A változásra motiváltság
folytatás az előző résztől:
Az NLP-ben azt mondjuk, minden viselkedésünket pozitív szándék motiválja. A hétköznapi beszédben ez annyit jelent, hogy a szokásainknak vannak pozitív következményei. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a szokástól fontos megtalálnunk a korábbi haszonhoz vezető új utakat. A szokásaink megmaradnak, mert paradox módon a rossz szokásainknak is van élvezeti oldala, ezért veszteség érzetével járhat a változás. A nagyevőknek komfortérzést nyújt az evés, a dohányosoknak az idegrendszere lazul, az alkoholizálás magabiztosságot kölcsönöz. Azonban, ezek a hozadékok rövid-hatóidejűek. A cigaretta hatása hamar elillan így egy másikra van szükség és ugyanez a helyzet az étellel és az itallal is. Biztos, ami biztos és már benne is vagyunk az ördögi körben. Valamilyen módon az agyunk általánosítja a szokásaink hozadékát (a szenvedélyeinket, szerk.), az egyének azonban elvesztik azon képességüket, hogy ezeket a nyereségeket a maguk természetes útján érjék el.
Ugyanez igaz az összes kontrollvesztő, romboló szenvedélyre, mint pl. a netfüggésre, a a munkamániára, a halogatásra, a körömrágásra, a babrálásra, a rendetlenségre és így tovább. Az azonnali nyereség általánosított, így válik a szokás kényszeressé a feladás helyett. Akkor szabadulunk meg tőlük, ha találunk alternatív utakat, melyek magukban hordozzák a régi szokás nyereségét (nyugalom, magabiztosság, stb.), de a megszokott viselkedési mintázat, cselekvés nélkül.
Feltérképezzük a múlt választásait
Ha egyéni konzultációban dolgozom a klienseimmel, segítek megtalálni azokat a választásokat, melyeket a múltban tettek. Nagyon meglepő, mennyire általánosíthatók a választásaink. Mivel emberek vagyunk, csecsemő és gyermekkorban, majd fiatalon tudatalatt megtanulunk új viselkedési mintákat és azokat megtartjuk. Abban a pillanatban, amikor tudatalatt megtanulunk vagy elfogadjuk egy új viselkedést, mint szokást már állást foglaltunk egy választás mellett, mely egy másik választási lehetőséget kiütött. És a szokás hamarosan be is áll. A munkám egy része, hogy segítek feltérképezni a korábbi választásokat és a szándékot, mely a választásokhoz társult. Ez az összefoglaló áttekintő folyamat képessé teszi az embereket arra, hogy letisztogassák a szokásaikhoz társuló negatív asszociációikat, és elmozduljunk az eredeti választásról, mely a viselkedési mintázatot eredményezte. A viselkedésünk szerkesztése, a személyes múlt megváltoztatása, az újrakódolás, az idővonalbeli újramintázás mind azok a folyamatok, melyek New Code NLP módszerekkel segítenek feltérképezni a múltbéli választásaikat.
Hozzunk létre egy töltekező, energizáló, erővel felruházó jövőt
A jövőjével kapcsolatos érzései magában fogják foglalni a jelen választásait, úgymint a jelene a múlt választásainak eredménye. Elméjében hozzon létre egy erőtől duzzadó jövőképet, mely kristálytisztán reprezentálja a jövőt, minden olyannal teletűzdelve, melyről valaha álmodott és még annál is többel. Ezekbe a jövőbeli reprezentációkba helyezze el a jelenben tett változási munka eredményeképpen születő nyereségeket. Meg fogja tapasztalni, hogy a motiváció, mellyel káros szenvedélyeitől megszabadulni kíván fajsúlyosan felül fogják múlni azon motivációit, melyek maradásra késztetik, ezáltal az változási folyamatot sokkal könnyebbé téve. Rick Parfitt esetében a jövőbeni reprezentációjában ő egészséges apaként élt hosszú évekig a gyermekei körében és ez az immagináció még rengeteg egyéb hasonló dolgot tartalmazott. Az Ön esetében ez a jövőkép is az lehet, amit el szeretne érni – élvezze hát!
Kérdéseiket, észrevételeiket várom szép hétvégét kívánva: Bagi Éva
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: