{"version":"1.0","provider_name":"Eg\u00e9szs\u00e9gmentor","provider_url":"https:\/\/egeszsegmentor.cafeblog.hu","author_name":"belsokontroll@gmail.com","author_url":"https:\/\/egeszsegmentor.cafeblog.hu\/author\/belsokontrollgmail-com\/","title":"Fogyni t\u00e1pszerekkel biztons\u00e1gosan, eg\u00e9szs\u00e9gesen!","html":"[caption id=\"attachment_432\" align=\"alignleft\" width=\"201\"]<a href=\"https:\/\/otthonteremtes.cafeblog.hu\/files\/2015\/02\/tengerparti.jpg\"><img class=\"wp-image-432 size-medium\" src=\"https:\/\/otthonteremtes.cafeblog.hu\/files\/2015\/02\/tengerparti-201x300.jpg\" alt=\"tengerparti\" width=\"201\" height=\"300\" \/><\/a> Pr\u00e9mium di\u00e9ta[\/caption]\r\n\r\nA biztons\u00e1gos j\u00e1t\u00e9kos r\u00e9vbe \u00e9r!\r\n\r\nSzezon van! S\u00fct\u00f6get a nap, miut\u00e1n az ujjunk m\u00e9g reggel odafagyott a csomagtart\u00f3 ajt\u00f3j\u00e1hoz, a gyerek orra az arcunkhoz puszin\u00e1l. Hamarosan leker\u00fcl a kiskab\u00e1t \u00e9s kivillan a rembrandt-i b\u00e1j. Azut\u00e1n pedig a gyorsh\u00edv\u00f3, a gugliz\u00f3s fogy\u00f3k\u00fara-keres\u00e9s, a gyorsan beszerezhet\u0151, megv\u00e1lt\u00e1st k\u00edn\u00e1l\u00f3 term\u00e9kek \u00f6z\u00f6ne! Ezeket elkezdj\u00fck bekapkodni, a m\u00e9rleg reggelente m\u00e1r vissza sem ker\u00fcl a porosod\u00f3 szekr\u00e9ny al\u00e1, mert gy\u0151zedelmes dek\u00e1kt\u00f3l szabadulunk meg! Izom \u00e9s v\u00edzdek\u00e1kt\u00f3l. Aminek vajmi kev\u00e9s k\u00f6ze van az egy\u00e9bk\u00e9nt zavar\u00f3 \u00e9s gyilkos h\u00e1jhoz. Igen-igen, a zs\u00edrp\u00e1rn\u00e1csk\u00e1khoz.\r\n\r\nHi\u00e1nyzik ebb\u0151l a szezon\u00e1lis hagyom\u00e1nyrendszerb\u0151l (tavasszal fogy\u00f3k\u00far\u00e1zunk folyamatos eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9let helyett) a folyamatoss\u00e1g (\u00e9letm\u00f3d), az eduk\u00e1ci\u00f3 (ut\u00e1naj\u00e1r\u00e1s, okul\u00e1s) \u00e9s a m\u00e9r\u00e9s (m\u0171szeres test\u00f6sszet\u00e9tel m\u00e9r\u00e9s). A fokozatoss\u00e1g (egyszerre csak egyet) \u00e9s a tervszer\u0171s\u00e9g (tervezett v\u00e1ltoz\u00e1si munka). \u00c9s ugye, a robor\u00e1l\u00e1s (min\u0151s\u00e9gi \u00e9hez\u00e9sben sanyargatott szervezet, anyagcsere, test).