Egy kóstolónyi püspökfalat borban pácolva

A túlsúly az csak egy tünet. Mit is rejt a köpeny?

 

Kedves Olvasóim!

 

Beszélgettem valakivel a minap. Hiszik vagy sem, egy kicsattanóan fess hatvanas hölgy. Szép magas, valaha-sudár, kissé pocakosan és illatozón. Kellemes, enyhén fűszeres, virágos felhőcskével. Két felnőtt gyermek, egy lány és egy fiú édesanyja. A gyermekek külön apától, akiktől Rebi elváltan (nevezzük Rebekának) él egy budai szép környezetben. A gyönyörű lakását el kellett adja, kisebbe kényszerült, mert belefutott egy szélhámos hódolóba, aki szeretetét, hiszékenységét kihasználva meglépett egy maroknyi tőkével. Mint utólag kiderült, még néhány korosodó asszonyt lenyúlt a lókötő és egyenesen az USA-ig szaladt, per ide-per oda.

 

Rebeka korábban táncolni járt társaságba, jött-ment, utazott, élte független és gyermekeiért bizsergő életét. És jött a krízis. A vörös démon, az afrikai vadon Elzája – mert anyaoroszlánként éli ő a mindennapokat –  magára csukta új lakásának ajtaját, kerülte a táncokat, a társaságot, a kikapcsolódást. Egyetlen “öröme” maradt, a bikavér csupán. De már csak palackban. És jöttek a plusz kilók számolatlanul, a depresszió, a még mélyebbre zuhanás, a rendszertelenség. És, ami még rosszabb: sok-sok bírálat, kritika, kötözködés, elégedetlenség. Amitől a gyermekei egyre nehezebben viselik. És amitől a talaj is veszni látszik még anyai ölben kicsit tán sokáig melengetett talpuk alatt. Rebeka kérte, hogy beszélgessünk. Segítsek fogyni. Említette, hogy azért engem választott, mert a fizioterápia (életmódbeli testi- és anyagcsere folyamtok konzultációja) mellett függőséggel, kontroll-vesztett állapotokkal, krízisekkel is foglalkozok.

Megnyugtattam Rebekát, hogy a krízise normális (normál, életeseménnyel együtt járó, kézbe vehető állapot) és a fogyás a munkánk során pusztán mellékhatás. Az asszony lassan-lassan nyílik. Mer talán kicsit gyenge is tud már lenni. Mert az ő primer gondja nem a néhány, két pislogás alatt felugrott zsír-vánkoska. Hanem pl. a hátralevő élet. A hogyan, merre ezután? Társtalanul, reménytelenül vagy még mindig erősen tovább? Láthatja-e még az unokáit, babusgathatja-e őket (gyermekei fénysebességgel karriert építenek vagy éppen lomhán kerülnek).

Sokszor csak azért félünk, mert nem tudjuk pontosan, merre haladhatnánk, igazán melyek a vágyott céljaink és eszköztelenek vagyunk azok megvalósítására. Nem látjuk reálisan az elért eredményeinket, erősségeinket és krízis idején hajlamosak vagyunk felnagyítani az önvádat, a tehetetlenségünket, a reménytelenségünket.

Én még nem láttam olyat, hogy ne lett volna kiút. Az első gyermekem születése előtt mondta valaki nagy bölcsen – akkor nekem még új „aranyköpést: „Gyerek bent még nem maradt!”

Szépen, lecsendesülve halljuk meg belső, halk hangunkat vagy más sírva kiáltását és tartsuk markunkban kezét. Ha nyújtja tétován felénk.

Szép, tavaszváró heteket kívánok szeretettel:

Bagi Éva

 

Szex- és pornófüggésből való felépülés

Ez is kémiai függőség! Az agy kémiája…

 

http://velvet.hu/szex/2012/03/27/a_pornofugges_mogott_a_maganytol_valo_felelem_is_all/

 

Kedves Felépülő (?)!

Hamarosan meg fog jelenni egy könyv -nagyon hiánypótló- magyarul ebben a témában. Sajnos a felépülésre vágyó pornófüggő férfi nagyon tévúton jár a felépüléséhez szükséges lépések megtételében. Olyan, ha hasonlattal lehet élni, mintha alkoholmentes sört iszogatna a leszokásához. Az AA és az összes anonym gyűlés remek, kiváló! A felépülés első időszakában. Utána sajnos veszélyes, mivel benne tartja  a gondolkodási körben a felépülni vágyókat. Kvázi, arról beszélnek, amitől szabadulni szeretnének. Programozzák magukat. A felépülés későbbi fázisában már teljesen másra érdemes helyezni a hangsúlyt mindamellett, hogy a napi gondokkal tisztáben kell lenni. A függőséghez társuló visszaesési jelekkel és annak természetével. Egy esetleges (és természetes) visszaesés elkerüléséhez.

És még egy tévedés: az szex valóban az élet része, ettől nem érdemes megszabadulni. A bensőséges, erotikus, pre-erotikus szexualitás, stb. De ez nem tartalmazza a pótcselekvéseket, az önkielégítést, a pornózást, az idegen nőkkel való ágyba-bújást, a sztriptízbárokba járást. Ezek pontosan a triggerek a bombához, hogy beindítsák a társított, feltételes reflexként rögzült mintákat. Tehát, a magányhoz, a szeretethiányhoz, az önismereti, önérékelési problémához társítunk egy gyors, de nem mély, nem tartalmas, nem szeretet- és bizalomteljes önszeretgetést és kész a gondolati minta.

