálpszichológusként végzett, ha jól tudom.
A poliamoria széles körben használt szimbóluma: a végtelen szív
Forrás: Wikipédia
És közben belebotlottam Rosie Wilby jóhumorú előadásába, amiben szintén az egynemű kapcsolati kérdéskörök, a monogámia léte, a poliamoria jelensége kerültek a placcra.
Nirel M. egy kemény, kínos röhögésbe vezető ténnyel indított, melyben felvillantotta, hogy Kanadában a házasságok 40 %-a válással végződik és szeretnénk-e egy olyan repülőre felszállni, melynél felhívják a figyelmünket arra, hogy 40% eséllyel le fogunk zuhanni. És kinyilatkoztatja, hogy ő maga még nem döntött a kérdésben (az előadás 2015-ös), abban, hogy monogám házasságban szeretne-e élni vagy CNM-ben. Ehhez gondolom, partenr(ek) is kellenek.
Amikor hozzám jönnek konzultációra, sok-sok értékbe, számtalan élethelyzetbe, affinitásba merülök bele. Van, ami az enyémmel teljes mértékben megfér, van, amire én is újdonságként vagyok nyitott. Rugalmas az elfogadásom ebben a szituációmban, az empátiám is szerencsére képlékeny. Arra azonban nagyon vigyáznom kell, hogy a saját tartalmamat nem kínáljam fel másnak. Mert egy poliamória széles körben elfogadott már Magyarországon is. Mindezen azt értem, hogy ezen értékrend tagjai őszintén, konszenzussal élik általuk nagyviláginak tartott életstílusukat. Néhányan lenézik és korlátoltnak gondolják a konzervatív vagy keresztyén értékrendszerrel bírókat.
Az is köztudott, hogy a hosszú házasságok nagy része manapság burkolt viszonyokon engedi ki a felesleges feszültséget. Vagy a fenti előadók kifejezésével élve, oldják meg társasági, lelki, szellemi vagy szexuális szükségleteiket.
Kép: Poliamória
Forrás: CNN
Van, hogy valaki egy klasszikus értékrenddel érkezik fiatal felnőttként a nagybetűs életbe. És majd széthasad a lelke, mert a párja, kapcsolatait tekintetbe véve ilyen poliamóriában éli az életét mindamellett, hogy ő az első számú társ, a szerelem. Más emberekkel is eljár társaságba, másokkal is létesít erotikus kapcsolatot egy éjszakára, és másokkal éli a munkahelyi életét: csapatot épít, önismereti körökbe jár, az ébren töltött 16 órából 12-őt a hét öt napjából “idegenekkel” él meg. Minden vonatkozásban. És ez a párjának néha túl sok. Ennek az elfogadása. Összetöpörödik, bizonytalan lesz, azt sem tudja, miben van benne.
A másik oldalon ő ugyanúgy beszél, találkozik, együtt küzd emberekkel. Férfiakkal és nőkkel. Kötelező céges partikon együtt kapcsolódik ki és időnként ápolja, tartja a kapcsolatot a korábbi udvarlóival.
És családot szeretnének sokan. De mi a család? Hol vannak a határok, kell-e határokat húzni, van-e értelme egyáltalán? Éljenek-e az emberek hazugságban, viszonyokban, “legalizált” külön életet? Vagy éljék meg minél teljesebben önmagukat? Végre nyíltan, nem megbélyegzetten, akár a művészetben, akár a kapcsolataikban, aminek már mindenféle, jól körülírható nevet adunk tudományosan?
Ha körbenézek, van még jól menő házasság körülöttem! Tesznek érte, értik az apró nüanszokat, bensőségesek és történetük van. Közös. Mint ahogyan gyermekeik is. Abban is szólhat róluk, magukról az életük is. De a közösség érdekei időnként felülírják az egyesekét. Így lesz egység.
Én csak azt nem tudom elfogadni sem szívvel, sem ésszel, hogy ha egy nőnek gyermeke születik, azt miért nem neveli őszinte odafordulással, szeretettel, feltétel nélkül és adott esetben hogy képes elhagyni?
Mert ez is lassan a 40%-ra rúg, kedves liberális anyák….
Szeretettel: dr. Bagi Éva Eszter
A beilleszkedési-, tanulási, magatartási nehézségekkel küzdő, alias BTMN-es „papíros” gyerekek korai felismerésével és mozgásterápiás fejlesztésével kapcsolatos képzésre járok. Sok a papíros gyerek. Elkezdhetnénk ezt boncolgatni, hogy miért is és erre sok-sok válasz létezik. Érzékenyebbek a felmérőeszközök, hamarabb felismerik őket? Jobban odafigyelnek rájuk, integráltabb és differenciáltabb a nevelés, az oktatás? A védőnőket, csecsemőgondozókat, óvópedagógusokat és a pedagógusokat kiképzik a probléma korai felismerésére és a bánásmódra? Efelől kétségeim vannak, de az irány elkezdődött. A Családbarát Ország Egyesület Korai gyermekkori intervenció ágazatközi projektje 5,7 Mrd Ft támogatást kapott erre, én bízom abban, hogy legalább a képzőhelyeken már elkezdődik az oktatás. Van egy, a külföldi TEAM AROUND THE CHILD példákhoz hasonlatos PROJEKT is, mely a segítségre szoruló család közelébe hozza a szakembergárdát. Kinek, mire van szüksége.
Én nem erről szeretnék írni. A jövő kecsegtetően biztató. Törvényi rendelet is előírja azt, hogy egy gyermek fejlesztése például prioritást kell élvezzen a tanórai részvételnél, mégpedig az iskolákban levő gyógypedagógus, pszichológus, gyógytornász, stb. szakértő segítségével.
Ami azonban rendre felmerül, az az, hogy ezeknek a gyermekeknek valahol lekésett a fejlődése. Valami lépcsőfok kimaradt, így az utána következő mérföldkő eleve hendikeppel (handicap (angol)=hátrány, akadály, fogyatékosság) indul. Például a kúszás-mászás folyamata kimaradt, idegrendszeri lépcsőfokként automatikusan következő bukfenc nem úgy sikerült, oldalazva kúszik a gyermek, az artikulációja nem megfelelő, stb. Érzékenyített szülő, védőnő, pedagógus észre kell, hogy vegye ezt! Akár érzékenyített nagymama! Feltéve, ha van beleszólása a gyermek életébe. Kell, hogy legyen! Jó esetben már nem aktív csúcsvezető és ráér. Ha ő nem, hát a dédi!
Ha azonban a gyermek feje felett krízis tombol, akkor ez a figyelem kimarad. Ha a várandós anyuka még addig húzza az igát (és a belét és az áldott pocakját, pardon) a multinál, hogy minél később essen ki a bevétel, ő maga, vagy minél hamarabb menjen vissza dolgozni, mert esélye sem lesz az állásra, akkor nem lesz, ki figyelje a gyermeket.
Kép: Kizsigerelt várandós anyuka
Súlyosabb esetben azonban addikció van a háttérben. Szerfogyasztás, krízis, munkamánia, nem megfelelően felkészített mozaikcsalád, közösségi médiától függő édesanya, társfüggés. Az évezred drogja a netfüggés és a SZEXUÁLIS ABÚZUS! (Mark B. Kastleman: Drug of New Millenium, a mű le van fordítva magyarra, szaklektorált, kiadót keres, érdeklődés esetén írjanak: belsoknontroll@gmail.com-ra).
Könyv: Az évezred dorgja
És ezek mellett kimarad az érző figyelem. Néhány hónap figyelmetlenség, és egy életre bélyeget kap a gyermek. Mert például megveszünk neki mindent, amit benyelünk a reklámokból és nem járni tanul a kicsi! Egyenesen űrkompozni. Csak sajnos a járás kimarad így. A finommotorika kihagyásával (például csippentés, rajzolgatás, firkálás), az olvasási készség és a beszéd maradozik el. Ki hinné….