\r\n\r\nMa \u00e9n csup\u00e1n a <strong>speci\u00e1lis gy\u00f3gy\u00e1szati c\u00e9lra sz\u00e1nt t\u00e1pszerek di\u00e9t\u00e1ban, fogy\u00f3k\u00far\u00e1ban bet\u00f6lt\u00f6tt hasznos szerep\u00e9r\u0151l <\/strong>elm\u00e9lkedn\u00e9k. Sok minden benne van az elnevez\u00e9sben. Enged\u00e9lyk\u00f6telesek, bevizsg\u00e1ltak, tervezettek, szakember javasolja haszn\u00e1latukat. Mit tudnak? T\u00f6bbek k\u00f6zt pontosan meg van hat\u00e1rozva, standardiz\u00e1lva \u00e1ltaluk a bevihet\u0151 kal\u00f3ria mennyis\u00e9g. Ez egy\u00e9ni. Tegy\u00fck fel, hogy a ny\u0171g\u00f6s reggelik (vagy azok hi\u00e1nya), illetve az igencsak t\u00falz\u00e1sba vitt vacsor\u00e1k (vagy szint\u00e9n azok hi\u00e1nya) helyett mank\u00f3k\u00e9nt a tests\u00faly-kontroll szak\u00e9rt\u0151 (legyen az szakorvos, dietetikus vagy \u00e9lettan\u00e1sz) elveszi a kez\u00fcnkb\u0151l ezen kett\u0151t, mank\u00f3k\u00e9t ad \u00e1tmenetileg valami biztosat \u00e9s megtanulhatunk \u00edgy kiz\u00e1r\u00f3lag arra koncentr\u00e1lni, hogy mit egy\u00fcnk eb\u00e9dre, \u00e9s azt mikor? Hogyan v\u00e1lasszuk meg \u00e9teleinket, annak mennyis\u00e9g\u00e9t, mennyi folyad\u00e9kot igyunk nap k\u00f6zben, hogyan gazdag\u00edtsuk \u00e9teleink t\u00e1rh\u00e1z\u00e1t, a hozz\u00e1nk eljut\u00f3 \u00edzek \u00e9s kombin\u00e1ci\u00f3ik vil\u00e1g\u00e1t? K\u00e9nyelmesen, biztons\u00e1ggal. Mert a reggelink \u00e9s a vacsor\u00e1nk biztos. K\u00f6zben t\u00f6lt\u0151dnek a ki\u00fcr\u00fclt rakt\u00e1raink \u00e9s folyamatosan, fokozatosan, l\u00e9p\u00e9sr\u0151l-l\u00e9p\u00e9sre, dek\u00e1r\u00f3l-dek\u00e1ra megszabadulunk a f\u00f6l\u00f6st\u0151l. Ez lehet extra v\u00edz, de legink\u00e1bb zs\u00edr. Ak\u00e1r heti 0,5-1,0 kg zs\u00edrt\u00f3l is elk\u00f6sz\u00f6nhet\u00fcnk \u00edgy ellen\u0151rz\u00f6tten.\r\n\r\nHa el\u00e9rt\u00fck a c\u00e9ls\u00falyunkat, \u00e9berr\u00e9 simogatnak a reggeliz\u00e9s \u00e9des pillanatai (percei). De eddigre m\u00e1r eljutottunk od\u00e1ig, hogy fejben ugr\u00e1sra k\u00e9szen vannak a mik\u00e9ntek, a mik \u00e9s a hogyanok! Hogy ne bukjunk bele \u00fajb\u00f3l a r\u00e9gi rutin \u00e1tk\u00e1ba (rohan\u00f3s reggelen majszoljuk a transzzs\u00edrokt\u00f3l tocsog\u00f3 p\u00e9k\u00e1r\u00fat \u2013 \u00e9n ezt az igazi, felel\u0151s p\u00e9kek hely\u00e9ben kik\u00e9rn\u00e9m magamnak! -, a cukros k\u00e1v\u00e9t vagy ne adj\u2019 isten a rostos narancsdzs\u00faszt, mert az a men\u0151). Ugr\u00e1sra k\u00e9szek a zabpelyhes k\u00e1s\u00e1k, gy\u00fcm\u00f6lccsel vagy a h\u00e1zi felv\u00e1gottak h\u00e1zikeny\u00e9rrel, ropog\u00f3s z\u00f6lds\u00e9ggel, saj\u00e1t f\u0171szervajjal. Ugye, hogy m\u00e1shogy hangzik?\r\n\r\nMindez megtanulhat\u00f3. \u00c9s akkor majd j\u00f6hetnek a vacsor\u00e1k. Mind \u00fcnnepi, ha \u00edgy tetszik. J\u00f3kor, j\u00f3t \u00e9s eleget!\r\n\r\nK\u00e9rdeztem valakit, aki nagyon elfoglalt fels\u0151vezet\u0151 poz\u00edci\u00f3ban lev\u0151 h\u00f6lgy az \u00e9trendhelyettes\u00edt\u0151k (mi \u00edgy h\u00edvjuk: SHAKEK) \u00e1ld\u00e1sair\u00f3l. Ezeket mondta ma reggel a konzult\u00e1ci\u00f3n:\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>Id\u0151t nyerek, mert a reggelivel \u00e9s a vacsor\u00e1val m\u00e9g nem kell t\u00f6r\u0151dni. Sokszor f\u00e1radt vagyok, amikor hazamegyek \u00e9s m\u00e9g semmi \u00f6tletem.<\/strong><\/li>\r\n\t<li><strong>Seg\u00edt az izom\u00e9p\u00edt\u00e9sben, robor\u00e1l, frissebbnek \u00e9rzem magam. (J\u00f3g\u00e1zik minden reggel)<\/strong><\/li>\r\n\t<li><strong>Csak az eb\u00e9den tanulunk meg enni \u00e9s ez b\u0151ven el\u00e9g most.<\/strong><\/li>\r\n\t<li><strong>A napi energiasz\u00fcks\u00e9glet megoldott \u00e9s nem l\u00f6v\u00f6k t\u00fal vele pl. a vacsor\u00e1n\u00e1l.<\/strong><\/li>\r\n\t<li><strong>Megtanultam az \u00e9hez\u00e9st kezelni (pl. joghurttal, zs\u00edrszeg\u00e9ny \u00e9telekkel, z\u00f6lds\u00e9ggel, nem pedig fal\u00e1srohamokkal).<\/strong><\/li>\r\n\t<li><strong>Nagyon sokat javult az \u00edz-sk\u00e1l\u00e1m. Cukros dolgokat m\u00e1r szinte egy\u00e1ltal\u00e1n nem tudok megenni, \u00e9mely\u00edtenek, a kor\u00e1bban megszokott \u00e9telek pedig nagyon s\u00f3snak t\u0171nnek.<\/strong><\/li>\r\n\t<li><strong>Mostan\u00e1ban egy veget\u00e1ri\u00e1nus men\u00fct v\u00e1lasztok az \u00e9telfut\u00e1rt\u00f3l \u00e9s remek \u00f6tleteket adnak, ak\u00e1r k\u00f6r\u00edt\u00e9snek, de f\u0151\u00e9telnek is. Nagyon izgalmas! Valamelyik nap v\u00f6r\u00f6slencs\u00e9s r\u00e9tes volt paradicsomsz\u00f3sszal (Chef Makit\u00f3l: <em>v\u00f6r\u00f6slencse<\/em>-r\u00e9tes aszaltparadicsommal). Besz\u00e1llt a k\u00f3stolgat\u00e1sba koll\u00e9g\u00e1m is, nagyon finom volt!<\/strong><\/li>\r\n\t<li><strong>K\u00f6nnyedebbnek \u00e9rzem magam, a zs\u00edros kaj\u00e1kt\u00f3l hasmen\u00e9sem van.<\/strong><\/li>\r\n\t<li><strong>Hogy \u00e1t\u00e1lltunk a napi \u00f6t helyett a h\u00e1romszori \u00e9tkez\u00e9sre, seg\u00edtett megszabadulni a folyamatos nassol\u00e1st\u00f3l.<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\nEzekkel a mondatokkal k\u00edv\u00e1nok kellemes, elgondolkod\u00f3s h\u00e9tv\u00e9g\u00e9t!\r\n\r\nHa k\u00e9rd\u00e9s\u00fck van, h\u00edvjanak vagy \u00edrjanak:\r\n\r\nBagi \u00c9va\r\n\r\n+36-30-220-8392\r\n\r\nPremium Diet tan\u00e1csad\u00f3\r\n\r\nbelsokontroll@gmail.com","type":"rich"}