Ez egy tanulási folyamat. Ami hosszú, kitartó, türelmes és rendszerezett, következetes, tudati, belső kontrollal működtethető viselkedéssel változtatható. Újrataníthatjuk magunkat. És, ami a cikkben is benne van: hagyjunk teret annak a bizonyos “rajtunk kívülálló” dolgoknak. Amire nincs hatásunk. A spiritualitásnak, egy Felsőbb Erőnek,  a Jóistennek. Engedjük el az akaratunk. Felé, neki, teljes ráhagyatkozással. És egy segítő, egy szakember felé. Vagy egy sikeres felépülésben előttünk járó felé.

Üdvözlöm szeretettel: Bagi Éva

A kísértés lélektana Lukács szemében

LUKÁCS EVANGÉLIUMÁNAK (IV.) MAGYARÁZATA (Írta: Dr. Varga Zsigmond professzor)

Kedves Olvasóim!

 

Közeledik a húsvét ünnepe, lassan vége a böjti időszaknak, ami egyre nehezebb vagy a gyakorlottabbaknak, tapasztaltabbaknak felemelőbb. Nagy ilyenkor a kísértés is. Az ünneppel, a sok lemondással, a fárdtság miatt. Legyünk erősek, tiszták és maradjunk józanok. Segítésül küldök egy evangéliumot, Lukács IV-et. És egy segítő elemzés-részletet.

 

Majd magával vitte az ördög egy  igen magas hegyre, megmutatta neki a világ minden országát és azok dicsőségét, és ezt mondta neki:  “Mindezt neked adom, ha leborulva imádsz engem.” Ekkor így szólt hozzá  Jézus: “Távozz tőlem, Sátán, mert meg van írva: Az Urat a te Istenedet imádd , és csak neki szolgálj!” Ekkor elhagyta őt az ördög, és Íme, angyalok mentek oda, és szolgáltak neki.

Máté 4:8-11,

 

Gondoljuk végig, hány ismerősünk esik ebbe a csapdába. Kísérti az ördög, ő meg elkezdi magát bálványozni mert szép, híres lesz, de nem boldog és végül esetleg öngyilkos lesz,vagy megölik, a jobbik esetben egyedül marad öreg korára. De vége hossza nincs a becsapásnak. Ahogy az ige mondja,” ha leborulva imádsz engem” Tényleg úgy tűnik, hogy mindent megkap az illető, csak épp be lesz csapva, mert az csak ideig óráig van. Vigyázzunk mert lesben áll minden fiatal előtt és ha megkaparintja, nehéz onnan a vissza út. Ezért nagyon fontos, hogy imádkozzunk a gyermekeinkért, az unokáinkért és mindenkiért akikért felelősek vagyunk. Hogy ki mikor és miért menekül meg sok bajból, azt nem tudhatjuk, de biztos, hogy minden imádság meghallgattatik.

Egyszer majd minden titok ki fog derülni, amikor ott leszünk az Úrnál.

 

Lukács evangéliuma 4. fejezet

 

1. Jézus pedig Szent Lélekkel telve, visszatére a Jordántól, és viteték a Lélektől a pusztába

 

2. Negyven napig, kísértetvén az ördög által. És nem evék semmit azokban a napokban; de mikor azok elmúltak, végre megéhezék.

 

3. És monda néki az ördög. Ha Isten Fia vagy, mondd e kőnek, hogy változzék kenyérré.

 

4. Jézus pedig felele néki, mondván: Meg van írva, hogy nemcsak kenyérrel él az ember, hanem az Istennek minden ígéjével.

 

5. Majd felvivén őt az ördög egy nagy magas hegyre, megmutatá néki e föld minden országait egy szempillantásban,

 

6. És monda néki az ördög: Néked adom mindezt a hatalmat és ezeknek dicsőségét; mert nékem adatott, és annak adom, a kinek akarom;

 

7. Azért ha te engem imádsz, mindez a tied lesz.

 

8. Felelvén pedig Jézus, monda néki: Távozz tőlem, Sátán; mert meg van írva: Az Urat, a te Istenedet imádd, és csak néki szolgálj.

 

9. Azután Jeruzsálembe vivé őt, és a templom ormára állítván, monda néki: Ha Isten Fia vagy, vesd alá magad innét;

 

10. Mert meg van írva: Az ő angyalinak parancsol te felőled, hogy megőrizzenek téged;

 

11. És: Kezökben hordoznak téged, hogy valamikép meg ne üssed lábadat a kőbe.

 

12. Felelvén pedig Jézus, monda néki: Megmondatott: Ne kísértsd az Urat, a te Istenedet.

 

13. És elvégezvén minden kísértést az ördög, eltávozék tőle egy időre.

 

14. Jézus pedig megtére a Léleknek erejével Galileába: és híre méne néki az egész környéken.

 

15. És ő taníta azoknak zsinagógáiban, dicsőíttetvén mindenektől.

 

16. És méne Názáretbe, a hol felneveltetett: és beméne, szokása szerint, szombatnapon a zsinagógába, és felálla olvasni.