Mintegy 10 napja műtötték a gyermekemet a bokájával, egy napot bent kellett töltenie a Heim Pálban. Gyermek Ortopédia. Aki ismeri a helyet, tudja, hogy az épület és a büfé (főpület), ambuláns rendelés között egy udvaron kell átalmenni, ha esik, ha fúj. Éppen kellemes volt az idő. Két kisgyermek játszott az udvari játszótéren két anyukával. Mindkettő a telefonját nyomkodta. Én odafele úton is ezt láttam, visszafele is. Ugyanazt a két anyukát. Pedig közben megjártam a büfét és Dreissinger főorvost az ambulancián. (Csak ajánlani tudom!)
Ha fejlesztjük a gyermeket, akkor Donauer Nándor főorvos, a Budai Gyermekkórház neuropszichológusa szerint csak a jéghegy csúcsát látjuk. A neten minden, ami Donauer, hallgassák, olvassák!!! A tüdéri és vérprofi Kárpári Márti TSMT terapeuta akkreditált pedagógusképzésén Donauer Nándor főorvos mellett még Bíró Délia klinikai szakpszichológus és Farkas Zengő Noémi mozgásterapeuta, szakvizsgázott fejlesztőpedagógus, szociális munkás is segít minket abban, hogy értően tudjunk foglalkozni a gyermekekkel.
De ki foglalkozik az addikt, krízises, átmenetileg vagy tartósan megrekedt szülőkkel? Ki bogozza ki az ő batyujukat? Egyáltalán ki lehet őket nyitogatni, elfogadják a segítséget? Az, hogy kérik, már csodaszámba menne. Egyenesen hárítják, tagadják a probléma létét.
Márpedig sok a papíros gyermek. És nekik hatalmas nagy részük nem genetikailag meghatározható betegségben szenved, mint a Tourette-szindrómások, például. (Kötelező film: A mintadiák –In front of the class)
Hívják ma (inkább hétköznap munkaidőben ;-)) a pszichológust, vagy kríziskonzultációban jártas szakembert. A gyermekeikért. Vagy a tervezett gyermekekért. Létezik házasságra felkészítő konzultáció is, kríziskonzultáció is.
http://www.kettenegyutt.hu/tanacsadok/bagieva.php
Mert itt elsősorban nem a gyermekekkel van a gond. Ők nem tehetnek semmiről!
KiBLOGozzuk, hívjon bizalommal.
Szeretettel kívánok áldott elcsendesedést elhunyt szeretteinkre gondolva, meghitt családi együttléteket ezekre a napokra.
+36302208392
Rendelés előre egyeztetett időpontban.
Budapest Napszikra Életvezetési és Terápiás Stúdió
Dunakeszi Egészség Spektrum
Ha előző írásomat elolvasta és közvvetlenül az ezt megelőző tesztet kitöltötte, tovább barangolhat abban, hogy Ön vagy a párja, amennyiben felmerül a társfüggőség gyanúja, melyik típusba is sorolható? (Forrás: Demetrovics Zsolt: Az addiktológia alapjai)
A saját énjére való figyelem és tudatosítás elkerülése végett másoknak segít, illetve megmentőjükké válik.
Mivel hiányzik a személy önismerete és nincsenek egészséges énhatárai, inkább alkalmazkodik másokhoz, a saját érzései kifejezése helyett. A túlzott alkalmazkodás miatt nem képes másoknak nemet mondani.
A belső üresség érzetét túlzott mértékű teljesítménnyel próbálja kompenzálni. Mivel az üresség nem a teljesítménnyel kapcsolatos, a kompenzáció sikertelen.
Az alacsony önértékelés és a bűntudat érzése miatt tökéletlennek, rossznak, romlottnak, megtörtnek érzi magát. Ez a tendencia alapvető a kodependencia különböző formáiban.
Úgy érzi, betegként vagy rossz emberként mindig ő válik áldozattá. Önsajnálat, meg nem értettség, el nem ismertség, reménytelenség jellemzi. Magukhoz vonzzák a “megmentő és fixáló” típusokat és a segítő szakembereket, azonban őket is csak hibáztatni tudják.
Ő is áldozat, azonban ő tagadja az önsajnálatot, a meg nem értettséget, az el nem ismertséget, a reménytelenség érzését. Érzései között mindazonáltal megjelennek ezek a dimenziók.
A kémiai és/vagy viselkedési addikciók valamely formája is észlelhető. Ez a tendencia is alapvető a kodependencia esetében.
Kényszeres motívumok jellemzik a személyt. Ahogy az addikciók, ez a jellegzetesség is általánosnak tekinthető.
Túlzott magabiztosság, grandiózusság jellemzi a gyenge self kompenzálása végett.
A saját self gyengesége és törékenysége miatt a személy erőszakosság és bántalmazás segítségével próbálja megát erőssé és a helyzeteket kontrolláló személlyé tenni.
Diszfunkcionális család többedik (harmadik, negyedik) gyermekeként a személy az elegendő mértékű figyelem elérésére úgy érzi, hogy versenybe kell szállnia idősebb testvéreivel, de feladja s visszavonul.
(Whitfield, 1997 nyomán)
A társfüggőséghez vezető okok
Kép forrása: http://hamrah.co/en/pages/codependency-definition/
KiBLOGozzuk, hívjon bizalommal.
Szeretettel kívánok áldott elcsendesedést elhunyt szeretteinkre gondolva, meghitt családi együttléteket ezekre a napokra.
+36302208392
Rendelés előre egyeztetett időpontban.
Budapest Napszikra Életvezetési és Terápiás Stúdió
Dunakeszi Egészség Spektrum
Teszt annak eldöntésére, hogy társfüggőek vagyunk-e?
Társfüggő-e Ön?
Teszt a társfüggőség meghatározásához
Társfüggő-e Ön?
Kép szavak nélkül a társfüggőség! A legjobb kép valaha, amit ebben a témában találtam!
Kép forrása: upperplayground.com
Kérdés |
|
1. Ivott-e már többször otthon alkoholbeteg társával, azért hogy ne a vendéglőben ücsörögjön állandóan? |
|
|
|
2. Erősnek érzi-e magát, amikor a függő gyenge? |
|
|
|
3. Megdicsérték-e már Önt a rokonok/szomszédok, hogy milyen bátran viselkedik? |
|
|
|
4. Úgy érzi-e, hogy hazugságra vagy a hibák eltakarására kényszerül, mert nem akarja kiszolgáltatni a partnerét? |
|
|
|
5. Erősen függenek-e az érzései a partnere helyzetétől? |
|
|
|
6. Ön az, aki mindennel törődik, mivel partnere már nem képes erre? |
|
|
|
7. Fél-e attól, hogy társa agresszívvé válhat, ha alkoholról kezd beszélni vele? |
|
|
|
8. Kerüli-e, hogy másokkal a partnere ivási problémáiról beszéljen? |
|
|
|
9. Fenyegette-e már a partnerét válással, amiért az sokat iszik? |
|
|
|
10. Mérgelődik-e azon, hogy a partnere nem veszi komolyan az Ön fenyegetéseit? |
|
|
|
11. Kívánja-e néha a partnere halálát? |
|
|
|
12. Gyakran támad olyan érzése, hogy tehetetlen alkoholfüggő partnerével szemben? |
|
|
|
13. Tett-e már olyan fenyegetéseket az érintettnek, amelyeket aztán nem tartott be és elfelejtett? |
|
|
|
14. Van-e olyan érzése, hogy az alkoholnak egyre fontosabb szerep jut kapcsolatukban? |
|
|
|
15. Átvállal-e olyan feladatokat, amelyeket tulajdonképpen a partnerének kellene elvégeznie? |
|
|
|
16. Gyakoribbak-e a válással kapcsolatos gondolatai? Mennyire konkrétak ezek? |
|
|
|
17. Gyakrabban letört és kétségbeesett az utóbbi időben amiatt, hogy a partnere semmit sem változtat az ivással kapcsolatos szokásain? |
|
|
|
18. Járt-e már pszichoszomatikus panaszok miatt orvosi kezelésre? |
|
|
|
19. Előfordul-e néha, hogy nem tudja, honnan teremtse elő a pénzt a háztartáshoz? |
|
|
|
20. Gyakran váltakoznak-e a partnere iránti érzelmei a mély gyűlölet és a heves szeretet között? |
|
|
|
21. Úgy gondolja, hogy a partnere még mélyebbre csúszna, ha elhagyná őt? |
|
|
|
22. Már nem is tudja, hogyan tovább, mert annyira kétségbe van esve? |
|
Értékelés: Minden igen válasz egy pontot ér. Ha több mint 8 pontja, akkor magas a valószínűsége annak, hogy Ön társfüggő |
Forrás: kimondhato.hu
Kibogozzuk, hívjon bizalommal.