 

17. És adák néki az Ésaiás próféta könyvét; és a könyvet feltárván, arra a helyre nyita, a hol ez vala írva:

 

18. Az Úrnak lelke van én rajtam, mivelhogy felkent engem, hogy a szegényeknek az evangyéliomot hirdessem, elküldött, hogy a töredelmes szívűeket meggyógyítsam, hogy a foglyoknak szabadulást hirdessek és a vakok szemeinek megnyilását, hogy szabadon bocsássam a lesujtottakat,

 

19. Hogy hirdessem az Úrnak kedves esztendejét.

 

20. És behajtván a könyvet, átadá a szolgának, és leüle. És a zsinagógában mindenek szemei ő reá valának függesztve.

 

21. Ő pedig kezde hozzájuk szólani: Ma teljesedett be ez az Írás a ti hallástokra.

 

22. És mindnyájan bizonyságot tőnek felőle, és elálmélkodának kedves beszédein, a melyek szájából származtak, és mondának: Avagy nem a József fia-é ez?

 

23. És monda nékik: Bizonyára azt a példabeszédet mondjátok nékem: Orvos, gyógyítsd meg magadat! A miket hallottunk, hogy Kapernaumban történtek, itt a te hazádban is cselekedd meg azokat.

 

24. Monda pedig: Bizony mondom néktek: Egy próféta sem kedves az ő hazájában.

 

25. És igazán mondom néktek, hogy Illés idejében sok özvegy asszony volt Izráelben, mikor az ég három esztendeig és hat hónapig be volt zárva, úgy hogy az egész tartományban nagy éhség volt;

 

26. Mégis azok közül senkihez nem küldetett Illés, hanem csak Sidonnak Sareptájába az özvegy asszonyhoz.

 

27. És az Elizeus próféta idejében sok bélpoklos volt Izráelben; de azok közül egy sem tisztult meg, csak a Siriából való Naámán.

 

28. És betelének mindnyájan haraggal a zsinagógában, mikor ezeket hallották.

 

29. És felkelvén, kiűzék őt a városon kívül és vivék őt annak a hegynek szélére, a melyen az ő városuk épült, hogy onnan letaszítsák.

 

30. Ő azonban közöttük átmenve, eltávozék.

 

31. És leméne Kapernaumba, Galilea városába; és tanítja vala azokat szombatnapokon.

 

32. És csodálkozának az ő tudományán, mert beszéde hatalmas vala.

 

33. És a zsinagógában vala egy tisztátalan ördögi lélektől megszállt ember, a ki fennhangon kiálta,

 

34. Mondván: Ah, mi közünk hozzád názáreti Jézus? Jöttél, hogy elveszíts minket? Ismerlek téged ki vagy: az Istennek ama Szentje!

 

35. És megdorgálá őt Jézus, mondván: Némulj meg és menj ki ez emberből! És az ördög azt a középre vetvén, kiméne belőle, és nem árta néki semmit.

 

36. És támada félelem mindenekben, és egymással szólnak és beszélnek vala, mondván: Mi dolog ez, hogy nagy méltósággal és hatalommal parancsol a tisztátalan lelkeknek és kimennek?

 

37. És elterjede a hír ő felőle a környék minden helyén.

 

38. Azután a zsinagógából eltávozván, a Simon házába méne. A Simon napa pedig nagy hideglelésben feküdt, és könyörögtek neki érette.

 

39. És Jézus mellé állván, megdorgálá a hideglelést, és az elhagyá őt; és ő azonnal felkelvén, szolgála nékik.

 

40. A nap lementével pedig, mindenek, a kiknek különféle betegeik valának, ő hozzá vivék azokat; ő pedig mindegyikőjükre reávetvén kezeit, meggyógyítá őket.

 

41. Sokakból pedig ördögök is mentek ki, kiáltozván és mondván: Te vagy ama Krisztus, az Isten Fia! De ő megdorgálván, nem engedé őket szólani, mivelhogy tudták, hogy ő a Krisztus.

 

42. A nap fölkeltekor pedig kimenvén, puszta helyre méne; de a sokaság felkeresé őt, és hozzámenének, és tartóztaták őt, hogy ne menjen el tőlök.

 

43. Ő pedig monda nékik: Egyéb városoknak is hirdetnem kell nékem az Istennek országát; mert azért küldettem.

 

44. És prédikál vala Galilea zsinagógáiban.

 

Az értelmezés részletei:

 

“Az evangélium theológiai gondolatvilága.

Lk középponti gondolata az evangélium egyetemes érvénye: hangsúlyozza, hogy Jézus Krisztus megváltó tette Isten terve szerint kezdettől fogva az egész embervilágra tekint, minden emberi korlátozás nélkül. Így a többi evangéliumnál nagyobb hangsúlyt tesz Lk Jézus Krisztusnak az elveszettek iránti szeretetére is. Ehhez szorosan kapcsolódik a földi javakhoz való viszonyunk kérdése: akár a makarismos-ok Lk-féle megfogalmazására, akár a 16. r. tartalmára gondolunk, világos, hogy Lk határozottan a szegények mellé áll a gazdagokkal szemben (Lk „ebionitizmusáról” beszélni persze nem helytálló). Erőteljes hangsúlyt kap az evangéliumban a Szentlélek jelentősége: ez a bevezető történetben kezdődik, végigvonul Jézus egész életén, a Lélek munkájának gyümölcse a Jézusban beköszöntő új korszak eljövetele, és a Lélek teremti meg a folyamatosságot Jézus élete és az egyház élete között.”

 

“A farizeusokkal való vita Lk-ban elmarad: az evangélium ellenségei Lk szemléletmódja szerint egészen másak, környezetének az anyagi javakra, az emberi számításra épülő magabiztosságában keresendők.”

 

“Péter anyósa maláriában szenvedhet, de Jézus úr a betegséget okozó démoni erők fölött: meggyógyítja a beteget, és ezzel visszaadja neki azt a lehetőséget, hogy hivatását ismét betölthesse.”

 

Szép húsvéti készülődést kívánok szeretettel: Bagi Éva

Punnyadás helyett váltsunk sormintát

Szecsenov-fenomén

Kedves Olvasó!

 

Ha nem is hallott Szecsenovról, az orosz agy- és viselkedéskutatóról, az aktív pihenésről annál inkább, bizonyára.

Mai üzenetem témája az, hogyan tudjuk az egyik típusú fáradtságunkat kipihenni úgy, hogy abból ne unatkozás, tartalmatlan tv-bámulás, ólomlábú időpazalás legyen. Természetesen ezen utóbbiaknak is van helye alkalom adtán. Én úgy hívom az ilyen ritka pásztorórákat, hogy resetelek. Amikor a számítógépet egy gondbnyomással hatástalanítom.

Ilyenkor nálam tulajdonképpen nem a tv-műsor a lényeg, hanem az, hogy kikapcsoljon a gondolkodásom, üres járatot kapjak.

Mire jó az aktív pihenés? Arra, hogy teljesen elengedjük azokat az idegrendszeri köröket, amin pl. egy takarításkor, egy tárgyaláskor (nekem az előbbi súlyosabb kategória), egy számlaellenőrzéskor vagy egy maratoni gyerek-szülinapi zsúr szervezésekor és lebonyolításakor terhelünk. És más köröket mozgassunk. Egyfelől a fáradt, terhelt részek totális nyugalomba, gátlásba kerülnek ilyenkor, másfelől, mégis történik valami, ami lehetőleg újabb töltést ad nekünk.

Olyasféle trükk ez, mint sportoláskor az agonista izmok pihentetésére szánt időben az antagonisták terhelése.

Milyen tevékenységekre gondolok? Szellemi (nehéz) koncentrációs művelet után egy flow-élményt kihívó “munka”. Ami egy építő szenvedély is lehet. Kertészkedés, makettezés, geocaching túratervezés, kreatívkodás. Nekem ilyen a csipkekesztyű-horgolás. Teljesen elszállok csodaországba, elvesztem az időérzékem, beindul a kreatív fantáziám és a realitás-kontroll talaját veszti. Ami annyit jelent, hogy édesen pancsikolhatok az ábrándjaim ragacsos, rózsaszín felhőpaplanjaiban. Ilyenkor születnek a legjobb (szerintem legjobb) ötleteim és ilyenkor tudok természetesen “berágni”, ha valami oknál fogva kurtítani kell az én-időmet. De már arra is begyakorlható technikák vannak, hogy visszahozzuk magunkat a Földre, mert hívás érkezett.

Intenzívebb kikapcsolódás természetesen a szellemi tevékenység fizikaival való habarása. Séta, kocogás, de akár egy Yamato-dobolás (nézés, hallgatás, művelés).

Arra ösztönzöm Önöket, ne csak próbálják ki, hanem buzdítsák erre gyermekeiket, párjukat is. Finoman, inkább mintát nyújtva, példát mutatva. Mert a kifáradt, unatkozó test vagy szellem sok-sok önpusztító cselekedetre képes. Például másokat kezdünk kritizálni, bírálgatni, cimkézni, pótcselekvések sorához nyúlunk, romboló (fajta) pletykálkodásba süppedünk. Amitől a végén az érzi legrosszabbul magát, aki műveli. Jönnek pl. az állandó megsértődések, az üldözési mánia, a kirekesztettség érzése, az ego-centrikus szemüveg felvétele, melyben ahelyett, hogy másoknak való adásból töltekeznék, a magunk hiányérzetén ugrándozva épülünk le. És építjük le a környezetünkben még leledző barátokat, csaldtagokat. És az bizony egy ördögi kör.

Frissítsük hát fel a szerszámkészletünket és tartsuk szárazon a pusakaport végleges leeresztés-leépülés elkerülése helyett!

 

Megéri!

Szép napot kívánok szeretettel: Bagi Éva

Kóros soványságra komplex program

Rágjuk át magunkat beszélgetésekkel

 

Kedves Olvasóim!

 

A táplálkozási kontrollvesztő témával kapcsolatban sokszor keresnek kóros soványsággal küzdők. Nekik is van megoldás, csak némileg inverz, kifordított a program bizonyos eleme, lépéskörei. (Ilyen pl. az, hogy napi 3-szori étkezés helyett, amit a fogyókúra kapcsán javaslunk, beiktatjuk azt a plusz 2-3 apránkénti étkezést. Ami a kisgyermekek fejlődéséhez is szükséges, elengedhetetlen ritmus. Mert ugyebár fejlődni, növekedni, kiegyensúlyozódni szeretnénk.)