Szeretettel kívánok áldott elcsendesedést elhunyt szeretteinkre gondolva, meghitt családi együttléteket ezekre a napokra.
+36302208392
Rendelés előre egyeztetett időpontban.
Budapest Napszikra Életvezetési és Terápiás Stúdió
Dunakeszi Egészség Spektrum
Felhívott egy értelmiségi, két gyermekes, a negyvenes évei elején járó hölgy, hogy esetleg beszélhetnénk, találkozhatnánk-e. Előtte írt üzenetet, mert olvasta a blogjaimat. Napok teltek el, míg eljutott az írásig, majd megadtam a számom és kis idő múlva felhívott. Most gondolkodik, mert, mint kiderült, úgy nőttek fel a testvérével, hogy ha valaki szakemberhez fordul, az szégyen, nincs a családban senki, akivel megbeszélheti, az már szinte katasztrófa.
Én perverz módon járok évtizedek óta ilyen-olyan csoportba, segítői beszélgetésre, legyen az pszichodráma, realitás-kontroll, NLP, terápia, önismereti csoport, sajátélményes, kommunikációs. Egy szakember ismerősöm egy hosszabb nyári szünet után említette – neki is három gyermeke van –, már várja, hogy mehessen a „díványosához”. Heti kétszer! Ez nekem már a luxus kategória lenne. Van, akinek kötelező. A szakembereknek. Szupervíziónak hívják. Jobb esetben fizeti a munkahely, jobb esetben egyéni és csapatos is létezik. Nagyon borsos. Nem véletlenül.
De mi a helyzet a „földi halandókkal”? Azokkal az emberekkel, akikből egy van és a saját bőrükben battyogják végig az életet. Másokkal, akik szintén a saját bőrükből és időnként értelmezhetetlen reakcióikból, érzéseikből kukucskálnak kifelé – vagy fordulnak már csak befelé.
Nos, az életben történnek események. Melyek az eddigi tapasztalásaink, tanulásaink alapján bizonyos érzéseket, majd viselkedéseket, cselekedeteket váltanak ki belőlünk. Rossz hírem van. Esemény mindig akad! A kutatásaim során említette a főnököm, ha „nincs eredmény”, az is eredmény. Tehát, ha nincs esemény, az is esemény. Van akit ez megnyugtat. Kiszállhat egy kicsit a világ forgásából. Van, akit ez megijeszt, mások depresszióba esnek, a munkamániások komoly elvonási tüneteket hordoznak egy „kellemes, hosszabb” családi vakáció közben. Miért reagálunk valamire annyiféleképpen, ahányan vagyunk? Mert a batyunk mással van tele. És sokszor egy lehetőség fekete dobozként növekszik előttünk. Amibe nem merünk egyedül belépni és már kórosan szorongunk. Van, akinek a lehetőség egyszerűen „nem jön”.
Kép: Ott most jobb? Gyere, együtt visszamászunk, és megsimogatjuk azt a vadállatot!