 

De milyen lépései is vannak a programnak?

Mindenekelőtt egy teljeskörű orvosi (belgyógyász) vérképet és kivizsgálást kell kérni háziorvos segítségével. Utána érdemes valakivel (szakemberrel) egy (b)első beszélgetést lefolytatni és írni egy önéletrajzot. Lehet 5-10 oldal is.

 

Ezt követően (látatlanban és az eredmények, beszélgetések előtt javaslom) ki kell dolgoznunk együtt egy lépésről-lépésre életmód váltó koncepciót, mely áll 4 összetevőből: 2 heti konzultáció, mérés, táplálkozási irányelvek és mozgás. Ennek a menete néhány hét alatt körvonalazódik, de az átállás hónapokat is igénybe vesz. Türelem, érdeklődés és nyitottság kell hozzá. Semmi egyéb, könnyen tanulható!! A konzultációkra, a programokra elhozhatják a gyermekeiket, hisz ez az ő életüket is befolyásolja, meghatározhatja.

 

Beiktathatunk egy roboráló, vitalizáló, proteindús étrendkiegészítőt, ami segít rendezni az anyagcsere és homeosztatikus viszonyokat.

 

Szíves figyelmükbe ajánlom a Premium Diet oldalát és orvosait, szakembereit, koncepcióját.

 

Amennyiben kérdése van, írjon, hívjon!

 

Szép napot kívánok szeretettel: Bagi Éva

Okoslángos és bodzaszörp

2011 áprilisában találkoztam a Premium Diétával. Mint szakember és, mint 2 gyerekes anyuka, aki esküvőre készülgetett és benne volt a maradékevés, kevés mozgás, szoptatás utáni súlygyarapodás ördögi körében.

 

Akkor blogokban írtam a Belső Kontroll Konzultáció FB oldalamon: Amikor a hóhért akasztják címmel. Sorozatban. Sikeres volt a diéta, működik a program, azóta segítettem már sokaknak, ha kérték.

És kialakult egy új, rendezettebb, egészségesebb életmód programom, ami súlymegtartáshoz és energiához juttatott.

 

Most a harmadik babával átlagban 7 kilóval vagyok könnyebb, mint a korábbi várandóságaim idején. A program kapcsán utánanéztem ehető, éltető alapanyagoknak is! (Az elveken túl, a gyakorlat nehézséges, de eredményes oldalán.) Így találkoztam a Dia-Wellness lisztekkel, palancsinta-, lángos porokkal, cukrokkal, stb. Ajánlom, kóstolják meg, használják. A mértékletesség elvével és a boldogságos eredménnyel már nem is tűnik fel, hogy némileg költségesebb mutatvány, mint a finomított lisztek, cukrok, édesített, ízesített műkaják tárháza. És a lányok is bőven betelhetnek a mákostésztával, a lángossal, a szörpökkel. Mert én is nyugodtan adom a kezükbe. Már csak egy fagyigép hiányzik a repertoárból, ezért rágják a fülem.

Ma lángosos, bodzaszörpös ebéd volt anyukám ropogós zöldbabjából (konzerv) és apukám isteni kolbászából. A lángoshoz mi kell? Dia-Wellnes lángospor, víz és élesztő tejben felfuttatva. Egy kelesztő. Utána ebéd előtti séta, pletyó a szomszéd asszonnyal és a kislányával (közben sikeresen elfelejtettem olajat venni). Tehát kell szomszéd olaj (mediterrán Floriol) és kis kezecskék, amik a kiszaggatott, levesevés közben még kelő pogácsákat adogatják, nyúzzák. És aztán szintén ezek a kis puha kezecskék kenik tejföllel, szórják sajttal és pici sóval (alacsony Na-tartalmúval) és fokhagymával.

 

Hát, nyugodt vagyok már a kosztolás után. Régen e menüt letarolva egyrészt rosszul lettem attól, hogy mozdulni nem bírtam, másrészt szieszta után kopogott a szemünk az éhségtől. Tehát 3 óra múlva újra ettünk. Most bepakoltam mindent az udvarról, behoztam a teregetést, mert viharos szél fúj, meglocsoltam a napvirágokat és a petúniát és most a poszt után kicsit horgolok. A csajok meg horkolnak.

Aláfestésként Led Zeppelin adta a ritmust. És néhány nap múlva (max. egy hét 🙂 megszületik a kisfiam. A lányoknál ebben az időszakban már csak henyélésre voltam kárhoztatva. Most aktív vagyok!

Érdemes váltani… Ha másért nem, a gyerekekért. De elsősorban magunkért. Mert sokan nem 20 évesen szülünk. És ezeket a kis palántákat jó lenne 40 évesen is látni, segíteni nekik, unokázni. Milyen 80 évesek legyünk? Fittek, egészségesek, frissek!

 

Szép hetet kívánok szeretettel: Bagi Éva

A fogyás csupán mellékhatás! Változzanak a mindennapjaink!

Változzon az új formájához Ön-KÉP-MÁS-ként egyéni és csoportos konzultációval!

Ön KÉPes MÁS-ként élni?

A klienseimnek évek óta keresem azt a megfelelő módszert, amivel egészségesen, biztonságosan, éheztetés nélkül fogyhatnak. Orvostársam, aki belgyógyász-kardiológus és kínai szakorvos, tehát fontos neki a nyugati és keleti orvoslás esszenciája egyaránt, javasolta a Premium Helath Concepts programját.
Mert ezzel a módszerrel úgy lehet változtatni a megszokott életmódon 3 hónap alatt, hogy közben az egészség helyreáll, a laborértékek rendeződnek és az egész család egy lelki békére, harmóniára és töltekező, építkező változásra lel.
Mert az én munkám és egyben hivatásom nem pusztán a fogyasztás. Sokkal inkább a pusztító, romboló szenvedélyek egészséget, testet, lelket, szellemet és nem utolsó sorban anyagiakat építő változásáról szól. Egy egészségtudatos élet megtanulásáról, megtanításáról.

Neurofiziológus és addiktológiai konzultáns végzettségem van. Szenvedélybetegekkel, kontrollt vesztettekkel foglalkozom egyénileg és csoportban. Az étkezés és helytelen életmód is lehet egy olyan kontrollt vesztett állapot, aminek a következménye súlyos szövődményeken át vezet a boldogtalan, értelem nélküli, pusztító élethez.
A boldogsághoz vezető változást némi edukációval, az egészséges életmóddal, a testmozgás, az orvosi- és önkontroll, “A belső kontroll” erejével újra lehet és kell tanulni. Egyszerűen. Mértékletesen és kitartással. És közben mi önmagunkat is megismerjük, megszeretjük. Mert felelősek vagyunk nem csupán az autónk műszakijáért, de önmagunk és gyermekeink karosszériájáért és családunk jóllétéért is.
Belgyógyásszal, pszichiáterrel és nyelvész doktorral dolgozom együtt. Mert bennünk és a nyelvben az igazság.

Ön KÉPes MÁS-ként élni?

Honlapok:
Belső Kontroll Konzultáció
ÖnKÉP-MÁSként Otthonteremtés
Keresse a Premium Health Conceptset a Facebook-on is!

És egy építő szenvedélyem:
Hajóslét Blogmagazin

A rendelés:
Nazar Med Prevenciós Egészségközpont
2120 Dunakeszi, Fő út 31.

Ajándékozzon egy új életmódot párjának, szerettének, melynek a mellékhatása a fogyás és a lelki béke. Önmagának pedig egy új pozíció!
Kétheti rendszeres méréssel és konzultációval állok a változni vágyók rendelkezésére! Megéri, mert a fogyás tartós, az új életmód tanulható és boldogító az egész családnak.

Ajándékkupon vásárlása itt!

Várom szeretettel!

 

Bagi Éva

 

Azt hittem, meghalok, úgy tört rám, hirtelen a pánik!

Azonos élménnyel segítségre lelhet másoknál

 

Nelli külföldről költözött Magyarországra 20 éve. Művész volt a keleti blokkban. Édesanyját temette el és rá 10 napra jött a roham. Egy fesztiválon. De a produkciót lefújni nem lehetett. Azt gondolták, becsípett, kicsit többet ivott. Azután, hogy elkezdett mesélni a kollégáinak, mi is történik vele, és nem érti, szépen, lassan előjöttek azok a baráttá emelkedett társak, akik már átéltek hasonló rohamokat. Jöttek a beszélgetések, hozták a könyveket, mögötte álltak, támaszt nyújtottak.

Nellivel ez 25 éve történt. Említette, hogy a mentő, az ügyeletes orvos megjelenése hozta az enyhülést, de a tartós felépülést a baráti beszélgetések és a könyvek adták.

Így indult el az AA is. Az Anonym Alkoholisták közössége. De nem csak alkoholistákon segít ez a fajta közösségi erő. MINDENKIN! Aki valamilyen problémával, annak démonaival harcol. mert bizony gyakran maga a probléma kezelhető, de a körítés, melyet generálunk, mely generálódik, sokkal erősebben pusztít. Az önostorozás, az erős, magunk felé forduló kritika, minősítgetés, a bírálat. A hitünk vesztése, a magány, a befelé fordulás,a  bezárkózás. A tudatlanok pocskondiázása („Biztos gyógyszerezik, piál, drogos! Szimulál, hogy sajnáltassa magát, hogy elérjen valamit!”)

Legjobb módszer, hogy csak azok felé forduljunk, akik szeretettel, empátiával, bizalommal meghallgatnak bennünket, fenn tartanak. Törékenyek vagyunk az ökölcsapásokra. Óvatosan, csendesen csússzunk ki azok lihegő megsemmisítésre törekvő atomtámadásai elől, akik önmaguk is valamilyen problémával, önismereti hiánnyal, intimitászavarral küzdenek. Elég nekik a maguk baja, ne vegyük fel még mi is. Mert lehúz ahelyett, hogy tartana, felemelne.

Elárulok egy nagy titkot! A szakemberek (a jó szakemberek) sikerességének a titka, hogy beszéltet, meghallgat, irányított, időnként jól elhelyezett kérdéseket tesz fel, példákat hoz mások életéből vagy alkalmanként a sajátjából. A leghatásosabb „placebo”! Gyógyír. Mert hatással van ránk és beindulnak a belső, öngyógyító, építő folyamataink.