Azt nagyon fontos megértenünk, hogy egyfelől az életeseményre adott reakciónk oka nem mi vagyunk. Számos lehet. Annak sem, ha nem vagyunk teljeskörűen felvértezve arra, mit is tegyünk. Sem a belső világunk, sem a külső. Igen, valóban léteznek emberek, akiknek megadatott, hogy úgy cseperedjenek fel, olyan világot építsenek maguk köré, melyben a fejlődési potenciálok szépen egymásra épülhettek, ezáltal védőfaktorokkal rendelkeznek. Szinte bármikor, szinte bármire. Ezek lehetnek belső sáncok, eszközök, de lehetnek a környezetből jövő támogatások is. Van, amit könnyebben, van, amit nehezebben pótolunk. Van, amit soha. Például egy nem létező édesanyát, édesapát. Vagy egy biztonságos, fejlődésre lehetőséget nyújtó gyermekkort. Vagy nem törölhetünk ki egy abúzuseseményt.
Kép: Bántalmazott gyermekkor
Dolgozhatunk ezekkel az előtörténetekkel. A krízis csak egy tünet, a kiváltó esemény nem feltétlenül az ok.
Mostanában olyan hölgyek vagy párok találnak meg, akik a gyermekáldástól vagy a házasságtól rettegnek. Vagy egy új munkahelyváltástól. Esetleg attól, hogy végre szabadok lehetnek, vállalkozást indíthatnak. (Ezt mondjuk értem, de már sok-sok tapasztalattal tudok segíteni az indulásban! Hajrá anyukák! Hajrá apukák!)
A krízis jelentése (görög szó) válság, vagy fordulat. Éljünk az utóbbival! A pörgés, az irányváltoztatás még a gyermekeknél is fontos fejlődési élmény! A vesztibuláris, egyensúlyérzékelő rendszer tornája, ha úgy tetszik. A normál krízis pedig az életeseménnyel együtt járó krízis.
Minden egyszerre ment tönkre az otthonunkban és épp a hitelt próbáljuk törleszteni? Vagy kirepült a felnőttnek még egyáltalán nem mondható gyermekünk (hisz nem is eszik önállóan, mosni meg pláne nem képes, csekkekről meg még nem is hallott, Jesszus!!!). Vagy éppen berepült a gyerek? Ezt a poént egy pedagógiai képzésen levő fiú hallgatóm sütötte el, nagy derültséget okozva. De van, hogy ettől is széthull a magabiztos miliő. Párkapcsolatunk lesz? Még nem volt soha? Vagy ez a negyvenedik? Nem tudom bekötni a cipőmet, mert úgy elhíztam az elmúlt 10 évben, hogy csuda?! Pedig minden évben csak 2 kiló ugrott fel, amióta termékmenedzser vagyok. Bakker! Hogy nézek ki? Hol van a nő, aki voltam? Hol a tüzes bika, aki akkor megfogta a szerencse csillagát? Autóm lett, öltönyeim, munkatársaim, csillogó, tisztes és értéket képviselő vállalati környezetben dolgozhatok. És alig tudok felkelni, elaludni, az edzéstől lever a víz, egyébként is állandóan izzadok.
Kép: A társfüggőség magától nem ereszt! Ez egy betegség, de van kiút!
Lehet, hogy néhány hónapot rá kell szánni arra, hogy kifésüljük a kontrollt vesztett állapotunkat, kicsit több, hogy a függőségeinket. Viselkedési, vagy társfüggő vagyok? Vagy alkoholisták voltak a szüleim és nem is tudok arról, hogy honnan jönnek ezek a számomra is meglepő és kínos, sokszor felzaklató viselkedési mintáim?
Kép: A társfüggőség mérgező és a mélyben gyökeredzik.
Kibogozzuk, hívjon bizalommal.
Szeretettel kívánok áldott elcsendesedést elhunyt szeretteinkre gondolva, meghitt családi együttléteket ezekre a napokra.
+36302208392
Rendelés előre egyeztetett időpontban.
Budapest Napszikra Életvezetési és Terápiás Stúdió
Dunakeszi Egészség Spektrum
Írtam már Zsanettről korábban, még az NLCafén, de sajnos azoknak a blogoknak nagy része törlődött a Válaszkereső létrejöttével. Még kb. 8 éve járt hozzám konzultációra a Sárga szobába (A Napszikra Stúdióba Budapesten, a Bajnok utcába, közel a Kodály köröndhöz). Azóta sok-sok minden történt. Vele is, velem is. Például az, hogy megkeresett egy barátnője. Akkor, amikor egy-két éve jelentkezett az üzletkisasszony (nem asszony még, fiatal, karrierpályája szép ívének elején tart, tehát nem a küszöbén), még nem jutottunk a találkozóig. Érnie kellett a kérdéseinek. És egyszer csak összehozta lelkében, fejében az elhatározást és belekezdtünk a közös munkába. Eleinte Dunakeszin. Sokan azt gondolják, hogy a világ vége, pedig leginkább a Dunakanyar Régió szíve.
Kép: Őszben merengve
De nem is ez a lényeg. Nevezzük Evelinnek a hölgyet. Belibbent, sugárzott és közben időnként megállt, elmerengett vagy az eltört mécsesét mentettük meg. Mert szép darab az a mécses, értéket képvisel.
Váltottam budapesti helyszínt néhány évre, majd visszatértem a Napszikra Stúdióba. Körbevezettem Evelint. Beléptünk a Sárga Szobába – itt minden helyiségnek külön színe van, nem, hiába, hisz színterapeuta a tulajdonos. Megmutattam a Lila Szobát és a Barnát, ami akkor üres volt, de a konzultáció végén be tudtunk menni a kedvencembe. A sárgába. Misztikus, fűszeres, kicsit indiai, tüzes, de naplementés is. Kicsipici, zegzugos, hangulatos. És eszembe jutott, hogy megemlítsem, a barátnője is anno ide járt, Zsanett. Evelin felkapta a tekintetét, révedve mosolygott és annyit jegyzett meg, hogy Zsanett szerint itt és nálam változott meg gyökeresen az élete.
Jók az ilyen visszajelzések. Evelin ezentúl ebbe a szobába szeretne járni. Bár, megjegyzem, először a Barnát választotta, majd kialakul.
Szeretem firtatni a sors és Isten útjait. Megpróbálom megfejteni vagy megérteni, kit, mikor és milyen eseményeket, jeleket hordoz elém a nap. Vagy az események láncolata. És van, hogy évek múltán áll össze bennem egy sejtés. Egy teljességérzés. Egy „gömbölyű” történet.
A Napszikrába babával jártam rendszeresebben annak idején. Általában konzultáció előtt megérkezett a férjem, overálban átadtam a gyermeket, mentek haza és én magamra-magunkra csukhattam az ajtót, hogy utazzunk a történeteinkkel. Azután elhívtak egy orvosi rendelőbe, alakultak a dolgaink.
Dusza Tibor: Az Andrássy út ősszel
Most, mint említettem, egy ötlettől vezérelten visszatértem a stúdióhoz, mert nagyon színesedett a palettám. Megnyitottam Dunakeszin az Egészség Spekrumot és Budapesten is vágytam vissza a régi, beszélgetős, otthonos milliőre.
Szeretem az Andrássy utat és a környékét. Mindig azt érzem, annyi mindent mesélnének a fák, a házak, a lakások. Egyébként most tudtam meg, hogy egyes részei már 250 évesek! Emberi történeteket írni mindenhol jó. Esetleg sorsot fordító vagy tovalendítő irányba fordulni ilyen helyeken érdemes. Mint a Duna-kanyarja vagy a magyarok Andrássy útja, ami a világörökség része. Minden, amiről konzultálunk – még gyakran nem gondolják át a konzultációban részt vevők, de gyermekeik történetének a része is lesz.
Ismerős arcok: Andrássy út
A rozsdabarna, sárga, vörös őszben jó elcsendesedni, leltárt készíteni és elmerengni azon, hogyan tovább.
Szép őszi szüntet kívánok Mindenkinek szeretettel!
Dr. Bagi Éva Eszter
+36302208392