A kisgyermek, ha fél este, elesik, féltékenyen fáj a szíve a kistestvér érkezésével megnyugvásra lel, ha hüppögő fejecskéjét mellkasunkra fektetjük és szüntelen öleljük, simogatjuk, esetleg egy színes jövőképet vetítünk („Akkora nagy a szíve anyának és apának, hogy az új kistesó is belefér és téged még jobban szeret!”).

 

Hajtsuk mi is fejünket, szavainkat megértő fülre, engedjük ki a szelepet és mondjuk-mondjuk. Vagy esetleg írjuk ki magunkból. Azért érdemes értő társsal, szakemberrel megosztani, mert ő kívülről, a realitás talaján és annak kontrolljával képes egy-egy érzékeny pontnál fülön csípni bennünket.

Szép, beszélgetős napokat kívánok ezekben az enyhült nyári napokban!

Bagi Éva

Életem nagy szerepét megírták helyettem

Válás után a szerepek visszaállítása kompenzáció helyett

Carmen élt, mint hal a vízben! Mindent habzsolt: az okosságából fakadó sikerörömöket, a szépségéből fakadó gyönyöröket, a koraérett voltából fakadó anyaiakat. Mert bizony már az orvosegyetem évei alatt férjhez ment és lett babája. A gyermek a kollégium bűvkörében cseperedett, és míg anyukája vizsgára készült, vagy a folyosón elszívott egy cigarettát vagy netántalán bulizott, a férje vagy a folyósóbeli pótanyukák vigyáztak a kicsire. És természetesen jött az újabb szerelem. Egy rockbanda zene és szövegírója személyében. A kislánynak kétféle családja lett. Egy konszolidált apuka, nagyszülői háttérrel, orvosi diplomával és egy gyertyát mindkét végén égető anyuka (akiből orvos soha, de annak valamilyen oktatója lett).

A magyar törvények jól bejáratott rendszere a gyermeket az édesanyához delegálta, így hamarosan elkezdődött a harc: tépték, nyúzták, kényeztették, rémmesékkel altatták a gyermeket és mindkét helyen berendezték az ő otthonát. Az anyuka rendre a vállán sírta el bánatát és gyakran már hatkor, sietve, borittasan dugta álom helyett ágyba gyermekét, mert egy éppen legjobb barátot várt estére vígasztaló, borozós beszélgetésre.

A gyermeknek kialakult a riadt kis nyusziszeme, nehézlégzése lett és semmi másra nem vágyott, csak egy kistestvérre. De apukájáék oldalán. Mert rettenetesen magányos volt, felnőtt gondjai lettek -parentifikálta az édesanyja. Ami válás után gyakran megesik.

Amikor a csatározások a gyermek feje felett zajlanak, esztelen ajnározásba kezdenek a szülők, anyagi természetű dolgaikat, gondjaikat vele is megosztják (ideje korán, amikor épp csak számolni tanul a gyermek). Láthatásokkor, együttlétekkor a másik szülőt és annak újonnan választott párját ócsárolják, mindezzel a gyermek lojalitását tépkedve. Megsúgom, hogy éppen az ellenkező hatást érik el. Az ősi ragaszkodást a szülő felé még inkább erősítik, még tán a pótszülő felé is. Csak ezt titkolni kénytelen a kis drága. Szótlanul telnek a pótszülővel eltöltött hétvégék, nagy élménybeszámolók nélkül a “hazaérkezések”. Mert az “fájdalmat okoz” otthon. És megtanul álca mögébújni. Megtanulja, hogy az érzelmeit ne mutassa ki, hazudozzon (talán önmagának is), sunyi legyen, hogy őt elfogadják, szeressék, de legalább is békén hagyják.

Aztán jönnek az apai túlzott ölelések, kinyúlt intimitáshatárok (együtt alszik pl. a lánygyermekkel tinédzser korában is az édesapa vagy a fiúgyermekkel az édesanya a párja helyett), előtte intim ruházatban tündököl, feszít. És meglepetten pislognak később a szülők, hogy nincs intim, de semmi esetre sem erotikus, gyengéd, belső, harmonikus élete kialakulóban. És úgy halad az idő, hogy talán soha nem is lesz.

 

Egy megoldás van minderre: őszintén, nyíltan beszélni az érzésekről, feloldani a problémákat mindenkinek a saját szintjén és biztosítani mindenhol (a pótszülőknél is) az elfogadásról, a szeretetről. És érdemes megtartani őt a gyermeki világában, hogy abból táplálkozhasson, fejlődhessen, kikerekedjen. Tehát a szülőnek is vissza kell szerezni szülői mivoltát, megbecsülésre, tiszteletre, alázatra, feltétel nélküli szeretetre méltó rangját.

És nem melltartót szaggató, dagadó keblű prostituálnak beállni édesanyai szerep helyett vagy ne adj isten fényezetten hímzett tökű alfahímnek, akinek éppen semmi más ötlete nincs az új párválasztás éveiben, mint nimbuszát cirádázni.

 

Mert az önbizalommal, az önismerettel híjján ácsorognak a kedves szülők és ezzel egy olyan sorskönyvet adnak a gyermek kezébe, amitől boldog, önfeledt, tartalmas életet vivő ember nem lesz, csak nagyon nehezen. Ha esélye van egy szerető, új, saját család melegében végre megnyugvásra lelni. Évtizedek alatt. És, ha megleli a békéjét, már nem az ÜRES JELMEZEK fitogtatása, a hitelek halmozása, másoknak nyújtott erőn felüli támogatása (ami őt és családját is romba döntheti) lesz az útja. Hanem egy lecsendesedett, alázattal és örömökkel telt GYÜMÖLCSÖZŐ, BENSŐSÉGES PILLANATOKKAL GAZDAGÍTOTT LÉT.

 

Vigyázzanak a családjukra és legfőképpen gyermekeik lelki békéjére! Mert úszáskor nem az úszódressz a legfontosabb, hanem maga az élmény! Hogy együtt megy a család a gyermek úszótanfolyamára és ott nagy-nagy kitartással, lelkesedéssel, ügyességgel valami titokzatos tudásra lel.

Bagi Éva

Fogyni szeretnél, de a primer gondod nem a zsírtöbblet? Dumáljunk róla!

KrízisbenÉn tisztelem a tudást. Munkám során a szakértői beszélgetést, a nyelvet, a személyközi kapcsolatokat és az ebből kialakuló varázslatot. Mert megnyugvással kijelenthetem, hogy utána más lesz, mint előtte. Mert változást tudunk létrehozni. Beszéddel, a tudomány eredményeinek emberközelibbé hozatalával, személyes élmények és gondok, tapasztalatok megosztásával.

Addiktológiai konzultáns vagyok, a viselkedési függőségekkel foglalkozom. Kialakult krízishelyzetekkel, melyek sokszor „normál”-is krízisek. Életeseményeinkkel együtt járnak. Nálam is, a gyerekeimnél is, Nálad is, Önnél is. Mindenkinél. Ki könnyebben, ki nehezebben, van, aki sehogyan nem képes egyedül megbirkózni ezekkel. Mert sok-sok megküzdési startégiát hozhatunk a tarsolyunkban szüleinktől, génjeinkben, olvasmány, film vagy ismerettség-élményeink alapján. Akár az iskolában, a templomban, a munkahelyünkön is tanulhatunk ilyen megoldásokat.

 

Azonban én élettanász is vagyok. Idegélettannal, a szervezet hajtóerőivel, leginkább a szomjúsággal és a táplálkozással foglalkoztam a Pécsi Orvosegyetem Élettani Intézetében. És a táplálkozási kontrollt vesztett állapot, a válás feldolgozása, a gyermek kirepülése, a munkahelyi tartós stressz, egy rossz házasság, a gyermekszüléseket követő élethelyzet-változás, a szakmaváltás, stb. olyan mélyre vihet bennünket rövid illetve hosszabb távon, amivel acélosan edzett karommal sem tudunk kikapaszkodni. És testi tüneteket, un. pszichoszomatikus betegségeket okoznak.

 

Leginkább elengedéssel, mintsem akaraterővel léphetünk előre. Úgy, hogy egy időre átengedjük magunkat valaki másnak. Aki vezethet bennünket. Mert szakértelme van hozzá, tapasztalata, felépülési folyamatokban előttünk járhat, de az is lehet, hogy csupán egy külső szeme, vagy szerető lelke van.

Amikor megkeres valaki vagy csak kérdez a válaszkereso.hu oldalon keresztül, tapasztalom, hogy a túlsúlya mögött nem feltétlenül a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a túlsúlyból eredő metabolikus szindróma (magas vérnyomás, vérzsír és vércukor-szint) áll. Hanem valami tejesen más, fel nem fejtett kérdéskör. Apró bosszúságok, egy elhallgatott, ki nem beszélt probléma, egy korábbi téves pályaorientáltság vagy a pl. hit hiányából fakadó áldott védő, óvó ölelés.

 

Olyankor szoktam szólni, hogy nem fog menni a fogyás anélkül, hogy kézbe ne vennénk, meg nem találnánk a primér kiskoboldot. Lehet ez többletivás, egy másokra tekintettel nem levő szomszéd, egy én-idő hiány, egy rendszertelenségből fakadó állandó káosz, házastársi adekvát kommunikáció hiánya, aknagyáros rokonság, testképzavar, horgonyok, hiedelem és hitrendszerek.

 

A zsírköpeny, a köztes (glikogén) és tartós (zsír) raktáraink felhalmozódása bio-pszicho-szociális betegség. Igen, van biológiai (genetikai, élettani..) háttere, pszichés oka (ezt érintettem írásomban) és környezeti hatás eredménye (tartósítószerek, ízfokozók, finomított szénhidrátok fogyasztása, életmód, minőségi éhezés, szokásrendszer, folyton-koccintgatós „ünnepek”, „kikapcsolódások”, „stresszlevezetések”.

 

Beszéljünk róla, fésüljük ki a szőnyeg rojtjait és állítsuk szépen csatasorba azt, hogy tulajdonképpen mit is szeretnél, szeretne Ön! Rövid, közép és hosszútávon.

A kertem lelke az a lelkem kertje is!

Dr. Bagi Éva Eszter (Ph.D.)

Idegélettanász, addiktológiai konzultáns, testsúlykontroll szakértő

+36-30-220-8392

otthonteremtes.eu